Czy stosując dietę odsłonimy mięśnie. Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Czy jeśli nie mamy czasu na treningi, sama dieta wystarczy, żeby mieć smukłą sylwetkę? I czy trenowanie bez odpowiedniego żywienia ma sens? Wątpliwości rozwiewają Adam Wadhwa, trener fitness oraz Patryk Iwański, dietetyk kliniczny
Załóżmy że Nie mam czasu na Czy Sa… Rozwiń
Transkrypcja:
Załóżmy że
Nie mam czasu na
Czy
Samochód dietą
Kilogramy
Jeżeli wprowadza się w
Kaloryczny toper
Pewnie tak ale czy odsłoni mięśnie
Tak jak mówisz jeżeli wprowadzić się w deficyt kaloryczny to
Będzie możliwość
Rzucenia tej tkanki to
Tłuszczowej ale zazwyczaj idzie to jakieś
Opornik bardzo szybko
Do adaptacji
Organizmu
Nie ma czegoś
To Co wymusza nie
Pewne procesy energetyczne które tutaj po prostu zwiększają tą
Doładowanie Energa
Etyczne jednocześnie
Możemy wtedy nie łatwiej osiągnąć
Reprodukcji kankan
I teraz jeżeli
Chodzi o odsłonięcie mięśni
Jeżeli chodzi o osoby które nie trenują
Bo nie ma co co no dosłownie nie ma co oceniać tak ja sobie po prostu będą miały tak wątpię
Tata mięśnie że będzie do mnie apetyt
Ale będą super
Będą bardzo szczupłe więc na pewno nie ograniczył bym tak bardzo tej tkanki to
To sobie wtedy bo tak
Osób
Bo po prostu stanie się to
Niefajne wizualnie
Adam Co jest ważniejsze
Dieta czy trening
Tutaj trzeba znaleźć złoty środek
Jeśli to że nie mam czasu albo na jedzenie albo nie mam czasu na treningi
Co wybrać
Się zmieścić
Te spodnie właśnie
Na sobotnią imprezę czy ewentualnie na imprezę
W dłuższej perspektywie
Aktualnie jak ten pierwszy bazowy poziom piramidy żywieniowej jest podana aktywność fizyczna
Czyli to już coś mówi prawda
Czujesz się ważniejszy
Patrykiem bo to jest
Plac Patryka i pracy każdego dietetyka dieta jest
Ty również
Pewną podstawą bazą do tego żeby po tym treningu
Co mogło się zregenerować szczytowej mogliśmy się czuć przed moglibyśmy się czuć dobrze
Trening tutaj wspomaga pracę całego ciała w momencie kiedy planujemy mądrze
To jest bardzo ważne żebyśmy się nie przy trenowali i nie rzucali się od razu na
Najwyższe wody i niebo wali na już na teraz robi 10 treningu
Tygodniu żeby
Szybko spalić tą tkankę tłuszczową pozbyć się
Zbędnych kilogramów
To w momencie kiedy zrobimy to mądrze to
Efekty tego będą już widocznie
Jak po pierwszych dwóch trzech tygodniach jeśli nie wizualne
To przynajmniej psychiczne w głowie będziemy czuć tak naprawdę wyrzut hormonów
Że tego że wizytę delfiny tak to mówisz że z głową robić i mądrze
Co znaczy jak
Mam zacząć trenem
Przede wszystkim ruch jako ruch Każdy jest dobry
Więc nie musimy na siłę pójść na siłownię ponieważ teraz jest modne ponieważ
Moi znajomi teraz poszli na siłowni robiącego siłowy jeśli lubię tenis jeśli Lubię grać w koszykówkę
Również
Świetny sposób
Żeby pozbyć się powiedzmy partii kilogramów czy się poruszać
Każdy sposób jest mega
I mądrze to znaczy tak żeby
Momencie kiedy zaczynamy po długiej przerwie bądź w ogóle po raz pierwszy
Musimy zwiedzić na co nas stać
I co nasze ciało może zrobić ponieważ
Często jest tak że przez nasze pewne nawyki bądź Sposób życia
To w pracy czy po prostu to jak
Żyliśmy Niestety mamy pewne wady bądź nie Jesteśmy przygotowani odpowiednio do pewnego
Uruchom