stres (strona 8 z 8)

Silny stres może opóźniać zajście w ciążę - potwierdzają badania brytyjskie, o których informuje pismo "Fertility and Sterility".

Zamiast śniadania wypijasz mocną kawę, w drodze do pracy kupujesz batonika, a pierwszy posiłek zjadasz dopiero w południe. Wieczorem wracasz do domu pozbawiona energii i zestresowana. Przy takim trybie życia łatwo o niedobory podstawowych składników pokarmowych, bez których twój układ nerwowy nie może sprawnie funkcjonować.

Gdyby tylko doba była dłuższa i czas wolniej płynął, z pewnością zdążyłabyś zrealizować plan dnia od A do Z. Niestety liczby godzin w dobie nie zmienisz, możesz jednak wprowadzić kilka modyfikacji w swoim trybie pracy. Zmiany te sprawią, że w tym samym czasie wykonasz więcej obowiązków i zaoszczędzisz energię, a wieczory w końcu będziesz mogła przeznaczyć na własne przyjemności.

Żyjemy w ciągłym pośpiechu: praca, kariera, dom, dzieci, nauka, rodzina. Zapracowani, przemęczeni bierzemy na siebie zbyt dużo obowiązków i nie zawsze udaje nam się z nich wywiązać. To z kolei rodzi frustrację i niezadowolenie. Wracamy do domu zmęczeni i zestresowani… marzymy o odpoczynku i oczekujemy zrozumienia, tymczasem nasz partner po ciężkim dniu oczekuje od nas tego samego. Dalszy ciąg już znamy… wszystko nas irytuje, wystarczy jedno słowo lub gest partnera i kłótnia gotowa.

W ramach licznych Przedślubnych Obaw część narzeczonych odczuwa czasem niepokój o swój stan zdrowia - bo przecież na ślubie każda panna młoda chce wyglądać promiennie. Nikt nie chciałby na swym weselu pociągać nosem czy cierpieć z powodu bólu gardła!

Żeńskie komórki nerwowe są bardziej wrażliwe na działanie hormonu stresu - przekonują naukowcy z USA na łamach pisma "Molecular Psychitary".

Psychologowie zwykle radzą: idź na siłownię, na basen albo z psem na spacer. Jednak czasem niestandardowe rady nie wystarczają. Portal internetowy ze ślubnymi wskazówkami knot.com opublikował ostatnio kilka niekonwencjonalnych sposobów na przedślubny stres.

Według statystyk stan zdrowia osób, które piją małe i umiarkowane ilości alkoholu jest lepszy niż osób, które nie piją wcale - informują naukowcy z Francji na łamach pisma "European Journal of Clinical Nutrition".

Stawiają się wszyscy odgrywający istotne ślubne role: narzeczeni, ich rodzice, orszak druhen etc., konsultanci ślubni skrupulatnie w notatnikach zapisują swe spostrzeżenia, odbywają się próbne przysięgi. Każdy dowiaduje się, kiedy idzie, stoi, a kiedy siada - próba generalna przed ślubem to w Ameryce sprawa powszechna. W Polsce - na szczęście - jest odmiennie: rzadko która para narzeczonych ją przeprowadza.

Wbrew obiegowej opinii stres w pracy wcale nie sprzyja uzależnieniu od nikotyny, ale je ogranicza. Tak przynajmniej wynika z badań, których wyniki opublikowano w najnowszym wydaniu czasopisma "Tobacco Induced Diseases".

30 marca br. ruszyła kampania społeczna „Postaw na zdrowie i odporność na stres”, Walka ze stresem i promocja zdrowego stylu życia - to główne hasła akcji.

Wiek i płeć w znaczącym stopniu determinują naszą reakcję na stres. Kobiety o orientacji defensywnej są bardziej narażone na choroby układu krążenia, podczas gdy na zdrowie starszych mężczyzn źle wpływa mała defensywność - informują kanadyjscy naukowcy.

Naukowcy dowiedli, że stres może być przyczyną aż 80 proc. wszystkich chorób, które nas dotykają.

- Stres psychiczny zwiększa ryzyko bakteryjnej infekcji pochwy u kobiet - wskazują badania amerykańskie, o których poinformowało pismo "American Journal of Obstetrics and Gynecology".

Są prawie w każdym dużym mieście. W Warszawie, Łodzi, Krakowie, Szczecinie… Z pozoru wyglądają tak, jak inne szkoły nauki jazdy. Różnią się tylko jednym: wykłady prowadzą tam kobiety, które są też instruktorkami jazdy.

32-letnia Brittany Murphy zmarła na rozległy zawał serca. Okazuje się jednak, że gwiazda filmowa nie jest wyjątkiem, bowiem coraz młodsi ludzie umierają na zawał serca.

Kiedy dopada Cię stres, mimowolnie sięgasz po kolejne przekąski, ciasta, ciasteczka, czekoladki, lody, kiełbaski, kanapeczki itd. Jeśli tak się zachowujesz, to znaczy, że na stres reagujesz wzmożonym apetytem i ciągle krążysz wokół lodówki.

Ciągle do końca nie wiemy dlaczego w ogóle śpimy. Większość naukowców sądzi, że jednym z zadań snu jest zapewnienie organizmowi i mózgowi czasu na regenerację po całodziennych stresach i napięciu. Zaburzenia snu mogą mieć więc bardzo przykre konsekwencje.

Leki homeopatyczne mogą pomóc w łagodzeniu stresów i leczeniu zaburzeń snu u dzieci oraz dorosłych; są przy tym bezpieczne i w przeciwieństwie do klasycznych leków nie powodują senności i otępienia w ciągu dnia

Często słyszy się opinie, że osiągnięcia cywilizacji, choć służą postępowi i wygodzie, jednocześnie zagrażają zdrowiu człowieka. Czy praca przy komputerze, oglądanie telewizji, zanieczyszczenie środowiska, życie w stresie, rzeczywiście szkodzi naszym oczom? Czy powinniśmy je jakoś szczególnie chronić?

W ramach akcji "Wolni od stresu" 22 stycznia o godz. 17.00 odbędzie sie czat z pisarzem, psychologiem i psychiatrą. Wojciechem Eichelbergerem.

Dzieci kobiet, które przeżyły silny stres w pierwszych trzech miesiącach ciąży są bardziej narażone na schizofrenię w przyszłości. Związki chemiczne wydzielane przez mózg bardzo zestresowanej kobiety mogą negatywnie wpływać na mózg dziecka.