WAŻNE
TERAZ

Było spotkanie KOWR z Wielgomasem. Ujawniamy notatkę

Postaw obok łóżka. To prawdziwa rewolucja w sypialni

Budzik elektroniczny, w telefonie lub ten tradycyjny dla wielu osób jest bardzo nieprzyjemny. Okazuje się jednak, że wstawanie nie musi się kojarzyć z natrętnym dźwiękiem. Istnieją budziki, które działają dzięki zupełnie innym mechanizmom.

Good morning. Middle aged beautiful relaxed female with closed eyes in pajamas waking up in her bed fully rested, happy woman stretching after night sleep
woman, bed, bedroom, stretching, morning, middle aged, smile, comfort, home, blonde, apartment, rest, sleepy, sleep, day, people, female, 40s, comfortable, relaxation, beautiful, wake up, happy, mature, lying down, wall, adult, arms, indoor, background, light, middle-aged, lifestyle, fun, wake-up, comfy bedroom, home relaxation, lay bedtime, female pleasure, relax sunday, calm peace, cozy apartment, overjoyed woman, lady stretch, good weekend, sun, laziness, relax, get up earlyZmiana w pobudkach jest możliwa?
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Dźwięk budzika potrafi zepsuć poranek niejednej osobie. Nawet jeśli nie korzystamy z tradycyjnego, terkoczącego budzika, tylko chociażby z tego wbudowanego w telefonie, może sprawić, że od rana będziemy poirytowani.

Budziki świetlne są coraz bardziej popularne. Tak działają

Budzik nie musi jednak oznaczać natrętnego, nieprzyjemnego dźwięku, który niespodziewanie wyrywa nas ze snu i sprawia, że jesteśmy rozdrażnieni i - nawet mimo przespanej nocy - zmęczeni. Okazuje się, że coraz bardziej popularnym gadżetem w sypialni są również budziki świetlne, które działają na podstawie zupełnie innego mechanizmu.

Na czym polega ich działanie? Budzik świetlny to coś w rodzaju symulatora wschodu słońca - o wyznaczonej porze zaczyna świecić coraz bardziej intensywnym światłem. Rozjaśniając w taki sposób przestrzeń w sypialni sprawia, że człowiek zaczyna wybudzać się w sposób naturalny. Dopiero po pewnym czasie może włączyć się w nim zaprogramowana melodia, najczęściej delikatna. Jest więc o wiele bardziej łagodny niż tradycyjny budzik, co sprawia, że poranek jest znacznie przyjemniejszy.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Poranna drzemka. Jak spać, by obudzić się wypoczętym?

Symulator wschodów i zachodów słońca. Może pomóc się zrelaksować

Czy budzik świetlny jest skuteczny? Takie pytanie może się pojawić zwłaszcza u osób, które cieszą się mocnym snem. Na szczęście nie musimy się obawiać zaspania. Człowiek w naturalny sposób staje się bardziej senny, gdy w pomieszczeniu robi się ciemno. Odbywa się wtedy zwiększona produkcja melatoniny czyli hormonu odpowiedzialnego za sen. Gdy natomiast zaczyna być jasno, poziom melatoniny spada, a my wchodzimy w tryb czuwania.

Budziki świetlne mają też często funkcję "zachodu słońca". Ich światło wygasza się wtedy stopniowo i powoli, co pozwala lepiej się zrelaksować i wyciszyć. Do tego możemy włączyć także uspokajającą muzykę.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta
Wybrane dla Ciebie
Krystyna Janda prowadzi dwa teatry. Tyle płaci artystom, którzy u niej pracują
Krystyna Janda prowadzi dwa teatry. Tyle płaci artystom, którzy u niej pracują
Dzwoni ci w uszach? Lekarz stawia sprawę jasno
Dzwoni ci w uszach? Lekarz stawia sprawę jasno
Jesienią skóra łatwo się przesusza. Jeden prosty nawyk może pomóc
Jesienią skóra łatwo się przesusza. Jeden prosty nawyk może pomóc
Wyrwałaś brwi pęsetą i nie odrastają? Ten trik działa!
Wyrwałaś brwi pęsetą i nie odrastają? Ten trik działa!
Błażej Stencel wybrał się z narzeczonym do Krakowa. Zwyzywano ich na ulicy
Błażej Stencel wybrał się z narzeczonym do Krakowa. Zwyzywano ich na ulicy
Kobiety oszalały na punkcie tego swetra. W Pepco kupisz za 50 zł
Kobiety oszalały na punkcie tego swetra. W Pepco kupisz za 50 zł
Jest samotnym ojcem. Jego historia poruszyła internautów
Jest samotnym ojcem. Jego historia poruszyła internautów
Aktorka mówi o strachu. Teatr wydał oświadczenie
Aktorka mówi o strachu. Teatr wydał oświadczenie
Wiele osób popełnia ten błąd. Chodzi o pranie wełnianych swetrów
Wiele osób popełnia ten błąd. Chodzi o pranie wełnianych swetrów
Beż idzie w odstawkę? Tylko spójrzcie na jesienny płaszcz księżnej Kate
Beż idzie w odstawkę? Tylko spójrzcie na jesienny płaszcz księżnej Kate
El Dursi wybrała dla córki oryginalne imię. Zainspirował ją plakat
El Dursi wybrała dla córki oryginalne imię. Zainspirował ją plakat
Nowe zasady dla kobiet w wojsku. Dotyczą wyglądu
Nowe zasady dla kobiet w wojsku. Dotyczą wyglądu