Jedzenie, które doda ci urody
Czerwona papryka
Jeśli chcesz poczuć się niesamowicie i przez długie lata cieszyć się dobrą kondycją skóry, włącz kilka poniższych produktów do swojej diety. Dzięki nim cera nabierze koloru i będzie wyglądała zdrowo.
Jeśli chcesz poczuć się niesamowicie i przez długie lata cieszyć się dobrą kondycją skóry i włosów, włącz kilka poniższych produktów do swojej diety. Dzięki nim cera nabierze koloru i będzie wyglądała zdrowo.
Zacznijmy od czerwonej papryki. To warzywo poprawi kondycję naszej skóry. A wszystko dzięki dużej ilości antyoksydantów. Osoby, które spożywają dużo przeciwutleniaczy i witaminy C, przez długie lata cieszą się dobrym stanem skóry.
Czerwona papryka to przede wszystkim bogactwo beta-karotenu, a także dobre źródło witamin z grupy B, kwasu foliowego i witaminy E. Warto wiedzieć, że jedna czerwona papryka pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę A, która stymuluje procesy widzenia. Natomiast w połączeniu z witaminą E poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Poza tym nie tylko regeneruje naskórek i odbudowuje włókna kolagenowe, ale również wzmacnia naczynia krwionośne.
Tekst na podst. cosmopolitan.com Monika Stypułkowska/ms/(kg)
POLECAMY: * Dieta w kolorach tęczy*