Ograniczenie picia alkoholu w średnim wieku to klucz do zdrowego serca. Ale nie tylko
Pijące osoby w średnim wieku zachęca się do "dni bezalkoholowych". Ma to znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia.
Osoby w wieku od 45 do 65 lat częściej niż jakakolwiek inna grupa spożywają więcej alkoholu tygodniowo niż zalecana dawka.
Jednostki zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii twierdzą, że regularne dni wolne od picia - najlepiej dwa kolejne - poprawiają sen, zmniejszają ryzyko chorób serca, wątroby, nowotworów i wysokiego ciśnienia krwi.
"Ograniczenie spożycia daje szansę na oczyszczenie układu i wątroby, a także ma bezpośredni wpływ na sen i spożycie kalorii” - powiedziała Julia Verne zajmująca się chorobami wątroby.
"Ludzie twierdzą również, że pomysł na dzień bez picia jest łatwiejszy do opanowania niż ograniczenie konkretnych ilości" - dodaje.
Elaine Hindal, przewodniczący organizacji Drinkaware, twierdzi: "Coraz więcej osób pijących, szczególnie w średnim wieku, robi to w sposób, który naraża ich na poważne konsekwencje, takie jak choroby serca, choroby wątroby i niektóre rodzaje raka."
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
