nadwaga (strona 13 z 15)

Jeść i nie tyć - to marzenie niemal każdej z nas. Oto produkty, które je spełniają. Pobudzają trawienie, wspomagają spalanie tłuszczów, zmniejszają apetyt. To prawdziwi „kilerzy” zbędnych kilogramów i dodatkowych centymetrów w talii! Jeśli zagoszczą w jadłospisie na stałe - nadwaga przestanie być twoim utrapieniem.

47 proc. Polaków ma problemy z nadwagą, jednak większość - 82 proc. - jest zadowolona ze swojego wyglądu; wśród osób z nadwagą odsetek ten wynosi 73 proc - wynika z najnowszego sondażu TNS OBOP.

Christina Aguilera znana jest z upodobania do skąpych kostiumów i wulgarnego makijażu. Ale tym razem chyba naprawdę przesadziła...

Kobieta na zdjęciu ma kilka fałd, dość potężne uda i tłuste ramiona. Nie zobaczymy, jak wygląda w całości, bo resztę jej ciała (w tym twarz) pokrywa cień. „Mój mąż nigdy nie widział mnie nago”, widnieje podpis pod zdjęciem.

Niepokoisz się o swoją figurę? Ciągle musisz uważać na kalorie? Nie martw się, to samo dotyczy większości gwiazd!

W ostatnich latach zaobserwować można wzrost popularności idei, które kładą nacisk na uważne i świadome komponowanie i spożywanie posiłków. W opozycji wobec pokarmów tłustych, przetworzonych, konsumowanych w pośpiechu rozkwitać zaczął ruch slow food oraz witarianizm, czyli dieta oparta na naturalnych i surowych produktach roślinnych. Jakie są jasne i ciemne strony takiego sposobu odżywiania się?

Wiele kobiet stosuje diety i dużo trudu kosztuje je utrzymanie zgrabnej figury. Za nic w świecie nie chciałyby zmarnować wysiłku. Tymczasem pigułki antykoncepcyjne wciąż mają złą sławę, jeśli chodzi o przybieranie na wadze po ich zażywaniu. Wybierając między skuteczną antykoncepcją, a utratą figury, kobiety często wolą ryzykować ciążę. Czy słusznie?

Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór.

Rzadko się zdarza, żeby gwiazda pop tak spokojnie i z rozsądkiem podchodziła do swojego wizerunku dalekiego od ideału w rozmiarze 36. Jednak Adele, 23-letnia sensacja muzyczna z Wielkiej Brytanii, wydaje się zupełnie nie przejmować niektórymi złośliwymi opiniami na swój temat. I raz po raz tłumaczy w wywiadach, dlaczego nie ma ochoty się odchudzać.

To pytanie zadaje sobie wiele kobiet walczących ze zbędnymi kilogramami. Najprostsza odpowiedź brzmi - bo za dużo jem. Ale bywa, że jem coraz mniej, stosuję różne diety, a waga nie spada. Czasami problemy z nadwagą mogą być spowodowane ukrytymi problemami zdrowotnymi. Sprawdź, co może je powodować?

Czy kilka dodatkowych kilogramów może zniszczyć związek? Okazuje się, że tak. Atrakcyjność kobiety jest dla mężczyzny tak ważna, że z powodu nadwagi są gotowi porzuć swoją wybrankę!

Z nadwagą poradzisz sobie dietą, ćwiczeniami oraz odrobiną silnej woli. Otyłość wymaga znacznie bardziej radykalnych działań. W skrajnych przypadkach - skalpela. Na czym polega operacyjna walka z otyłością i dla kogo jest przeznaczona?

Jeśli marchew, to tylko surowa... Lody są dozwolone, ale o określonej porze dnia! Poznaj zasady, które pozwolą ci pozbyć się zbędnych kilogramów.

„Muszę schudnąć do lata”. Ta mantra powtarzana jest przez tysiące kobiet na całym świecie. Szczęściarami, które odchudzać się nie muszą, są mieszkanki Francji. Większość z nich żyje w zgodzie ze swoimi doskonałymi ciałami. Francuzki przestrzegają kilku reguł, które pozwalają im cieszyć się szczupłą sylwetką i zdrowiem, niezależnie od wieku. Choć lato już się kończy, może właśnie teraz warto zacząć żyć jak Francuzka.

– Pojedziesz na wakacje, gdzie poznasz nowe koleżanki i będziesz jeść słodycze – powiedziała matka Tijannii. Dziewczynka była podekscytowana. – Mama stwierdziła, że kiedy wrócę do domu, będę piękną kobietą – wspomina.

To był najbardziej spektakularny sukces wśród diet odchudzających. Miliony ludzi na świecie zawierzyły Dukanowi i odchudzały się, korzystając ze stworzonej przez niego diety białkowej. W lipcu cały świat obiegła informacja, że Dukan przegrał proces, a dieta szkodzi. Czy po przegranym procesie przestaniemy ją stosować?

Wskazano już wiele powodów otyłości: nieodpowiednia dieta, brak ruchu, kiepska przemiana materii czy też "zajadanie" stresu. Okazuje się jednak, że źródło problemu tkwi znacznie głębiej, a mianowicie w naszej osobowości. Ludzie, którzy są bardziej impulsywni, mają też większą skłonność do niekontrolowanego przybierania na wadze.

Niełatwo być grubym w społeczeństwie, które akceptuje wyłącznie szczupłych. Z każdej okładki już od wczesnych miesięcy wiosennych krzyczą tytuły „schudnij, pokonaj nadwagę i cellulit”, „zrzuć 10 kilogramów i bądź szczęśliwa”. A jak radzą sobie te kobiety, które do zrzucenia mają nie 10, ale 50 kilogramów?

Do pracy przyszedł nowy przystojniak? Na kursie fotografii poznałaś wspaniałego faceta? Każda z nas w takiej sytuacji stara się wyglądać jak najlepiej. Makijaż, uczesanie i modne ubrania to rzecz oczywista, co jednak, jeżeli nie jesteśmy zadowolone z naszej wagi?

Nasz wygląd i dobre samopoczucie zależą przede wszystkim od nas samych. Choć na wagę mają wpływ także czynniki nie podlegające kontroli, takie jak genetyka, możemy wiele zrobić, żeby dobrze czuć się we własnym ciele.

Chętnie wybierają ją aktorki, piosenkarki i modelki. Poprawia kondycję skóry i działa upiększająco, a przy tym pozwala oczyścić organizm i stracić na wadze nawet kilogram w ciągu dnia. Ale ma też swoje minusy! Jak należy stosować dietę owocową, aby nie przyniosła szkody twojemu organizmowi?

Marzysz, aby włożyć obcisłą sukienkę, która od ubiegłego lata czekała na letnie upały w szafie? Nic z tego! Dodatkowe centymetry w pasie sprawiają, że wyglądasz, jakbyś była w odmiennym stanie. Oto kilka trików, co jeść, a z czego zrezygnować, aby móc cieszyć się talią osy.

W telewizji i na okładkach kolorowych gazet wciąż widzimy kobiety z idealną figurą i zawsze w perfekcyjnym makijażu. Która z nas nie chciałaby wyglądać tak jak one? Katujemy się dietami, chodzimy do kosmetyczki i wylewamy siódme poty na siłowni, byleby tylko zwalczyć wszystkie niedoskonałości. Tymczasem wiele z naszych rzekomych wad w oczach facetów uchodzi za przejaw atrakcyjności!

Jennifer Hudson wyda książkę, w której opisze swoją walkę z nadwagą. Aktorka i piosenkarka zadziwiła fanów chudnąc ponad 30 kilogramów w niecałe dwa lata.