Trwa ładowanie...
d2lubly
Temat

niezdrowy sen

Polacy piją ją przed snem. Dlatego budzą się w nocy
12-03-2024 11:56

Polacy piją ją przed snem. Dlatego budzą się w nocy

Spokojna i w pełni przespana noc może pozytywnie odbijać się na naszym zdrowiu oraz samopoczuciu. W końcu nie bez powodu tak wiele osób dba o dobry sen. Niestety zdarza się, że wybudzamy się, aby skorzystać z toalety. Jak tego uniknąć?

Najgorsze, co możesz zrobić po przebudzeniu w nocy. Już nie zaśniesz
23-01-2024 14:55

Najgorsze, co możesz zrobić po przebudzeniu w nocy. Już nie zaśniesz

Częste pobudki w nocy mogą negatywnie odbić się nie tylko na naszym zdrowiu, ale również samopoczuciu. Okazuje się, że często popełniamy jeden błąd, który sprawia, że nie możemy ponownie zasnąć. Podpowiadamy, jak go unikać.

Zakazane w łóżku. Ekspert wymienia dwie czynności
14-06-2023 13:33

Zakazane w łóżku. Ekspert wymienia dwie czynności

Łóżko to miejsce, które służy przede wszystkim wypoczynkowi. Część z nas, zwłaszcza osoby pracujące zdalnie, przeniosło do łóżka także pracę czy jedzenie. Eksperci przestrzegają, że takie postępowanie przekłada się na pogłębiające się problemy ze snem.

d2lubly
d2lubly