Powody kryzysu psychicznego. "Jesteśmy na głodzie dopaminy"

Skąd bierze się kryzys psychiczny w czasach dobrobytu? - Nie nadążamy z dostosowaniem i regulacją naszych behawioralnych odruchów do zmieniającego się środowiska - wyjaśnił dr Tomasz Mazur, filozof i praktykujący stoik w programie "Balans".

Dr Tomasz Mazur, filozof i praktykujący stoik Dr Tomasz Mazur, filozof i praktykujący stoik
Źródło zdjęć: © YouTube | Balans

Kuba Jankowski gościł w programie "Balans" dra Tomasza Mazura, filozofa, praktykującego stoika i autora podcastu "Ze stoickim spokojem". W rozmowie poruszył temat m.in. kryzysu psychicznego, z którym zmagamy się w dzisiejszych czasach. Skąd się bierze?

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jak dążyć do szczęścia i jak walczyć z kryzysem zdrowia psychicznego? || dr Tomasz Mazur BALANS #49

Powody kryzysu psychicznego

Obecnie na świecie mówi się o jednym z największych kryzysów psychicznych społeczeństwa. Zdaniem dra Tomasza Mazura, wpływ na to ma wiele czynników.

- Jesteśmy stworzeniami tak zaprojektowanymi przez naturę, że możemy swoje życie zamienić zarówno w raj, jak i w piekło. Bardzo często są to przemieszane rzeczy. Chodzi o to, że mamy zdolność manipulacji swoim środowiskiem do celu zaspokajania naszych potrzeb. Ale przez to zaburzeniu ulega też system naszych odruchów - powiedział.

- Nie nadążamy z dostosowaniem i regulacją naszych behawioralnych odruchów do zmieniającego się środowiska. Np. problem przebodźcowania. Człowiek nigdy nie doświadczał w ciągu doby tylu różnych złożonych, dźwiękowych, wizualnych bodźców jak teraz doświadcza na raz, z różnych źródeł. Jego mózg nie jest przystosowany, żeby to wszystko filtrować, przetwarzać - wyjaśnił dr Mazur.

Wśród innych powodów, jakie wymienił, znalazło się zaburzenie gospodarki dopaminą.

- Dopamina jest substancją, która - w dużym uproszczeniu, jest substancją nagrody. Ona nagradza nas za zachowania sprzyjające naszemu przetrwaniu w środowisku, którego już nie ma. W momencie, kiedy my znaleźliśmy metody dawkowania sobie dopaminy, jesteśmy totalnie zaburzeni i chcemy więcej. A nie da się więcej, w związku z tym jesteśmy na głodzie dopaminy. Stąd kryzys obniżonego nastroju - podkreślił.

"Człowiek musi pocierpieć"

Według dr Tomasza Mazura, istnieje przynajmniej jeden sposób na to, jak możemy walczyć z własnym kryzysem psychicznym.

- Jedną z odpowiedzi z obszaru efektywnego zarządzania swoim stanem ducha, jest asceza. Umiejętność odmawiania sobie. Umiejętność akceptowania nieprzyjemnych stanów, umiejętność doznawania nudy. Człowiek musi pocierpieć - podsumował.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Wybrane dla Ciebie
Rozeszły się po Polsce. Reaguj, gdy zauważysz w swoim ogrodzie
Rozeszły się po Polsce. Reaguj, gdy zauważysz w swoim ogrodzie
Bolało ją całe ciało. Prezenterka w końcu usłyszała diagnozę
Bolało ją całe ciało. Prezenterka w końcu usłyszała diagnozę
Usmaż "po francusku". Kto spróbuje, ten zapomina o zwykłej jajecznicy
Usmaż "po francusku". Kto spróbuje, ten zapomina o zwykłej jajecznicy
Nie dotykaj, gdy widzisz w łazience. Chirurg tłumaczy, co to jest
Nie dotykaj, gdy widzisz w łazience. Chirurg tłumaczy, co to jest
Hit na suche pięty. W aptece kosztuje grosze
Hit na suche pięty. W aptece kosztuje grosze
Takie nagranie w dniu ślubu byłej żony. "Komentarz" bez słów
Takie nagranie w dniu ślubu byłej żony. "Komentarz" bez słów
Drugi raz żegna męża. Powtórny pogrzeb po ekshumacji
Drugi raz żegna męża. Powtórny pogrzeb po ekshumacji
Świeże kwiaty na grobie? Ten trik sprawi, że będą stały jeszcze dłużej
Świeże kwiaty na grobie? Ten trik sprawi, że będą stały jeszcze dłużej
Kiedyś Polacy się zajadali, dziś niewielu ma odwagę. To błąd
Kiedyś Polacy się zajadali, dziś niewielu ma odwagę. To błąd
Nie lekceważ, gdy zauważysz w domu. Ich obecność to sygnał alarmowy
Nie lekceważ, gdy zauważysz w domu. Ich obecność to sygnał alarmowy
Odszedł z teatru w atmosferze skandalu. Dziś spełnia się w warsztacie
Odszedł z teatru w atmosferze skandalu. Dziś spełnia się w warsztacie
Nikt jej nie pomógł, bo myśleli, że jest pijana. Zmarła 20 lat temu
Nikt jej nie pomógł, bo myśleli, że jest pijana. Zmarła 20 lat temu