Ma 23 lata i zyskała nowe życie. Schudła prawie 90 kilogramów
Faith Sloop w wieku 13 lat cierpiała z powodu wysokiej nadwagi. Przez cały okres dorastania robiła wszystko, by przerwać powtarzający się cykl jo-jo. Niestety nic nie przynosiło rezultatów. Dopiero wypracowanie dwóch nawyków sprawiło, że odmieniła swoje życie. A wszystko zaczęło się od odpowiedniej motywacji.
Faith Sloop wspomina, że próbowała się odchudzać na własną rękę od 16 roku życia. Liczyła kalorie, ograniczała posiłki, jednak nic nie przynosiło efektów. W wieku zaledwie 18 lat ważyła prawie 180 kilogramów. Była przerażona tym, jak może się potoczyć jej życie, jeśli czegoś nie zrobi. Wszystko zmieniło się w 2017 roku, kiedy Faith zaczęła oglądać program "The Amazing Race". Sloop zamarzył się wówczas udział w telewizyjnym show. Odpowiednia motywacja stała się kluczem do tego, by zawalczyć o swoje zdrowie.
"Nie będę kłamać. Zaczęłam biegać, aby dostać się do programu"
Choć marzenie Faith jeszcze się nie spełniło, nadal jest głównym motywatorem do dalszych treningów i trzymania się opracowanej diety. W trzy lata 23-latka zupełnie odmieniła swój wygląd, zadała o zdrowie i pokochała siebie na nowo.
Na samym początku Faith wyrzuciła ze swojej diety fast-foody i skupiła się na domowym przygotowywaniu posiłków. Aby odtworzyć ulubione potrawy z przeszłości, wykorzystywała zdrowe produkty - w menu zagościły duże porcje warzyw i owoców.
Równocześnie do zmian w diecie, Faith postawiła na włączenie do planu dnia aktywności fizycznej. Swą przygodę z treningami zaczęła od chodzenia na bieżni w trakcie oglądania ulubionego show. Później, kiedy nabrała więcej siły, spędzała godzinę na siłowni. Potem zaraziła się miłością do biegania. Obecnie stara się biegać cztery dni w tygodniu. W przyszłym roku zamierza przebiec półmaraton!
"Lubię treningi, czy to są ćwiczenia na siłowni, czy muzyczne zajęcia z platformą YouTube, czy zwykły spacer! Lubię też to, że wszystko mogę sama zaplanować i robić wszystko w swoim tempie" - przeczytamy w jednym z instagramowych wpisów 23-latki.
Jej waga w przeciągu 3,5 roku spadła o prawie 90 kilogramów. To imponujący wynik! Dla każdej osoby, która pragnie zrzucić na wadze, ma trzy rady. Po pierwsze - odpowiednia motywacja naprawdę może wiele zmienić, ale na tę zmianę trzeba być gotowym. Ważne jest tutaj, by nie narzucać sobie morderczego tempa, tylko małymi kroczkami dążyć do celu.
Po drugie - niesamowicie istotne jest to, by słuchać własnego ciała i jego potrzeb. Jeżeli jest przemęczone, nie idziemy na siłownię. I po trzecie - warto znaleźć formę aktywności fizycznej, która będzie nam odpowiadać. Trening można dopasować do swoich potrzeb. Mamy też wiele różnych form aktywności - siłownia, taniec, spacery, bieganie, pilates. Z całą pewnością warto spróbować wielu rzeczy, aby znaleźć coś, co przyniesie nam najwięcej radości.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
