Temat

efekt jojo

03-05-2019 13:44

Aktywna majówka Dominiki Gwit. Pomimo nadwagi nie unika sportu

Spektakularne zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów, a później pojawienie się efektu jo-jo mogłoby skutecznie zniechęcić do sportu niejedną kobietę. Ale nie Dominikę Gwit. Aktorka spędziła wolne dni przemierzając długie kilometry na rowerze, a uśmiech nie schodził jej z twarzy.

09-11-2018 22:00

Efekt jojo - czym jest? Jak uniknąć efektu jojo?

Efekt jojo występuje po drastycznym i nieracjonalnym odchudzaniu. Charakteryzuje się szybkim chudnięciem, a następnie przybieraniem masy ciała. Z efektem jojo zmaga się wiele osób, które szybko schudły, dzięki głodówce i intensywnym ćwiczeniom. Zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

24-10-2016 15:53

Wybrałam siebie! Z Karoliną Szostak uczymy, jak mądrze schudnąć

24 października to Światowy Dzień Walki z Otyłością. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia na nadwagę lub otyłość cierpi co druga z nas, z roku na rok (dosłownie!) jest nas coraz więcej. A wraz z kilogramami przybywa nam chorób, a także negatywnych myśli na swój temat. „Jestem gruba i brzydka”, „Nic mi nie wychodzi”, „Przegrałam swoje życie”. Często żyjemy w błędnym kole, w którym rytm naszego życia wyznaczają spadki i wzrosty wagi.

23-04-2015 19:49

Czego nie wiedzą odchudzające się kobiety?

Jeśli próbujesz schudnąć, jesz więcej warzyw, redukujesz słodycze i pijesz więcej wody. Nic bardziej prostszego? Utrata wagi często wydaje się niekończącą się podróżą. Droga jest wyboista i pełna wyrzeczeń. Jak pokonać przeszkody?

23-10-2014 10:25

Chcesz schudnąć? Rób to szybko

Wbrew powszechnej opinii stopniowe odchudzanie nie jest lepsze w kontekście efektywności i zapobieganiu efektowi jo-jo niż szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów - czytamy w czasopiśmie medycznym "The Lancet".

16-11-2012 13:40

Dieta i co dalej? Zobacz, jak uniknąć efektu jo-jo!

Po miesiącach wyrzeczeń udało ci się schudnąć. Bez problemu wchodzisz w ulubione dżinsy i cieszysz się zgrabną figurą. Niestety, on nie pozwala o sobie zapomnieć. To efekt jo – jo! Najpierw nie potrafisz odmówić ulubionego ciasta, za czasem coraz bardziej folgujesz zachciankom i …powoli twoja sylwetka wraca do czasu sprzed pełnej wyrzeczeń diety.
Jak uniknąć efektu jo-jo?