nadwaga(strona 13/15)

Kobieta na zdjęciu ma kilka fałd, dość potężne uda i tłuste ramiona. Nie zobaczymy, jak wygląda w całości, bo resztę jej ciała (w tym twarz) pokrywa cień. „Mój mąż nigdy nie widział mnie nago”, widnieje podpis pod zdjęciem.

W ostatnich latach zaobserwować można wzrost popularności idei, które kładą nacisk na uważne i świadome komponowanie i spożywanie posiłków. W opozycji wobec pokarmów tłustych, przetworzonych, konsumowanych w pośpiechu rozkwitać zaczął ruch slow food oraz witarianizm, czyli dieta oparta na naturalnych i surowych produktach roślinnych. Jakie są jasne i ciemne strony takiego sposobu odżywiania się?

Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór.

Rzadko się zdarza, żeby gwiazda pop tak spokojnie i z rozsądkiem podchodziła do swojego wizerunku dalekiego od ideału w rozmiarze 36. Jednak Adele, 23-letnia sensacja muzyczna z Wielkiej Brytanii, wydaje się zupełnie nie przejmować niektórymi złośliwymi opiniami na swój temat. I raz po raz tłumaczy w wywiadach, dlaczego nie ma ochoty się odchudzać.

To pytanie zadaje sobie wiele kobiet walczących ze zbędnymi kilogramami. Najprostsza odpowiedź brzmi - bo za dużo jem. Ale bywa, że jem coraz mniej, stosuję różne diety, a waga nie spada. Czasami problemy z nadwagą mogą być spowodowane ukrytymi problemami zdrowotnymi. Sprawdź, co może je powodować?

Czy kilka dodatkowych kilogramów może zniszczyć związek? Okazuje się, że tak. Atrakcyjność kobiety jest dla mężczyzny tak ważna, że z powodu nadwagi są gotowi porzuć swoją wybrankę!

Wskazano już wiele powodów otyłości: nieodpowiednia dieta, brak ruchu, kiepska przemiana materii czy też "zajadanie" stresu. Okazuje się jednak, że źródło problemu tkwi znacznie głębiej, a mianowicie w naszej osobowości. Ludzie, którzy są bardziej impulsywni, mają też większą skłonność do niekontrolowanego przybierania na wadze.

Niełatwo być grubym w społeczeństwie, które akceptuje wyłącznie szczupłych. Z każdej okładki już od wczesnych miesięcy wiosennych krzyczą tytuły „schudnij, pokonaj nadwagę i cellulit”, „zrzuć 10 kilogramów i bądź szczęśliwa”. A jak radzą sobie te kobiety, które do zrzucenia mają nie 10, ale 50 kilogramów?

Marzysz, aby włożyć obcisłą sukienkę, która od ubiegłego lata czekała na letnie upały w szafie? Nic z tego! Dodatkowe centymetry w pasie sprawiają, że wyglądasz, jakbyś była w odmiennym stanie. Oto kilka trików, co jeść, a z czego zrezygnować, aby móc cieszyć się talią osy.

Jennifer Hudson wyda książkę, w której opisze swoją walkę z nadwagą. Aktorka i piosenkarka zadziwiła fanów chudnąc ponad 30 kilogramów w niecałe dwa lata.

Kampanie walki z otyłością młodzieży są źle zaprojektowane, nie wykorzystują aktualnej wiedzy psychologicznej i w dodatku nie za dobrze wiadomo czy działają - naukowcy z SWPS sprawdzili polskie programy promujące zdrowe odżywianie.