Z aktywności fizycznej nie trzeba rezygnować nawet w ciąży. Wystarczy tylko wiedzieć, jakie ćwiczenia można wykonywać. Jak wyznała Paulina Sykut-Jeżyna, regularnie pływa i wykonuje trening opracowany specjalnie z myślą o przyszłych mamach. W ten sposób zapobiega nadwadze i przygotowuje ciało do porodu.
– Te ćwiczenia zupełnie różnią się od tych, które wykonywałam wcześniej, bo są znacznie bardziej delikatne, dostosowane do mojego stanu przede wszystkim, dobierane bardzo świadomie - mówi Paulina Sykut-Jeżyna.
Sport to jednak nie wszystko, bo jak wiadomo kluczowa jest również zdrowa dieta, bogata w warzywa, chude mięso i kasze.
- Nie jem za dwoje. Jem tyle, ile trzeba. Zawsze odżywiałam się zdrowo – wyznała prezenterka.
Zobacz też:
Najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce
