negatywne emocje

Istotne dla naszego rozwoju i poradzenia sobie z trudnościami nie tyle są sytuacje, których doświadczamy, ile własne interpretacje tego, co staje się naszym udziałem. Nasze przekonania, poglądy, opinie mają wpływ na nasz stan emocjonalny, a tym samym na to, jak działa nasz system odpornościowy.

Zaprzeczamy temu, co czujemy, gdyż potrzebujemy akceptacji otoczenia - nie chcemy, aby postrzegano nas jako słabych i zbyt emocjonalnych. Boimy się przyznać - sami przed sobą i przed innymi - że przeżywamy: złość, smutek, gorycz, żal, bezradność, bezsilność, lęk, rozpacz, rozczarowanie...