Trwa ładowanie...
d9ikf55
Temat

fitness sylwetkowy

Natalia Gacka-Dressler: treningi i dieta. Przykładowe przepisy
18-12-2018 22:36

Natalia Gacka-Dressler: treningi i dieta. Przykładowe przepisy

Natalia Gacka-Dressler to popularna trenerka personalna i dietetyczka, której liczba fanów na Instagramie wciąż rośnie. Skuteczne metody treningowe i rozsądnie ułożone diety sprawiły, że coraz więcej użytkowników, którzy chcą zmienić swoje życie śledzi popularną Gackę.

Zumba – piękna sylwetka i dobra zabawa w jednym
11-12-2018 16:10

Zumba – piękna sylwetka i dobra zabawa w jednym

Zumba to świetne połączenie tańca, energetycznej muzyki oraz treningu, który pozwoli spalić zbędne kalorie. Poza tym trening aerobowy, którym jest właśnie zumba, to przede wszystkim świetna zabawa pozwalająca się odstresować. Co warto wiedzieć o zumbie? Ile kalorii możemy spalić, ćwicząc przez godzinę? Oto praktyczne wskazówki dla osób, które rozpoczynają przygodę z zumbą lub chcą się dowiedzieć więcej o tym rodzaju treningu.

Historia hip-hopu - taniec nowoczesny dla wszystkich
20-09-2018 15:44

Historia hip-hopu - taniec nowoczesny dla wszystkich

Hip-hop to popularna odmiana tańca nowoczesnego (ulicznego), która ma wielu zwolenników. To również określenie specyficznej kultury i stylu ubierania się. Luźne bluzy z kapturem, wygodne spodnie, czapki z daszkiem — to tylko niektóre z wyznaczników. Interesująca jest nie tylko historia hip-hopu, ale również podstawowe kroki. Przekonajmy się, czy każdy może tańczyć hip-hop.

Na czym polega fitness sylwetkowy?
08-12-2014 09:51

Na czym polega fitness sylwetkowy?

Natalia Gacka jest trenerką osobistą i mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym. Zaprezentowała kilka prostych ćwiczeń na kręgosłup i kolana.

d9ikf55
d9ikf55