stres (strona 4 z 9)

Latem uważajmy na niedobór potasu
1

Latem uważajmy na niedobór potasu

Zmęczenie, niechęć do pracy, skurcze mięśni - takie objawy daje niedobór potasu w organizmie. Dietetyczka Anna Jelonek przypomina, że zwłaszcza latem, kiedy wypacamy potrzebne nam mikroelementy, musimy zadbać o równowagę w diecie.
Opcje
Stres tuczy brzuch
11

Stres tuczy brzuch

Nadwaga najczęściej spowodowana jest złą dietą i brakiem aktywności fizycznej. Jej przyczyną może być jednak również stres. Jak wskazują specjaliści, stres może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej, co przyczynia się do otyłości, szczególnie tzw. otyłości brzusznej.
Opcje
Wypalające dojazdy do pracy
3

Wypalające dojazdy do pracy

Dojazdy do pracy mogą prowadzić do wypalenia zawodowego. Z kanadyjskiego badania wynika, że im większe miasto, tym bardziej stresująca podróż, przynajmniej dla kierowców. A osoby, które środkami komunikacji przemierzają wsie, czują się w pracy mniej efektywne.
Opcje
Zły stan skóry może być oznaką problemów o podłożu psychicznym
16

Zły stan skóry może być oznaką problemów o podłożu psychicznym

Z licznych badań wynika, że nawet 80 proc. pacjentów klinik dermatologicznych ma problemy o podłożu psychicznym.
Opcje
Nawyki, które mogą odbić się na twoim zdrowiu w dojrzałym wieku
31

Nawyki, które mogą odbić się na twoim zdrowiu w dojrzałym wieku

Żadna z kobiet nie ma już wątpliwości, że palenie tytoniu oraz nadmierne spożywanie alkoholu wpływa negatywnie na zdrowie i może się skończyć uzależnieniem oraz śmiertelną chorobą. Jednak dzisiaj chcemy napisać o pozornie niegroźnych nawykach, które mają działanie długofalowe.
Opcje
Rozpracuj negatywne emocje
3

Rozpracuj negatywne emocje

Teoretycznie nie powinniśmy mieć problemu ze zdefiniowaniem złych emocji. Gniew to gniew, smutek to smutek, wiadomo. Czy jednak wiemy, skąd one naprawdę się biorą, co znaczą i w zasadzie, po co są? Warto je rozpracować i potraktować jako wewnętrzny GPS.
Opcje
15 fraz, które odmienią twoje życie

15 fraz, które odmienią twoje życie

Początek roku skłania nas do dbania o nasze ciało, ale co z naszym umysłem? Zdrowie fizyczne jest tak samo ważne jak psychiczne. Warto uporządkować swoje myśli. Trzeba pozbyć się negatywnego sposobu myślenia. Poznaj 15 fraz, które zmienią twój sposób myślenia, czucia i działania. Wykorzystaj słowa, które odmienią twoje życie.

M. Stypułkowska

Opcje
Zrób 8 kroków i przestań się martwić
4

Zrób 8 kroków i przestań się martwić

Zamartwiamy się na pełen etat – prawie wszyscy i prawie o wszystko. Tymczasem 80 proc. tego, o co się martwimy, nigdy się nie wydarzy! Pora przestać tracić czas i energię na zmartwienia – uwolnij się od nich w 8 krokach.
Opcje
Przytulanie leczy infekcje i stres
16

Przytulanie leczy infekcje i stres

Częstsze przytulanie osłabia podatność na zakażenia związane ze stresem i łagodzi objawy chorób.
Opcje
Tematy, których lepiej nie poruszać przy wigilijnym stole
42

Tematy, których lepiej nie poruszać przy wigilijnym stole

Polak jak to Polak – pogadać sobie lubi. Szczególnie przy świątecznym stole w gronie rodziny. Bo przecież temat do rozmowy zawsze się znajdzie. Ale uwaga! Są tematy, które lepiej omijać szerokim łukiem. By wigilia nie skończyła się awanturą.
Ewa Podsiadły-Natorska

E. Podsiadły-Natorska

Opcje
Choroba, która utrudnia radzenie sobie ze stresem
2

Choroba, która utrudnia radzenie sobie ze stresem

Organizm osoby cierpiącej na cukrzycę typu 2 reaguje na stres inaczej niż organizm osoby zdrowej - informują naukowcy.
Opcje
Zrób aferę!
14

Zrób aferę!

