Zastosowała w życiu dwie zmiany. W taki sposób schudła ponad 40 kilogramów
Megan Leavenworth ma 24 lata i udało się jej spełnić marzenie. Młoda kobieta, dzięki swej systematycznej pracy, pożegnała się z nadwagą. Po latach walki z efektem jo-jo znalazła sposób, który w końcu pomógł jej osiągnąć cel, do którego dążyła od dawna.
28.09.2022 | aktual.: 28.09.2022 17:00
Megan przyznaje, że zanim zaczęła trzymać się obecnego planu, wytrzymywała na różnych popularnych dietach do dwóch tygodni. Testowanie różnych metod na pozbywanie się nadprogramowych kilogramów nie kończyło się niczym dobrym - poszczególne plany odżywiania nie przynosiły żadnych długotrwałych rezultatów. Kiedy jednak 24-latka wypróbowała poniższy sposób, jej waga w końcu zaczęła spadać bez efektu jo-jo.
W najgorszym momencie ważyła prawie 110 kilo. Dziś zachęca, by wypróbować tę jedną metodę
W rozmowie z amerykańskim wydaniem "Women's Health" Megan przyznała, że pozbycie się nadwagi pozwoliło jej na pokochanie swojego ciała i naprawienie relacji z samą sobą. W końcu też odnalazła długofalowe działanie, które na dobre zażegnało problem z wracającymi kilogramami. Nauczyła się również, by działać w dłuższym czasie i nie oczekiwać, że istnieją rozwiązania, które natychmiast przynoszą efekty. Megan przyznała, że jej dieta wcale nie tak mocno uległa zmianie. Ważniejsza bowiem była zupełnie inna zasada, czyli trzymanie się deficytu kalorycznego.
Zmniejszenie porcji i przestrzeganie zasady, by spożywać mniej kalorii, niż się spala w wyniku aktywności fizycznej, bardzo szybko zaczęło przynosić rezultaty. W międzyczasie 24-latka polubiła się z zajęciami na siłowni - trening rozpoczęła od razu ze zmianą diety. Po pewnym czasie Megan ustaliła swoją rutynę, na którą składa się pięć treningów tygodniowo. Nie zapomina też o odpoczynku - dwa dni w tygodniu poświęca na regenerację. Teraz przyznaje, że najważniejsze w całej metamorfozie było zrozumienie, by zmienić styl życia, a nie desperacko zmieniać i porzucać coraz to nowe diety.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
