Postaw obok łóżka. To prawdziwa rewolucja w sypialni

Budzik elektroniczny, w telefonie lub ten tradycyjny dla wielu osób jest bardzo nieprzyjemny. Okazuje się jednak, że wstawanie nie musi się kojarzyć z natrętnym dźwiękiem. Istnieją budziki, które działają dzięki zupełnie innym mechanizmom.

Good morning. Middle aged beautiful relaxed female with closed eyes in pajamas waking up in her bed fully rested, happy woman stretching after night sleep
woman, bed, bedroom, stretching, morning, middle aged, smile, comfort, home, blonde, apartment, rest, sleepy, sleep, day, people, female, 40s, comfortable, relaxation, beautiful, wake up, happy, mature, lying down, wall, adult, arms, indoor, background, light, middle-aged, lifestyle, fun, wake-up, comfy bedroom, home relaxation, lay bedtime, female pleasure, relax sunday, calm peace, cozy apartment, overjoyed woman, lady stretch, good weekend, sun, laziness, relax, get up earlyZmiana w pobudkach jest możliwa?
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Dźwięk budzika potrafi zepsuć poranek niejednej osobie. Nawet jeśli nie korzystamy z tradycyjnego, terkoczącego budzika, tylko chociażby z tego wbudowanego w telefonie, może sprawić, że od rana będziemy poirytowani.

Budziki świetlne są coraz bardziej popularne. Tak działają

Budzik nie musi jednak oznaczać natrętnego, nieprzyjemnego dźwięku, który niespodziewanie wyrywa nas ze snu i sprawia, że jesteśmy rozdrażnieni i - nawet mimo przespanej nocy - zmęczeni. Okazuje się, że coraz bardziej popularnym gadżetem w sypialni są również budziki świetlne, które działają na podstawie zupełnie innego mechanizmu.

Na czym polega ich działanie? Budzik świetlny to coś w rodzaju symulatora wschodu słońca - o wyznaczonej porze zaczyna świecić coraz bardziej intensywnym światłem. Rozjaśniając w taki sposób przestrzeń w sypialni sprawia, że człowiek zaczyna wybudzać się w sposób naturalny. Dopiero po pewnym czasie może włączyć się w nim zaprogramowana melodia, najczęściej delikatna. Jest więc o wiele bardziej łagodny niż tradycyjny budzik, co sprawia, że poranek jest znacznie przyjemniejszy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Poranna drzemka. Jak spać, by obudzić się wypoczętym?

Symulator wschodów i zachodów słońca. Może pomóc się zrelaksować

Czy budzik świetlny jest skuteczny? Takie pytanie może się pojawić zwłaszcza u osób, które cieszą się mocnym snem. Na szczęście nie musimy się obawiać zaspania. Człowiek w naturalny sposób staje się bardziej senny, gdy w pomieszczeniu robi się ciemno. Odbywa się wtedy zwiększona produkcja melatoniny czyli hormonu odpowiedzialnego za sen. Gdy natomiast zaczyna być jasno, poziom melatoniny spada, a my wchodzimy w tryb czuwania.

Budziki świetlne mają też często funkcję "zachodu słońca". Ich światło wygasza się wtedy stopniowo i powoli, co pozwala lepiej się zrelaksować i wyciszyć. Do tego możemy włączyć także uspokajającą muzykę.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Długo nie byłeś u spowiedzi? Ksiądz wskazuje, co powiedzieć
Długo nie byłeś u spowiedzi? Ksiądz wskazuje, co powiedzieć
Paradowała po Paryżu w futrze. Zastąpiło jej sukienkę
Paradowała po Paryżu w futrze. Zastąpiło jej sukienkę
Przeżył śmierć kliniczną. "Żadnych kolorowych tuneli"
Przeżył śmierć kliniczną. "Żadnych kolorowych tuneli"
Już chciała rzucać aktorstwo. Wtedy pojawiła się "Plebania"
Już chciała rzucać aktorstwo. Wtedy pojawiła się "Plebania"
Trzy razy wychodziła za mąż. Tak dzisiaj wygląda 50-letnia aktorka
Trzy razy wychodziła za mąż. Tak dzisiaj wygląda 50-letnia aktorka
Imię noszą zaledwie 174 Polki. Rada Języka Polskiego je odradza
Imię noszą zaledwie 174 Polki. Rada Języka Polskiego je odradza
Zmarła 11 lat temu. Tak brzmiały jej ostatnie słowa do Bujakiewicz
Zmarła 11 lat temu. Tak brzmiały jej ostatnie słowa do Bujakiewicz
Mąż zachęcił ją do zmiany imienia. Takie nosiła wcześniej
Mąż zachęcił ją do zmiany imienia. Takie nosiła wcześniej
Poszła na badanie. Okazało się, że ma raka
Poszła na badanie. Okazało się, że ma raka
Nosi najmodniejsze spodnie. Optycznie wysmuklają sylwetkę
Nosi najmodniejsze spodnie. Optycznie wysmuklają sylwetkę
Ma dom na hiszpańskiej wyspie. Zdradziła, jak żyje z mężem i synem
Ma dom na hiszpańskiej wyspie. Zdradziła, jak żyje z mężem i synem
Aktorkę brutalnie pobił partner. "Rehabilitacja do końca życia"
Aktorkę brutalnie pobił partner. "Rehabilitacja do końca życia"