Często przełykamy gorzką pigułkę i powstrzymujemy chęć wykrzyczenia komuś w twarz, co o nim myślimy, bo nie chcemy robić zamieszania, kłopotu. I ok, bądźmy miłe. Ale nie bójmy się też uderzyć pięścią w stół, kiedy ktoś nas lekceważy czy oszukuje. Nie rób afery? A może właśnie zrób!
Opcje
Ćwiczenia to najlepszy "detoks"
33

Ćwiczenia to najlepszy "detoks"

Ćwiczenia nie tylko pomagają uzyskać smukłą sylwetkę. Wysiłek fizyczny wpływa również doskonale na oczyszczenie organizmu z toksyn, które jak przekonują naukowcy mogą być przyczyną m.in. depresji - informują pisma "Telegraph" i "Cell".
Opcje

Stres utrudnia seks, a seks leczy stres

– Już ponad jedna czwarta Polaków oficjalnie przyznaje, że życie seksualne utrudniają im przemęczenie i problemy – zauważa prof. Zbigniew Izdebski. Tymczasem, to właśnie regularne uprawianie seksu łagodzi stres i uczucie niepokoju.
Opcje
Masaż ziołowymi stemplami poprawia kondycję skóry

Masaż ziołowymi stemplami poprawia kondycję skóry

Pomaga niwelować stres i przemęczenie. Ma ponadto świetny wpływ na stan skóry i stawów, działa również przeciwbólowo.
Opcje
Jak zrównoważyć życie?
14

Jak zrównoważyć życie?

W świecie, w którym na wyciągnięcie ręki możemy mieć praktycznie wszystko, powiedzenie, że mniej znaczy więcej, jeszcze nigdy nie było tak na czasie. Kupujemy za dużo ubrań, jemy za dużo pożywienia, za dużo pracujemy. I, zwykle, nie jesteśmy przez to szczęśliwsi.
Opcje

Stres i fast-food to najkrótsza droga do nadwagi

Codzienna gonitwa, tysiące spraw do zrobienia "na wczoraj" i cała masa mniejszych oraz większych problemów, nie służą naszemu samopoczuciu. Często pod koniec tygodnia zmęczenie sięga zenitu, a zamiast zdrowej i pełnowartościowej kolacji, sięgamy po śmieciowe jedzenie. Wszystko przy usprawiedliwieniu, że przecież jeden raz w tygodniu to nie jest nic złego.
Opcje
Objadasz się pod wpływem emocji?
3

Objadasz się pod wpływem emocji?

Poznano mechanizm odpowiedzialny za emocjonalne objadanie się! Receptory glukokortykoidowe obecne w kubkach smakowych wywołują chęć spożycia czegoś słodkiego w stresujących sytuacjach – wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie „Neuroscience Letters”.
Opcje
Stresujący związek może zwiększyć ryzyko zgonu
1

Stresujący związek może zwiększyć ryzyko zgonu

Konflikty, zmartwienia i wymagania w relacjach z partnerem, rodziną czy sąsiadami mogą skrócić życie - wynika z badań przeprowadzonych w Danii. Wnioski publikuje "Journal of Epidemiology and Community Health".
Opcje
Stres utrudnia odchudzanie
46

Stres utrudnia odchudzanie

Zmiana stylu życia towarzysząca odchudzaniu wywołuje stres, który może utrudniać zrzucenie zbędnych kilogramów – wynika z badań opublikowanych na łamach „Journal of Exercise Physiology”.
Opcje

Rewolucyjna metoda. Dotykasz i chudniesz

Już ponad połowa Polaków ma nadwagę lub otyłość. A to i tak nic przy tym, co dzieje się na Zachodzie. Lekarze i dietetycy biją na alarm. Co zrobić, żeby zwalczyć problem? Ostatnio wymyślono nową, rewolucyjną metodę walki z efektem jo-jo.
Opcje
Stres jest zaraźliwy
15

Stres jest zaraźliwy

Obserwowanie zestresowanej osoby, nawet tylko na nagraniu, wywołuje wzrost stężenia hormonu stresu u samego obserwatora.
Opcje

Nawilża skórę i obniża poziom stresu

Wpływa na nasze samopoczucie. Likwiduje ból głowy, pomaga na problemy z koncentracją uwagi i spadek energii. Aby lepiej się czuć, wyglądać i funkcjonować, wystarczy pić odpowiednie ilości wody każdego dnia.
Opcje

Stres w pracy? Jest na to sposób

W Europie prawie 60 proc. pracowników doświadcza stresu w pracy, a ok. 40 proc. pracodawców przyznaje, że nie potrafi walczyć z jego przejawami - wynika z badań przytoczonych w Warszawie podczas środowej konferencji "Stres w pracy".
Opcje

Czy stres zagraża twojemu zdrowiu? Zrób test

Stres to choroba cywilizacyjna. Wielu z nas narzeka na szybkie tempo życia, ciężką pracę i zbyt dużo wyzwań na co dzień. Tymczasem przewlekły stres to nie tylko złe samopoczucie. Może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia, a z czasem nawet zagrażać życiu.
Opcje