Trwa ładowanie...
ddf9o4m
Temat

sposoby na relaks

Regeneracja po treningu. Jak zregenerować mięśnie?
13-12-2018 10:11

Regeneracja po treningu. Jak zregenerować mięśnie?

Regeneracja mięśni to element niezbędny po każdym treningu. Zaniedbanie odpoczynku może powodować napięcie i ból mięśni, a nawet problemy ze stawami. Zdrowy sen, masaże i prawidłowe odżywianie - to tylko niektóre elementy dobrej regeneracji po treningu.

Sposoby na relaks - jak odprężyć się w domowym SPA?
21-06-2018 13:06

Sposoby na relaks - jak odprężyć się w domowym SPA?

Relaks w domowym spa to idealna regeneracja ciała i duszy, kiedy mamy coraz mniej czasu, a coraz więcej stresu. Jakie są sposoby na relaks? Jak zorganizować SPA w domowej łazience?

ddf9o4m
ddf9o4m

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj