Stres - na czym to polega?

Określenia "stres" używa się w różnych znaczeniach. Autor pierwszej koncepcji stresu H. Selye określił go jako niespecyficzną reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu wymagania.

Określenia "stres" używa się w różnych znaczeniach. Autor pierwszej koncepcji stresu H. Selye określił go jako niespecyficzną reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu wymagania. Można przyjąć, że jest to zespół niespecyficznych (ze względu na rodzaj zagrożenia) reakcji fizjologicznych i psychicznych mobilizujących, adaptacyjnych i obronnych na sytuacje trudne i zagrażające lub zakłócające równowagę (homeostazę) biologiczną i psychiczną.

Mechanizm stresu
Czynniki zagrażające lub zakłócające równowagę pochodzenia fizycznego (np. skaleczenie, zimno), chemicznego (np. trucizna), infekcyjnego (np. wirus) lub psychicznego (np. strach, zawstydzenie) nazywamy stresorami.

Specyfika stresu psychicznego u człowieka:

  1. Stres ma charakter antycypacyjny.
  2. Stresorem jest subiektywne znaczenie zdarzenia, czyli subiektywna ocena trudności czy zagrożenia.
  3. Człowiek, oprócz wrodzonych, posiada indywidualne, będące efektem doświadczeń mechanizmy regulacji zachowania w stresie.

Czynniki sytuacyjne mające znaczenie w stresie:

  1. Wieloznaczność sytuacji - niepewność, nieokreśloność stresora potęguje stres.
  2. Ocena możliwości przeciwdziałania - poczucie bezradności potęguje stres.
  3. Im mniejszy przedział czasowy między rozpoznaniem przyszłej sytuacji jako stresującej a samą sytuacją, tym silniejsze reakcje stresowe.

Czynniki osobowościowe mające znaczenie w stresie:

  1. Wcześniejsze doświadczenie, przeżycia.
  2. Struktura motywacji - system wartości, potrzeby, aktualne zadania i inne czynniki mające wpływ na ocenianie i nadawanie znaczeń sytuacjom i wydarzeniom.
  3. Samoocena, obraz siebie i poczucie własnej wartości.
  4. Wiedza, system przekonań i wierzeń o ludziach i świecie.
  5. Cechy alienacji - egocentryzm, nieufność, podejrzliwość, lękliwość, drażliwość, pesymizm.
  6. Właściwości układu nerwowego.

Korzystne następstwa stresu psychicznego:

  1. Mobilizacja, wzrost aktywności i rozwój umiejętności.
  2. Integracja psychiczna.
  3. Pozytywny obraz siebie.
  4. Niekorzystne następstwa stresu:
  5. Napięcie emocjonalne, przede wszystkim lęk i agresja.
  6. Regresja psychiczna.
  7. Fiksacja procesów psychicznych i zachowań, natręctwa i kompulsje.
  8. Objawy chorób psychosomatycznych.
  9. Dezorganizacja zachowania i zaburzenia psychiczne.
  10. Nadmierny rozwój i aktywność psychologicznych mechanizmów obronnych

Wybrane dla Ciebie

Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę
Przyłapała pasażerów. "Prosimy, aby nie robić tego, co na zdjęciu"
Przyłapała pasażerów. "Prosimy, aby nie robić tego, co na zdjęciu"
Wykonaj ten zabieg w październiku. Wiosną trawnik pięknie się zazieleni
Wykonaj ten zabieg w październiku. Wiosną trawnik pięknie się zazieleni
Kończy 61 lat. Tak wygląda dziś "najpiękniejsza kobieta świata"
Kończy 61 lat. Tak wygląda dziś "najpiękniejsza kobieta świata"