Ograniczenie picia alkoholu w średnim wieku to klucz do zdrowego serca. Ale nie tylko

Pijące osoby w średnim wieku zachęca się do "dni bezalkoholowych". Ma to znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia.

alkohol, kobieta
Źródło zdjęć: © Shutterstock.com
Aleksandra Hangel

Osoby w wieku od 45 do 65 lat częściej niż jakakolwiek inna grupa spożywają więcej alkoholu tygodniowo niż zalecana dawka.

Jednostki zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii twierdzą, że regularne dni wolne od picia - najlepiej dwa kolejne - poprawiają sen, zmniejszają ryzyko chorób serca, wątroby, nowotworów i wysokiego ciśnienia krwi.

"Ograniczenie spożycia daje szansę na oczyszczenie układu i wątroby, a także ma bezpośredni wpływ na sen i spożycie kalorii” - powiedziała Julia Verne zajmująca się chorobami wątroby.

"Ludzie twierdzą również, że pomysł na dzień bez picia jest łatwiejszy do opanowania niż ograniczenie konkretnych ilości" - dodaje.

Elaine Hindal, przewodniczący organizacji Drinkaware, twierdzi: "Coraz więcej osób pijących, szczególnie w średnim wieku, robi to w sposób, który naraża ich na poważne konsekwencje, takie jak choroby serca, choroby wątroby i niektóre rodzaje raka."

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Widzisz psa z żółtą wstążką? Lepiej się nie zbliżaj
Widzisz psa z żółtą wstążką? Lepiej się nie zbliżaj
Masz jeszcze stary dowód osobisty? Lepiej go nie wyrzucaj
Masz jeszcze stary dowód osobisty? Lepiej go nie wyrzucaj
Chinka zjadła obiad w polskiej restauracji. Tak go podsumowała
Chinka zjadła obiad w polskiej restauracji. Tak go podsumowała
Oto najbogatsza polska rodzina. Unikają medialnego zgiełku
Oto najbogatsza polska rodzina. Unikają medialnego zgiełku
Figurski nie gryzł się w język. "Koszmarna banda leni i kabotynów"
Figurski nie gryzł się w język. "Koszmarna banda leni i kabotynów"
Prowadził dziecko na smyczy. W sieci zawrzało
Prowadził dziecko na smyczy. W sieci zawrzało
Był od niej starszy o dekadę. Po latach wyznała, co jej robił
Był od niej starszy o dekadę. Po latach wyznała, co jej robił
Wsyp do odpływu na noc. Do rana "wyżre" gnijące resztki
Wsyp do odpływu na noc. Do rana "wyżre" gnijące resztki
Poproś fryzjera o ten odcień. Najmodniejsza opcja na lato
Poproś fryzjera o ten odcień. Najmodniejsza opcja na lato
Wsyp do ciepłej wody i wymocz nogi. Problem "truskawkowych nóg" zniknie
Wsyp do ciepłej wody i wymocz nogi. Problem "truskawkowych nóg" zniknie
Wylej na fugi. W kilka minut "wyżre" brud i pleśń
Wylej na fugi. W kilka minut "wyżre" brud i pleśń
Spryskaj gniazdo mrówek. Uciekną, gdzie pieprz rośnie
Spryskaj gniazdo mrówek. Uciekną, gdzie pieprz rośnie