Jak podkręcić swój metabolizm w jeden dzień?
Metabolizm
Całe życie zmagasz się z nadwagą i zazdrościsz koleżankom, które jedzą wszystko, a i tak nie przybierają na wadze? Dobrze wiesz, że to wina genów i tempa przemiany materii. Zapewne nieraz czytałaś też, że istnieją sposoby na to, by podkręcić metabolizm. Nie masz jednak ochoty na wiele tygodni pracy nad sobą. Spokojnie, nic straconego! Tempo metabolizmu możesz przyspieszyć nawet w ciągu jednego dnia. Musisz jednak przestrzegać ścisłego harmonogramu.
Całe życie zmagasz się z nadwagą i zazdrościsz koleżankom, które jedzą wszystko, a i tak nie przybierają na wadze? Dobrze wiesz, że to wina genów i tempa przemiany materii. Zapewne nieraz czytałaś też, że istnieją sposoby na to, by podkręcić metabolizm. Nie masz jednak ochoty na wiele tygodni pracy nad sobą. Spokojnie, nic straconego! Tempo metabolizmu możesz przyspieszyć nawet w ciągu jednego dnia. Musisz jednak przestrzegać ścisłego harmonogramu.
6.30 – pobudka i poranna kawa
O tej godzinie zrelaksuj się nad kubkiem ulubionego napoju. Badania pokazują, że osoby, które spożywają kofeinę przed śniadaniem, mają więcej energii w godzinach porannych. Poza tym trening po filiżance małej czarnej jest o wiele przyjemniejszy i bardziej efektywny. Mamy więcej energii i trenujemy dłużej.
Tekst: na podst. Shine.yahoo.com/(sr/mtr), kobieta.wp.pl