Trwa ładowanie...
d3x51pq
Temat

ćwiczenia w ciąży

Joga w ciąży. Ćwiczenia w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze
12-12-2018 21:52

Joga w ciąży. Ćwiczenia w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze

Joga to jedna z częściej polecanych form aktywności dla kobiet w ciąży. Joga w ciąży odpręża, uczy prawidłowego oddechu, a co najważniejsze przygotowuje ciało przyszłej mamy do porodu. Dowiedz się jak praktykować jogę w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze ciąży. Jakie korzyści niosą ćwiczenia jogi w ciąży?

Hannah Polites - treningowy wzór dla kobiet w ciąży
11-12-2018 21:55

Hannah Polites - treningowy wzór dla kobiet w ciąży

Hannah Polites zyskała ogromną rzeszę fanek, udostępniając zdjęcia w trakcie ciąży i tuż po porodzie na swoich kontach społecznościowych. Hannah Polites przekonywała przyszłe mamy, że w ciąży nie powinno się rezygnować z aktywności fizycznej, a wręcz należy ją traktować jako obowiązkowy punkt dnia. Czy ma rację?

Ćwiczenia dla ciężarnych - które są bezpieczne, a których unikać?
23-11-2018 18:12

Ćwiczenia dla ciężarnych - które są bezpieczne, a których unikać?

Ćwiczenia dla ciężarnych kobiet pomagają utrzymać dobrą kondycję w czasie ciąży, a także korzystnie wpływają na zdrowie przyszłej mamy i maluszka. Ćwicząc, dotleniamy organizm i usprawniamy krążenie, dzięki czemu komórki ciała są lepiej odżywione. Jakie ćwiczenia dla ciężarnych można i warto wykonywać? Jakich aktywności lepiej unikać w okresie ciąży?

Ćwiczenia w ciąży. Jaką aktywność fizyczną poleca się kobietom w ciąży?
29-09-2018 14:19

Ćwiczenia w ciąży. Jaką aktywność fizyczną poleca się kobietom w ciąży?

Ćwiczenia w ciąży pozwalają ciężarnym kobietom poprawić kondycję i zachować zdrowie swoje i maluszka. Ćwiczenia w ciąży korzystnie wpływają na organizm przyszłych mam i przygotowują ich ciało do nadchodzącego porodu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia dla ciężarnych są bezpieczne i przynoszą kobietom liczne korzyści.

Rozstępy po ciąży - jak im zapobiegać?
05-07-2018 21:08

Rozstępy po ciąży - jak im zapobiegać?

Rozstępy po ciąży to częsty problemem estetyczny świeżo upieczonych mam. Są one naturalnym następstwem pękania włókien kolagenowo-elastynowych w wyniku nadmiernego rozciągnięcia skóry. Walka z rozstępami po ciąży jest bardzo trudna, dlatego w myśl zasady, iż lepiej zapobiegać niż leczyć, warto już od początku ciąży wdrożyć odpowiednią profilaktykę przeciwrozstępową.

d3x51pq
Za chwilę rodzi. Fala krytyki spadła na nią, gdy pokazała, jak "wyciska" na siłowni
20-10-2017 10:42

Za chwilę rodzi. Fala krytyki spadła na nią, gdy pokazała, jak "wyciska" na siłowni

Ciąża to nie choroba - fanki aktywnego trybu życia powtarzają tę zasadę jak mantrę. Słusznie, bo delikatne ćwiczenia jeszcze żadnej ciężarnej nie zaszkodziły. Pewna kobieta potraktowała tę zasadę jednak nieco zbyt dosłownie...

Zdrowa i piękna przed i po porodzie – produkty dla mam
06-04-2017 16:01

Zdrowa i piękna przed i po porodzie – produkty dla mam

Przyszłe mamy boją się, że ciąża pozbawi je atrakcyjnego wyglądu i seksapilu. Są jednak sposoby na to, aby w tym wyjątkowym czasie czuć się kobieco i po porodzie szybko wrócić do formy. Odpowiednia dieta, ćwiczenia, kosmetyki i witaminy dla kobiet w ciąży pomogą Ci wejść zdrowej i pięknej w rolę mamy.

Natalia Gacka-Dressler obala ciążowe mity
17-03-2017 10:07

Natalia Gacka-Dressler obala ciążowe mity

Ciąża to okres w życiu kobiety, wokół którego narosło wiele mitów i stereotypów. Większość z nich ma niewielkie pokrycie w rzeczywistości, o czym przekonuje choćby Natalia Gacka-Dressler, która jest mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym. Jej profile na Facebooku i Instagramie śledzi blisko 150 tysięcy osób. Trenerka i dietetyczka od kilku miesięcy przygotowuje się do najważniejszej roli w swoim życiu - do bycia mamą. Na portalach społecznościowych relacjonuje przebieg ciąży i obala mity na temat tego stanu. Czy kobieta spodziewająca się dziecka powinna uprawiać sport, unikać kotów lub korzystać z dietetycznego kateringu?

Ekstremalne fit mamy
23-11-2016 10:10

Ekstremalne fit mamy

Ćwiczą w ciąży, a po porodzie błyskawicznie wracają do formy. Swoimi zdjęciami chwalą się w sieci wprawiając jednych w zdumienie, wywołują przerażenie, a u innych ukłucie zazdrości i chęć naśladownictwa.

Ciężarna Chontel Duncan na siłowni
04-03-2016 12:50

Ciężarna Chontel Duncan na siłowni

Ta dziewczyna wywołała burzę w sieci. Wieloletnia trenerka fitness, mistrzyni boksu i siatkarka nie przestała ćwiczyć mimo zaawansowanej ciąży. Gdy większość kobiet, które spodziewają się dziecka, często tyje i z trudem może zobaczyć swoje stopy, ona postanowiła zostać w formie.

d3x51pq
Trenerka pochwaliła się płaskim brzuchem 8 tygodni po porodzie
03-11-2015 11:27

Trenerka pochwaliła się płaskim brzuchem 8 tygodni po porodzie

"To nie jest kwestia dobrych genów ani szczęścia. Trenowałam ciężko przed ciążą, w trakcie oraz po porodzie" - komentuje zdjęcia swojego płaskiego brzucha Sophie Guidolin, guru fitnessu.

d3x51pq
d3x51pq