Trwa ładowanie...
d2bfqf6

Treningi

Przetestowała treningi Khloe Kardashian. "Nigdy więcej"
06-04-2022 15:55

Przetestowała treningi Khloe Kardashian. "Nigdy więcej"

Lucy Davis jest trenerką, która często przeprowadza testy ćwiczeń polecanych przez celebrytów. Ostatnio na tapet wzięła jedną z sióstr Kardashian, która szczególnie zachwala dwa treningi. Czy rzeczywiście...

Tak Agnieszka Woźniak-Starak dba o sylwetkę. Prezenterka chwali polską trenerkę
17-03-2022 16:52

Tak Agnieszka Woźniak-Starak dba o sylwetkę. Prezenterka chwali polską trenerkę

Fani Agnieszki Woźniak-Starak nieraz zachwycali się jej szczupłą figurą. Sama dziennikarka przyznaje, że wiele zawdzięcza znanej trenerce, która swą energią i zaangażowaniem zaraziła Woźniak-Starak.

Przeszła transformację w Pamelę Anderson. "Reżim treningowy zmienił moje życie"
17-02-2022 15:52

Przeszła transformację w Pamelę Anderson. "Reżim treningowy zmienił moje życie"

Lily James zagrała Pamelę Anderson w miniserialu "Pam&Tommy". Aktorka przechodziła nie tylko kilkugodzinną charakteryzację, lecz także treningi, aby nabrać sylwetki oraz kondycji godnej swojej bohaterki....

"Wiedziałam, że skracam sobie życie". Rok później waga pokazała 40 kg mniej
12-01-2022 20:25

"Wiedziałam, że skracam sobie życie". Rok później waga pokazała 40 kg mniej

Kiona Reese pragnie przekonać kobiety, że poprawa samooceny jest tak samo ważna jak poprawa zdrowia. 27-latka sama długo miała z tym problem. Postanowiła jednak wykorzystać izolację podczas pandemii...

"Teraz mogę być lepszą mamą". 44-latka obecnie waży ponad 35 kg mniej
15-12-2021 14:58

"Teraz mogę być lepszą mamą". 44-latka obecnie waży ponad 35 kg mniej

Wadeana Williams zdawała sobie sprawę, że ma nadwagę już w liceum. Kobieta jednak nigdy nie potrafiła znaleźć czasu, aby zająć się swoim zdrowiem. Na szczęście w porę zareagowała i dziś dzieli się swoimi...

d2bfqf6
Olga Bołądź wróciła do dawnego hobby. Pokazała nagranie z ćwiczeń
16-04-2021 14:33

Olga Bołądź wróciła do dawnego hobby. Pokazała nagranie z ćwiczeń

Aktorka Olga Bołądź nauczyła się podstaw pole dance na potrzeby filmu "Kobiety mafii". Jednak taniec na rurze bardzo przypadł do gustu gwieździe do tego stopnia, że od pewnego czasu znowu trenuje. Na...

Nie każdy będzie drugą Świątek czy Lewandowskim. Cienka granica między motywowaniem a zmuszaniem
13-10-2020 16:07

Nie każdy będzie drugą Świątek czy Lewandowskim. Cienka granica między motywowaniem a zmuszaniem

Lucyna wyznaczyła córkom deadline, po którym może rozważyć ewentualne wypisanie z treningów, a Sebastian zrobił kurs instruktora z myślą o swoich dzieciach. Daria Abramowicz - psycholog sportowy Igi...

Agnieszka Dygant pokazała efekty treningów. Imponujący "sześciopak"
02-08-2020 12:46

Agnieszka Dygant pokazała efekty treningów. Imponujący "sześciopak"

Agnieszka Dygant każdą wolną chwilę stara się aktywnie spędzać. Nawet na urlopie nie zapomniała o treningu. Teraz pochwaliła się efektami ciężkiej pracy.

Czy stosując dietę odsłonimy mięśnie. Dietetyk rozwiewa wątpliwości
15-05-2019 22:17

Czy stosując dietę odsłonimy mięśnie. Dietetyk rozwiewa wątpliwości

Czy jeśli nie mamy czasu na treningi, sama dieta wystarczy, żeby mieć smukłą sylwetkę? I czy trenowanie bez odpowiedniego żywienia ma sens? Wątpliwości rozwiewają Adam Wadhwa, trener fitness oraz Patryk...

Jak prawidłowo wykonać plank? Zadbaj o mięśnie brzucha
08-02-2019 21:43

Jak prawidłowo wykonać plank? Zadbaj o mięśnie brzucha

Monika Szymanek wraz z koleżanką przygotowały zestaw ćwiczeń, które idealnie wyrzeźbią mięśnie brzucha. Można je wykonywać w domu, na siłowni, w parku. Potrzebujesz tylko motywacji!

d2bfqf6
Zastój rozwoju mięśni. Sposoby na regenerację podczas stagnacji mięśni
26-09-2018 21:04

Zastój rozwoju mięśni. Sposoby na regenerację podczas stagnacji mięśni

Stagnacja mięśni objawia się brakiem postępów pomimo nieprzerwanych wysiłków i treningów. Zastój rozwoju mięśni frustruje niejednego sportowca, zwłaszcza w drodze do rozbudowy masy mięśniowej. Co to...

Zabrakło miejsc na obóz Anny Lewandowskiej. Trenerka się tłumaczy
15-06-2018 07:23

Zabrakło miejsc na obóz Anny Lewandowskiej. Trenerka się tłumaczy

Kilkanaście minut i wszystkie miejsca na najbliższy obóz Anny Lewandowskiej w Dojo Starej Wsi się wyprzedały. Ten fakt zasmucił wiele fanek trenerki, więc postanowiła zabrać głos. Na profilu na Instagramie...

Nie odchudzaj się w święta
16-04-2014 11:00

Nie odchudzaj się w święta

Zbliżają się święta, a wraz z nimi odwieczny dylemat: „jak jeść, żeby nie przytyć?”. Wszędzie słyszymy o tym, że trzeba w tym czasie uważać, żeby nie dać się ponieść jedzeniowej rozpuście...

d2bfqf6
d2bfqf6