Rodzinne posiłki korzystne dla zdrowia psychicznego młodzieży

Nastolatki spożywające regularne posiłki z rodziną są bardziej stabilne emocjonalnie i darzą otoczenie większym zaufaniem - zawiadamia pismo "Journal of Adolescent Health".

Międzynarodowe badanie, ufundowane przez Kanadyjską Agencję Zdrowia Publicznego, ujawniło, że młodzi ludzie w wieku 11-15 lat, którzy systematycznie jadają posiłki wraz z innymi członkami rodziny lepiej funkcjonują w kategoriach zdrowia psychicznego niż ich rówieśnicy nie biorący udziału w tego typu rodzinnych rytuałach.

"Częstsze obiady rodzinne są powiązane z mniejszą ilością emocjonalnych i behawioralnych problemów, wyższym poziomem dobrostanu psychicznego, częstszymi zachowaniami interpersonalnymi opartymi na zaufaniu i chęci pomocy oraz wyższą satysfakcją życiową" - wylicza Frank Elgar, jeden z autorów badania.

Pozytywny wpływ wspólnego "biesiadowania" można zaobserwować u nastolatków bez względu na ich płeć, wiek, status ekonomiczny, a nawet deklarowaną swobodę lub jej brak w kontaktach z rodzicami.

Naukowcy uważają, że rodzinne posiłki pomagają rozwijać otwarte relacje w rodzinie i umożliwiają rodzicom uczenie dzieci pozytywnych zachowań związanych ze zdrowiem i życiem społecznym.

Ponadto czas wspólnie spędzany przy stole zapewnia nastolatkom poczucie przynależności (które stanowi podstawę zdrowia psychicznego) i często bywa dobrą okazją do zwierzenia się ze swoich problemów i wątpliwości.

Poprzednie badania wykazały również, że rodzinne posiłki mogą wpływać na dobre nawyki zdrowotne, a nawet zapobiegać zaburzeniom odżywiania i otyłości.

ooo/ agt/ (PAP)