Ciąża często pozostawia kobiecie pamiątki - nadwagę czy obwisłą skórę brzucha. W świecie show-biznesu, gdzie panuje kult pięknej sylwetki, jest to szczególnie poważny problem, dlatego gwiazdy szukają różnych sposobów na szybki powrót do formy. Komu się to udało?
Ciąża często pozostawia kobiecie pamiątki – nadwagę czy obwisłą skórę brzucha. W świecie show-biznesu, gdzie panuje kult pięknej sylwetki, jest to szczególnie poważny problem, dlatego gwiazdy szukają różnych sposobów na szybki powrót do formy. Komu się to udało?
Agnieszka Popielewicz
Popularna prezenterka telewizyjna kilka miesięcy temu urodziła pierwsze dziecko – córkę Martę. Młoda mama błyskawicznie wróciła do pracy i ku zdziwieniu obserwatorów wygląda jeszcze lepiej niż przed ciążą. Na pytania o sekret świetnej figury Agnieszka Popielewicz odpowiada enigmatycznie: „Nie straciłam formy przez 9 miesięcy, więc nie miałam problemu, żeby wrócić do dawnego trybu życia”.
W innym wywiadzie młoda gwiazda przyznaje, że nie stosowała specjalnych treningów czy diet. „Trochę się to dzieję poza mną. Geny, natura, optymizm, to że szybko powróciłam do aktywności, że udaje mi się godzić życie prywatne i zawodowe” – zdradza tajemnice sukcesu.
(RAF/sr), kobieta.wp.pl
Katarzyna Glinka
Aktorka już dwa miesiące po urodzeniu syna Filipa wróciła do pracy na planie serialu „Barwy szczęścia” i wyglądała zachwycająco. „Żadnej diety nie stosuję, ponieważ karmię piersią. Podejrzewam, że właśnie dlatego spadła waga” – tłumaczyła Katarzyna Glinka w rozmowie z tygodnikiem „Na żywo”.
Gwiazda przyznała, że szybki powrót do formy zawdzięcza wielu czynnikom: trybowi życia, predyspozycjom psychicznym i fizycznym, genom, ale najważniejsza jest dbałość o siebie podczas całej ciąży. „Teraz wiele mówi się o tym, żeby przyszłe mamy nie przesadzały w kwestii odżywiania, czyli nie jadły za dwoje. Myślę, że to jest podstawa, by nie gromadzić dodatkowych kilogramów podczas ciąży. Ja na co dzień odżywiam się zdrowo, uwielbiam sałatki, grillowane mięso, warzywa. Unikam tłustych i mącznych potraw, więc nigdy nie miałam problemów z nadwagą” – wyjaśnia Katarzyna Glinka.
Natasza Urbańska
Zaledwie miesiąc po porodzie aktorkę można było oglądać na deskach teatru Buffo, gdzie śpiewała i wykonywała taneczne ewolucje. Sylwetka Nataszy Urbańskiej prezentowała się nienagannie.
W jaki sposób można tak szybko wrócić do formy? „Trudno cokolwiek radzić. Każda kobieta jest inna, każda inaczej przechodzi ciążę, inaczej rodzi i inaczej wychowuje, inaczej czuje się w roli mamy. Ja przechodzę to fantastycznie! W ciąży przytyłam około 17 kg. Teraz jeszcze czuję parę dodatkowych kilogramów, ale powoli je zrzucę” – tłumaczyła Natasza Urbańska kilka tygodni po wyjściu ze szpitala. „Zresztą to się dzieje szybko, bo jak się karmi dzidziusia, to waga spada migiem. Mam pomoc w postaci rodziców i fantastycznej niani. Dzięki temu mogę wychodzić z domu. Miałabym depresję, gdybym musiała ciągle siedzieć w domu, nie mogła się zawodowo spełniać i wchodzić w nowe projekty” – dodawała aktorka.
Katarzyna Skrzynecka
W przypadku popularnej aktorki i prezenterki powrót do formy sprzed ciąży okazał się dużo łatwiejszy, ponieważ znajdowała się pod stałą opieką osobistego trenera, czyli… męża Marcina Łopuckiego, który na co dzień pomaga wielu osobom w dbaniu o sylwetkę.
