Pyszne przepisy z bananem – desery, napoje, przekąski

Banan to świetna przekąska sama w sobie. Sprawdzi się w podróży, podczas treningu, a nawet podczas imprezy. Jednak banan może być też podstawą do sporządzania wyśmienitych deserów i przystawek. Oto kilka prostych przepisów.

Smoothie z bananem to jedna z propozycji podania tego owocu
Źródło zdjęć: © 123RF

Banan na ciepło – przepis na smażone banany

Pierwszy przepis to smażony banan z cynamonem i bitą śmietaną. Może stanowić słodkie drugie śniadanie lub deser podczas przyjęcia. Do jego wykonania będą potrzebne:

  • 4 dag bananów,
  • 2 łyżeczki masła,
  • do smaku mielony cynamon,
  • do dekoracji bita śmietana
  • do polewy ½ kostki mlecznej czekolady i 3 łyżki mleka.

Sposób przygotowania jest następujący:

  • należy przygotować banany – obrać i rozciąć na pół, posypać obficie cynamonem,
  • kolejny krok to rozpuszczenie na patelni masła i ułożenie na nim bananów,
  • banany należy smażyć, aż się zarumienią,
  • w międzyczasie można wlać do małego garnka mleko i dosypać delikatnie rozkruszoną czekoladę, podgrzewać, aż się rozpuści,
  • podawać ostudzone banany z bitą śmietaną i polewą czekoladową.

Deser z bananów – przepis mus z kaszy manny z bananami

Do wykonania deseru potrzeba:

  • 2 banany,
  • 1 opakowania cukru wanilinowego,
  • 1 opakowania galaretki cytrynowej,
  • 1 ½ szklanki mleka,
  • 4 łyżki kaszy manny,
  • 2 łyżki cukru,
  • 1 jajko.

Sposób wykonania:

  • galaretkę należy rozpuścić w 1,5 szklanki gorącej wody, ostudzić, po stężeniu pokroić w kostkę,
  • zagotować następnie mleko z cukrem wanilinowym i 1 łyżeczką cukru, dosypać kaszy manny – gotować około 10 minut do miękkości,
  • kolejny krok to utarcie żółtek z resztą cukru i ubicie białek na sztywno,
  • ostudzoną kaszę należy zmiksować z utartym żółtkiem i pianą z białek, a także bananami i galaretką,
  • deser bananowy tego typu podawany jest w pucharkach i dekorowany bitą śmietaną i wiórkami czekolady.

Jaglanka z bananem – przepis

Drugie śniadanie lub deser w postaci jaglanki z bananami wymaga:

  • 1 banana,
  • ¼ szklanki kaszy jaglanej,
  • 1 szklanki mleka,
  • kilku orzechów według uznania,
  • 1 łyżki soku z cytryny
  • sosu z masła orzechowego zrobionego z 2 łyżek syropu klonowego, 1 łyżki masła orzechowego i 1 łyżki soku z cytryny.

Sposób przygotowania dania z bananami i kasza jaglaną:

  • na początku trzeba przepłukać kaszę jaglaną ciepłą wodą w garnku, po wylaniu jej dolać mleka i gotować pod przykryciem,
  • po zagotowaniu zmniejszyć ogień i kontynuować około 15 minut,
  • wymieszać dokładnie składniki na sos orzechowy,
  • obrać banana, a jego plasterki pokropić sokiem z cytryny,
  • gotową kaszę przełożyć do miseczki, udekorować bananem i sosem orzechowym, posypać orzechami.

Napój z bananów, czyli koktajl kokosowo-bananowy

Do wykonania koktajlu z bananów potrzeba:

  • 1 banana,
  • 1 szklanki mleka,
  • 3 łyżek soku ananasowego,
  • 3 łyżek mleka kokosowego,
  • soku z ćwiartki cytryny.

Sposób przygotowania napoju bananowego jest prosty:

  • należy pokroić banana w kostkę i zmiksować w mikserze lub za pomocą blendera,
  • dodać pozostałe składniki i miksować na gładką masę,
  • podawać świeży napój, zaraz po przygotowaniu.

Wybrane dla Ciebie

"Singapurski pocałunek" zna niewiele osób. Na czym polega?
"Singapurski pocałunek" zna niewiele osób. Na czym polega?
Jak często powinniśmy się kąpać? Lekarka stawia sprawę jasno
Jak często powinniśmy się kąpać? Lekarka stawia sprawę jasno
Zajadasz się ziemniakami? Tak podane mogą ci zaszkodzić
Zajadasz się ziemniakami? Tak podane mogą ci zaszkodzić
Pokazała córki. Tak wyglądają nastolatki
Pokazała córki. Tak wyglądają nastolatki
Trendy prosto z Mediolanu. Oto co będziemy nosić już wiosną
Trendy prosto z Mediolanu. Oto co będziemy nosić już wiosną
Leśnik zdążył to nagrać. "Tylko dla ludzi o mocnych nerwach"
Leśnik zdążył to nagrać. "Tylko dla ludzi o mocnych nerwach"
Tak wystroiła się do TVN-u. Mikroszorty to dopiero początek
Tak wystroiła się do TVN-u. Mikroszorty to dopiero początek
Jej dziadkowie mieszkali w Polsce. Tak brzmi jej prawdziwe nazwisko
Jej dziadkowie mieszkali w Polsce. Tak brzmi jej prawdziwe nazwisko
Rozwiodła się po 14 latach. "Najpierw się leży na podłodze"
Rozwiodła się po 14 latach. "Najpierw się leży na podłodze"
Jesienią zaleją ulice. "Krowia" kurtka w stylu Bołądź robi furorę
Jesienią zaleją ulice. "Krowia" kurtka w stylu Bołądź robi furorę
"Puszczę go w skarpetach". O relacji z byłym mężem mówi jednoznacznie
"Puszczę go w skarpetach". O relacji z byłym mężem mówi jednoznacznie
Masturdating robi furorę. Nie tylko single są zachwyceni
Masturdating robi furorę. Nie tylko single są zachwyceni