UrodaŁykanie słońca w pigułkach? O witaminach niezbędnych do szczęścia zimą

Łykanie słońca w pigułkach? O witaminach niezbędnych do szczęścia zimą

30.01.2015 15:22, aktual.: 02.02.2015 11:13

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Jakie witamy są niezbędne do szczęścia? Na to pytanie opowiada Justyna Mizera, dietetyk.

Jakie witamy są niezbędne do szczęścia? O tym w "Dzień Dobry TVN" opowiedziała dietetyk Justyna Mizera.

- Liczne badania dowodzą, że kiedy nie ma słońca, gorzej się czujemy. Możemy się jednak ratować i w okresie od września do kwietnia powinno się suplementować witaminę D - powiedziała.

Dlaczego to właśnie witamina D jest kluczowa dla dobrego samopoczucia?

- Działa ona na poziomie komórkowym. Jest bardzo ważna, ponieważ wspiera nasz układ immunologiczny - dodała Mizera.

Dietetyk wskazała również produkty, które są bogatym źródłem witaminy D.
- Przede wszystkim są to tłuste ryby, takie jak łosoś czy makrela - podsumowała.

Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Komentarze (2)
Zobacz także