Partner gwiazdy opracował jej specjalną dietę. „Nie musiał wprowadzać rewolucji, ja od lat unikam potraw mącznych, pieczywa, tłustych sosów, a chipsy i frytki w ogóle dla mnie nie istnieją. Dzięki temu nie miałam tak drastycznego skoku wagi w ciąży. I to jest klucz do sukcesu” – tłumaczy Katarzyna Skrzynecka.
Aktorka radzi wszystkim młodym mamom, by codziennie wygospodarowały choć 45 minut na aktywność fizyczną. Początkowo może to być np. marsz po bieżni, a z czasem należy intensyfikować ćwiczenia.
Shakira
„Ćwiczę zumbę, zumba świetnie na mnie działa. Nawet w czasie ciąży ćwiczyłam ją niemal do porodu” – odpowiadała znana piosenkarka na pytania o sekret świetnej sylwetki, którą Shakira zachwycała wkrótce po narodzinach synka Milana. Jako młoda matka gwiazda nie miała już jednak zbyt wiele czasu na ćwiczenia. „Kiedy mam wolny dzień, po prostu wolę go spędzić z Milanem” – tłumaczyła w jednym z wywiadów.
W utrzymaniu dobrej formy i figury Shakirze pomaga również zbilansowana dieta, w skład której wchodzą głównie ryby i świeże warzywa. Mięso piosenkarka je tylko raz w tygodniu.
Beyonce
Znana piosenkarka bez przerwy pozostaje „pod obstrzałem” kamer i aparatów fotograficznych. Zainteresowanie mediów nasiliło się, gdy Beyonce urodziła pierwsze dziecko - Blue Ivy. Dzięki licznym zdjęciom można było dostrzec, że gwieździe bardzo szybko udało się zrzucić większość zbędnych kilogramów. „To było wielkie wyzwanie. Jestem dumna z tego, że moja figura wróciła szybko do stanu sprzed ciąży. Musiałam odzyskać kształty. Czuję, że moje ciało powraca do formy. Widzę, że mięśnie stają się takie, jak kiedyś. Ale nad tym trzeba pracować” – tłumaczyła Beyonce w wywiadzie dla magazynu „People”. Gwiazda dementowała jednak plotki, że po narodzinach Blue Ivy zaaplikowała sobie katorżniczy trening. „Jestem młodą matką i nie mam czasu na takie rzeczy! I to nieprawda, że mieszka z nami mój osobisty trener” – przekonywała piosenkarka, która zdradziła też sekret: w zrzuceniu wagi pomogło jej karmienie piersią.
Alessandra Ambrosio
Brazylijska modelka urodziła już dwójkę dzieci, jednak w niczym nie zaszkodziło to jej zjawiskowej figurze. Magazynowi „Elle” zdradziła, jak udało jej się wrócić do formy. „Zmobilizował mnie pokaz Victoria's Secret, w którym miałam wziąć udział dwa i pół miesiąca po porodzie. Całkowicie odstawiłam węglowodany. Tydzień przed pokazem jadłam dietetyczne posiłki. Nie znosiłam ich, bo jak dla mnie były zbyt dietetyczne. I ćwiczyłam jak szalona: sześć razy w tygodniu godzinę kardio plus treningi z trenerem” – opowiadała Alessandra Ambrosio.
Jessica Alba
Kontrowersyjny sposób na powrót do formy po ciąży zastosowała popularna hollywoodzka aktorka. „To brutalne, ale pomógł mi podwójnie ściśnięty, elastyczny gorset. Nosiłam go dzień i noc przez trzy miesiące. Bardzo się pociłam, ale było warto” – zdradziła Jessica Alba w rozmowie z magazynem „The Edit”.
Gwiazda przyznała, że świetną sylwetkę zawdzięcza również diecie i ćwiczeniom. „Trudno mi kontrolować porcje, więc jestem na diecie 1200 kalorii. Piję też dużo wody. Ćwiczę codziennie po 45 minut, co dobrze wpływa również na moje psychiczne samopoczucie. Najtrudniejsze jest jednak ubieranie się. Trudno mi się zmotywować” – opowiadała.
(RAF/sr), kobieta.wp.pl
