Powody kryzysu psychicznego. "Jesteśmy na głodzie dopaminy"

Skąd bierze się kryzys psychiczny w czasach dobrobytu? - Nie nadążamy z dostosowaniem i regulacją naszych behawioralnych odruchów do zmieniającego się środowiska - wyjaśnił dr Tomasz Mazur, filozof i praktykujący stoik w programie "Balans".

Dr Tomasz Mazur, filozof i praktykujący stoik Dr Tomasz Mazur, filozof i praktykujący stoik
Źródło zdjęć: © YouTube | Balans

Kuba Jankowski gościł w programie "Balans" dra Tomasza Mazura, filozofa, praktykującego stoika i autora podcastu "Ze stoickim spokojem". W rozmowie poruszył temat m.in. kryzysu psychicznego, z którym zmagamy się w dzisiejszych czasach. Skąd się bierze?

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jak dążyć do szczęścia i jak walczyć z kryzysem zdrowia psychicznego? || dr Tomasz Mazur BALANS #49

Powody kryzysu psychicznego

Obecnie na świecie mówi się o jednym z największych kryzysów psychicznych społeczeństwa. Zdaniem dra Tomasza Mazura, wpływ na to ma wiele czynników.

- Jesteśmy stworzeniami tak zaprojektowanymi przez naturę, że możemy swoje życie zamienić zarówno w raj, jak i w piekło. Bardzo często są to przemieszane rzeczy. Chodzi o to, że mamy zdolność manipulacji swoim środowiskiem do celu zaspokajania naszych potrzeb. Ale przez to zaburzeniu ulega też system naszych odruchów - powiedział.

- Nie nadążamy z dostosowaniem i regulacją naszych behawioralnych odruchów do zmieniającego się środowiska. Np. problem przebodźcowania. Człowiek nigdy nie doświadczał w ciągu doby tylu różnych złożonych, dźwiękowych, wizualnych bodźców jak teraz doświadcza na raz, z różnych źródeł. Jego mózg nie jest przystosowany, żeby to wszystko filtrować, przetwarzać - wyjaśnił dr Mazur.

Wśród innych powodów, jakie wymienił, znalazło się zaburzenie gospodarki dopaminą.

- Dopamina jest substancją, która - w dużym uproszczeniu, jest substancją nagrody. Ona nagradza nas za zachowania sprzyjające naszemu przetrwaniu w środowisku, którego już nie ma. W momencie, kiedy my znaleźliśmy metody dawkowania sobie dopaminy, jesteśmy totalnie zaburzeni i chcemy więcej. A nie da się więcej, w związku z tym jesteśmy na głodzie dopaminy. Stąd kryzys obniżonego nastroju - podkreślił.

"Człowiek musi pocierpieć"

Według dr Tomasza Mazura, istnieje przynajmniej jeden sposób na to, jak możemy walczyć z własnym kryzysem psychicznym.

- Jedną z odpowiedzi z obszaru efektywnego zarządzania swoim stanem ducha, jest asceza. Umiejętność odmawiania sobie. Umiejętność akceptowania nieprzyjemnych stanów, umiejętność doznawania nudy. Człowiek musi pocierpieć - podsumował.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Wybrane dla Ciebie

Kaja i Krystian po ślubie. Padły słowa o dzieciach
Kaja i Krystian po ślubie. Padły słowa o dzieciach
Selena Gomez miała drugą suknię ślubną. Główną rolę zagrały prześwity
Selena Gomez miała drugą suknię ślubną. Główną rolę zagrały prześwity
Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę
Przyłapała pasażerów. "Prosimy, aby nie robić tego, co na zdjęciu"
Przyłapała pasażerów. "Prosimy, aby nie robić tego, co na zdjęciu"