Trwa ładowanie...
d119ym7

Treningi

Olga Bołądź wróciła do dawnego hobby. Pokazała nagranie z ćwiczeń
16-04-2021 14:33

Olga Bołądź wróciła do dawnego hobby. Pokazała nagranie z ćwiczeń

Aktorka Olga Bołądź nauczyła się podstaw pole dance na potrzeby filmu "Kobiety mafii". Jednak taniec na rurze bardzo przypadł do gustu gwieździe do tego stopnia, że od pewnego czasu znowu trenuje. Na...

Nie każdy będzie drugą Świątek czy Lewandowskim. Cienka granica między motywowaniem a zmuszaniem
13-10-2020 16:07

Nie każdy będzie drugą Świątek czy Lewandowskim. Cienka granica między motywowaniem a zmuszaniem

Lucyna wyznaczyła córkom deadline, po którym może rozważyć ewentualne wypisanie z treningów, a Sebastian zrobił kurs instruktora z myślą o swoich dzieciach. Daria Abramowicz - psycholog sportowy Igi...

Agnieszka Dygant pokazała efekty treningów. Imponujący "sześciopak"
02-08-2020 12:46

Agnieszka Dygant pokazała efekty treningów. Imponujący "sześciopak"

Agnieszka Dygant każdą wolną chwilę stara się aktywnie spędzać. Nawet na urlopie nie zapomniała o treningu. Teraz pochwaliła się efektami ciężkiej pracy.

Czy stosując dietę odsłonimy mięśnie. Dietetyk rozwiewa wątpliwości
15-05-2019 22:17

Czy stosując dietę odsłonimy mięśnie. Dietetyk rozwiewa wątpliwości

Czy jeśli nie mamy czasu na treningi, sama dieta wystarczy, żeby mieć smukłą sylwetkę? I czy trenowanie bez odpowiedniego żywienia ma sens? Wątpliwości rozwiewają Adam Wadhwa, trener fitness oraz Patryk...

Jak prawidłowo wykonać plank? Zadbaj o mięśnie brzucha
08-02-2019 21:43

Jak prawidłowo wykonać plank? Zadbaj o mięśnie brzucha

Monika Szymanek wraz z koleżanką przygotowały zestaw ćwiczeń, które idealnie wyrzeźbią mięśnie brzucha. Można je wykonywać w domu, na siłowni, w parku. Potrzebujesz tylko motywacji!

d119ym7
Zastój rozwoju mięśni. Sposoby na regenerację podczas stagnacji mięśni
26-09-2018 21:04

Zastój rozwoju mięśni. Sposoby na regenerację podczas stagnacji mięśni

Stagnacja mięśni objawia się brakiem postępów pomimo nieprzerwanych wysiłków i treningów. Zastój rozwoju mięśni frustruje niejednego sportowca, zwłaszcza w drodze do rozbudowy masy mięśniowej. Co to...

Zabrakło miejsc na obóz Anny Lewandowskiej. Trenerka się tłumaczy
15-06-2018 07:23

Zabrakło miejsc na obóz Anny Lewandowskiej. Trenerka się tłumaczy

Kilkanaście minut i wszystkie miejsca na najbliższy obóz Anny Lewandowskiej w Dojo Starej Wsi się wyprzedały. Ten fakt zasmucił wiele fanek trenerki, więc postanowiła zabrać głos. Na profilu na Instagramie...

Nie odchudzaj się w święta
16-04-2014 11:00

Nie odchudzaj się w święta

Zbliżają się święta, a wraz z nimi odwieczny dylemat: „jak jeść, żeby nie przytyć?”. Wszędzie słyszymy o tym, że trzeba w tym czasie uważać, żeby nie dać się ponieść jedzeniowej rozpuście...

d119ym7
d119ym7