Trwa ładowanie...
d10q5ie

Ból kręgosłupa

Otylia Jędrzejczak o swoim zdrowiu. Nie obeszło się bez operacji
02-07-2021 12:00

Otylia Jędrzejczak o swoim zdrowiu. Nie obeszło się bez operacji

Otylia Jędrzejczak przez długie lata uchodziła za najlepszą pływaczkę w Polsce. To dzięki niej dzieci chciały zapisywać się na lekcje pływania. Niestety po zakończeniu kariery zmagała się z poważnymi...

Problemy zdrowotne Ewy Drzyzgi. Długo nie wiedziała, skąd się wzięły
11-12-2020 14:27

Problemy zdrowotne Ewy Drzyzgi. Długo nie wiedziała, skąd się wzięły

Ewa Drzyzga od lat pracuje jako dziennikarka społeczna, dlatego miała okazję poznać tysiące poruszających ludzkich historii. Dziś Drzyzga zmaga się z problemami zdrowotnymi, a lekarka postawiła zaskakującą...

Dyskopatia lędźwiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia
11-12-2018 11:49

Dyskopatia lędźwiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia

Dyskopatia lędźwiowa nazywana jest też przepukliną jądra miażdżystego. Jest to zwyrodnienie dysków międzykręgowych, które powoduje promieniujący ból wzdłuż kończyny, aż do kolana. Aby wzmocnić odcinek...

Core stability - ćwiczenia na mięśnie głębokie
06-12-2018 09:54

Core stability - ćwiczenia na mięśnie głębokie

Core stability to ćwiczenia stabilności ogólnej pozwalające wzmocnić gorset mięśniowy (mięsień rdzenia) otaczający zarówno przód, jak i tył tułowia. Mięsień rdzenia odpowiedzialny jest za prawidłową...

Poduszka sensomotoryczna: jak wybrać i stosować poduszkę sensoryczną?
23-11-2018 18:33

Poduszka sensomotoryczna: jak wybrać i stosować poduszkę sensoryczną?

Poduszka sensomotoryczna, nazywana też sensoryczną, jest innowacyjnym przyrządem idealnym dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Poduszka sensoryczna pomaga zadbać o zdrowie i kondycję...

d10q5ie
Ćwiczenia na ból kręgosłupa – przykłady i przeciwwskazania
16-11-2018 11:23

Ćwiczenia na ból kręgosłupa – przykłady i przeciwwskazania

Ćwiczenia na ból kręgosłupa powinien wykonywać każdy, kto zmaga się z takim problemem. Nierzadko na ból wpływają urazy, zwyrodnienia, długie przebywanie w jednej pozycji, czy nagły ruch podczas wykonywania...

Ćwiczenia na ból pleców - jak rozluźnić mięśnie pleców?
18-09-2018 07:09

Ćwiczenia na ból pleców - jak rozluźnić mięśnie pleców?

Ćwiczenia na ból pleców polegają na rozluźnieniu tej części ciała oraz wzmocnieniu mięśni. Siedzący lub stojący tryb pracy, skrzywienie postawy, brak regularnej aktywności fizycznej, a także choroby...

Rwa kulszowa - objawy i leczenie. Ćwiczenia na rwę kulszową
10-11-2018 18:43

Rwa kulszowa - objawy i leczenie. Ćwiczenia na rwę kulszową

Ćwiczenia na rwę kulszową pozwalają zmniejszyć dolegliwości bólowe podczas wykonywania zwykłych codziennych czynności, np. dźwigania czy pochylania się. Rwa kulszowa to ból promieniujący od lędźwiowo-krzyżowego...

Metoda McKenziego, czyli ćwiczenia zwalczające ból kręgosłupa
31-10-2018 00:53

Metoda McKenziego, czyli ćwiczenia zwalczające ból kręgosłupa

Metoda McKenziego to alternatywa dla masaży i różnorodnych zestawów ćwiczeń, które do tej pory nie przyniosły zadowalających efektów. Metoda McKenziego pomaga wyeliminować uporczywe bóle kręgosłupa,...

Pajączek na plecy - jak działa? Czy pomaga na garbienie się?
17-10-2018 21:27

Pajączek na plecy - jak działa? Czy pomaga na garbienie się?

Garbienie się to jedna z tych popularnych wad postawy, których prawdopodobnie wstydzimy się najbardziej. Proste plecy kojarzą się w końcu z pewnością siebie i odwagą, dlatego coraz więcej osób szuka...

d10q5ie
Kręgozmyk - czym jest? Objawy i leczenie
11-10-2018 19:48

Kręgozmyk - czym jest? Objawy i leczenie

Kręgozmyk jest zmianą w kręgosłupie, która może powodować dokuczliwy ból, obniżać sprawność naszego ciała i narażać nas na poważny dyskomfort. Czym się charakteryzuje i jak go leczyć? Jakie są objawy...

Pięć lat temu była przykuta do szpitalnego łóżka. Dzisiaj ratuje innych i walczy o swoje marzenia
29-08-2017 08:45

Pięć lat temu była przykuta do szpitalnego łóżka. Dzisiaj ratuje innych i walczy o swoje marzenia

Któregoś dnia kręgosłup Jagody wyłączył się na dobre. Dla sportowca to często koniec świata. Operacja, rehabilitacja. Ona jednak pokazała, że nie ma dla ludzi rzeczy niemożliwych. – Uparte ze mnie stworzenie....

Piłka treningowa zamiast fotela? Kilka pomysłów na to, jak więcej się ruszać w biurze
14-10-2014 10:36

Piłka treningowa zamiast fotela? Kilka pomysłów na to, jak więcej się ruszać w biurze

Pozostawanie w pozycji siedzącej przez wiele godzin stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. W Stanach Zjednoczonych wśród specjalistów od medycyny pracy utarł się nawet termin „chorób pozycji siedzącej”....

d10q5ie
d10q5ie