Ma 23 lata i zyskała nowe życie. Schudła prawie 90 kilogramów
Faith Sloop w wieku 13 lat cierpiała z powodu wysokiej nadwagi. Przez cały okres dorastania robiła wszystko, by przerwać powtarzający się cykl jo-jo. Niestety nic nie przynosiło rezultatów. Dopiero wypracowanie dwóch nawyków sprawiło, że odmieniła swoje życie. A wszystko zaczęło się od odpowiedniej motywacji.
30.09.2022 15:52
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Faith Sloop wspomina, że próbowała się odchudzać na własną rękę od 16 roku życia. Liczyła kalorie, ograniczała posiłki, jednak nic nie przynosiło efektów. W wieku zaledwie 18 lat ważyła prawie 180 kilogramów. Była przerażona tym, jak może się potoczyć jej życie, jeśli czegoś nie zrobi. Wszystko zmieniło się w 2017 roku, kiedy Faith zaczęła oglądać program "The Amazing Race". Sloop zamarzył się wówczas udział w telewizyjnym show. Odpowiednia motywacja stała się kluczem do tego, by zawalczyć o swoje zdrowie.
"Nie będę kłamać. Zaczęłam biegać, aby dostać się do programu"
Choć marzenie Faith jeszcze się nie spełniło, nadal jest głównym motywatorem do dalszych treningów i trzymania się opracowanej diety. W trzy lata 23-latka zupełnie odmieniła swój wygląd, zadała o zdrowie i pokochała siebie na nowo.
Na samym początku Faith wyrzuciła ze swojej diety fast-foody i skupiła się na domowym przygotowywaniu posiłków. Aby odtworzyć ulubione potrawy z przeszłości, wykorzystywała zdrowe produkty - w menu zagościły duże porcje warzyw i owoców.
Równocześnie do zmian w diecie, Faith postawiła na włączenie do planu dnia aktywności fizycznej. Swą przygodę z treningami zaczęła od chodzenia na bieżni w trakcie oglądania ulubionego show. Później, kiedy nabrała więcej siły, spędzała godzinę na siłowni. Potem zaraziła się miłością do biegania. Obecnie stara się biegać cztery dni w tygodniu. W przyszłym roku zamierza przebiec półmaraton!
"Lubię treningi, czy to są ćwiczenia na siłowni, czy muzyczne zajęcia z platformą YouTube, czy zwykły spacer! Lubię też to, że wszystko mogę sama zaplanować i robić wszystko w swoim tempie" - przeczytamy w jednym z instagramowych wpisów 23-latki.
Jej waga w przeciągu 3,5 roku spadła o prawie 90 kilogramów. To imponujący wynik! Dla każdej osoby, która pragnie zrzucić na wadze, ma trzy rady. Po pierwsze - odpowiednia motywacja naprawdę może wiele zmienić, ale na tę zmianę trzeba być gotowym. Ważne jest tutaj, by nie narzucać sobie morderczego tempa, tylko małymi kroczkami dążyć do celu.
Po drugie - niesamowicie istotne jest to, by słuchać własnego ciała i jego potrzeb. Jeżeli jest przemęczone, nie idziemy na siłownię. I po trzecie - warto znaleźć formę aktywności fizycznej, która będzie nam odpowiadać. Trening można dopasować do swoich potrzeb. Mamy też wiele różnych form aktywności - siłownia, taniec, spacery, bieganie, pilates. Z całą pewnością warto spróbować wielu rzeczy, aby znaleźć coś, co przyniesie nam najwięcej radości.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
