Ma 23 lata i zyskała nowe życie. Schudła prawie 90 kilogramów

Faith Sloop w wieku 13 lat cierpiała z powodu wysokiej nadwagi. Przez cały okres dorastania robiła wszystko, by przerwać powtarzający się cykl jo-jo. Niestety nic nie przynosiło rezultatów. Dopiero wypracowanie dwóch nawyków sprawiło, że odmieniła swoje życie. A wszystko zaczęło się od odpowiedniej motywacji.

23-latka wygrała walkę z nadwagą23-latka wygrała walkę z nadwagą
Źródło zdjęć: © Instagram | Instagram

Faith Sloop wspomina, że próbowała się odchudzać na własną rękę od 16 roku życia. Liczyła kalorie, ograniczała posiłki, jednak nic nie przynosiło efektów. W wieku zaledwie 18 lat ważyła prawie 180 kilogramów. Była przerażona tym, jak może się potoczyć jej życie, jeśli czegoś nie zrobi. Wszystko zmieniło się w 2017 roku, kiedy Faith zaczęła oglądać program "The Amazing Race". Sloop zamarzył się wówczas udział w telewizyjnym show. Odpowiednia motywacja stała się kluczem do tego, by zawalczyć o swoje zdrowie.

"Nie będę kłamać. Zaczęłam biegać, aby dostać się do programu"

Choć marzenie Faith jeszcze się nie spełniło, nadal jest głównym motywatorem do dalszych treningów i trzymania się opracowanej diety. W trzy lata 23-latka zupełnie odmieniła swój wygląd, zadała o zdrowie i pokochała siebie na nowo.

Na samym początku Faith wyrzuciła ze swojej diety fast-foody i skupiła się na domowym przygotowywaniu posiłków. Aby odtworzyć ulubione potrawy z przeszłości, wykorzystywała zdrowe produkty - w menu zagościły duże porcje warzyw i owoców.

Równocześnie do zmian w diecie, Faith postawiła na włączenie do planu dnia aktywności fizycznej. Swą przygodę z treningami zaczęła od chodzenia na bieżni w trakcie oglądania ulubionego show. Później, kiedy nabrała więcej siły, spędzała godzinę na siłowni. Potem zaraziła się miłością do biegania. Obecnie stara się biegać cztery dni w tygodniu. W przyszłym roku zamierza przebiec półmaraton!

"Lubię treningi, czy to są ćwiczenia na siłowni, czy muzyczne zajęcia z platformą YouTube, czy zwykły spacer! Lubię też to, że wszystko mogę sama zaplanować i robić wszystko w swoim tempie" - przeczytamy w jednym z instagramowych wpisów 23-latki.

Jej waga w przeciągu 3,5 roku spadła o prawie 90 kilogramów. To imponujący wynik! Dla każdej osoby, która pragnie zrzucić na wadze, ma trzy rady. Po pierwsze - odpowiednia motywacja naprawdę może wiele zmienić, ale na tę zmianę trzeba być gotowym. Ważne jest tutaj, by nie narzucać sobie morderczego tempa, tylko małymi kroczkami dążyć do celu.

Po drugie - niesamowicie istotne jest to, by słuchać własnego ciała i jego potrzeb. Jeżeli jest przemęczone, nie idziemy na siłownię. I po trzecie - warto znaleźć formę aktywności fizycznej, która będzie nam odpowiadać. Trening można dopasować do swoich potrzeb. Mamy też wiele różnych form aktywności - siłownia, taniec, spacery, bieganie, pilates. Z całą pewnością warto spróbować wielu rzeczy, aby znaleźć coś, co przyniesie nam najwięcej radości.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Metamorfoza panny młodej

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu: WP Kobieta
Wybrane dla Ciebie
Nie chcą seksu z żoną. "Nie istnieje jako obiekt seksualny"
Nie chcą seksu z żoną. "Nie istnieje jako obiekt seksualny"
Pokazała się z mężem. Tak wyglądali razem na ściance
Pokazała się z mężem. Tak wyglądali razem na ściance
Wstydziła się swojego wzrostu. Taki u kobiet jest rzadkością
Wstydziła się swojego wzrostu. Taki u kobiet jest rzadkością
Nigdy nie czyść tym nagrobka. Zniszczy marmur i granit
Nigdy nie czyść tym nagrobka. Zniszczy marmur i granit
Rozebrała się dla "Playboya". Po latach wyznała prawdę
Rozebrała się dla "Playboya". Po latach wyznała prawdę
Była żoną Krzysztofa Materny. Po rozwodzie zapadła się pod ziemię
Była żoną Krzysztofa Materny. Po rozwodzie zapadła się pod ziemię
Nie zostawi majątku dzieciom. Dostaną "mniej niż jeden procent"
Nie zostawi majątku dzieciom. Dostaną "mniej niż jeden procent"
Byli parą trzy miesiące. Oto co powiedziała po jego śmierci
Byli parą trzy miesiące. Oto co powiedziała po jego śmierci
25-latka poszła do biura matrymonialnego. Mówi, co usłyszała
25-latka poszła do biura matrymonialnego. Mówi, co usłyszała
Jak pozbyć się rdzy z noży? Sięgnij po popularny napój
Jak pozbyć się rdzy z noży? Sięgnij po popularny napój
Anna Nehrebecka mówi szczerze o Kościele. "Nie chciałabym mylić z wiarą"
Anna Nehrebecka mówi szczerze o Kościele. "Nie chciałabym mylić z wiarą"
Żebrowscy są na Jamajce. "Boimy się o naszą rodzinę"
Żebrowscy są na Jamajce. "Boimy się o naszą rodzinę"