Jak prawidłowo wykonać plank? Zadbaj o mięśnie brzucha

Monika Szymanek wraz z koleżanką przygotowały zestaw ćwiczeń, które idealnie wyrzeźbią mięśnie brzucha. Można je wykonywać w domu, na siłowni, w parku. Potrzebujesz tylko motywacji!

Więcej wideo
Opowiedzieli o ślubie w Grecji. Zdradzili, co było najtrudniejszeOpowiedzieli o ślubie w Grecji. Zdradzili, co było najtrudniejsze
Katarzyna Butowtt poznała męża na swoim ślubie. "Śmieszna historia"Katarzyna Butowtt poznała męża na swoim ślubie. "Śmieszna historia"
Wieniawa ma dom w środku lasu. Mówi, czy czuje się w nim bezpiecznieWieniawa ma dom w środku lasu. Mówi, czy czuje się w nim bezpiecznie
Tyle zarabia aktor. Podał konkretne stawki. Ledwo wystarcza na życieTyle zarabia aktor. Podał konkretne stawki. Ledwo wystarcza na życie
"Pasja jest kobietą". Katarzyna Butowtt o przemocy w domu, siostrze i udanym małżeństwie"Pasja jest kobietą". Katarzyna Butowtt o przemocy w domu, siostrze i udanym małżeństwie
"Duża szkoda dla dziecka". Komentuje decyzję Nawrockiego"Duża szkoda dla dziecka". Komentuje decyzję Nawrockiego
Rodzice wypisują dzieci z edukacji zdrowotnej? Dyrektorka mówi wprostRodzice wypisują dzieci z edukacji zdrowotnej? Dyrektorka mówi wprost

Wybrane dla Ciebie

Zmieniła swoje imię. "Jest to niemalże jedno kliknięcie"
Zmieniła swoje imię. "Jest to niemalże jedno kliknięcie"
Zachorowała na nowotwór. "Wydawało mi się, że mnie to nie dotyczy"
Zachorowała na nowotwór. "Wydawało mi się, że mnie to nie dotyczy"
Nosi najmodniejsze spodnie. Optycznie wysmuklają sylwetkę
Nosi najmodniejsze spodnie. Optycznie wysmuklają sylwetkę
Życie dzieli między dwoma krajami. Ma dom na wyspie
Życie dzieli między dwoma krajami. Ma dom na wyspie
Aktorkę brutalnie pobił partner. "Rehabilitacja do końca życia"
Aktorkę brutalnie pobił partner. "Rehabilitacja do końca życia"
Męczyły ją dwa objawy. Tak rak trzustki dawał o sobie znać
Męczyły ją dwa objawy. Tak rak trzustki dawał o sobie znać
Rozstała się po 17 latach. W śniadaniówce opowiedziała o rozwodzie
Rozstała się po 17 latach. W śniadaniówce opowiedziała o rozwodzie
Skończyła 49 lat. W latach 90. znali ją niemal wszyscy
Skończyła 49 lat. W latach 90. znali ją niemal wszyscy
Byli razem 11 lat. Mało kto wie, kim jest jego obecna żona
Byli razem 11 lat. Mało kto wie, kim jest jego obecna żona
Znajdują tam jaja. Te miejsca w domu mogą być wylęgarnią kleszy
Znajdują tam jaja. Te miejsca w domu mogą być wylęgarnią kleszy
Związała się z o 31 lat młodszym. Tak o nim mówiła
Związała się z o 31 lat młodszym. Tak o nim mówiła
Córka Samusionek wylądowała w domu dziecka. Taką mają dziś relację
Córka Samusionek wylądowała w domu dziecka. Taką mają dziś relację