WAŻNE
TERAZ

Bezzałogowiec PGZ spadł w Inowrocławiu. Potwierdziła nam to policja

Jak poprawić urodę od wewnątrz? [wideo]

Wypoczynek na słońcu, domowe zabiegi pielęgnacyjne, wizyty w salonie fryzjerskim – każda z tych rzeczy może wpływać korzystnie na naszą urodę. Pamiętajmy jednak, że piękno przede wszystkim zaczyna się w środku. Jak zadbać o siebie kompleksowo?

Źródło zdjęć: © Adobe Stock | Oleg Gekman

W pielęgnacji istotną rolę odgrywają kosmetyki, ale prawdziwym sojusznikiem naszej urody jest zbilansowana dieta. Jeśli chcemy, by skóra była promienna, a włosy i paznokcie mocne, dostarczajmy organizmowi odpowiednią ilość witamin oraz minerałów. Zwróćmy uwagę, aby w codziennych posiłkach znalazły się takie witaminy jak:

·      witamina C – bierze udział w syntezie kolagenu, który jest podstawowym budulcem skóry, odpowiedzialnym za jej elastyczność;

·      witamina A – wpływa na poprawę kondycji cery, jej kolorytu, redukuje powstawanie zmian trądzikowych, a do tego odpowiada za gładkość paznokci;

·      witamina E – odpowiada za elastyczność oraz nawilżenie skóry;

· biotyna – pomaga wzmocnić płytkę paznokcia, pobudza wzrost włosów, a także pozytywnie wpływa na ich grubość i elastyczność.

Wiele ważnych mikroelementów znajdziemy w pożywieniu, ale można też sięgać po suplementy diety. Jednym z nich jest np. Merz Spezial Dragees dostępny na rynku od ponad 25 lat. To starannie dobrana kompozycja witamin i minerałów, które wpływają na stan włosów, skóry i paznokci.

"Rozrysuj mi to"- Merz Spezial

Płatna współpraca z Merz Spezial
Wybrane dla Ciebie
Niezwykły list na komendzie. "Ona zaczęła się dusić"
Niezwykły list na komendzie. "Ona zaczęła się dusić"
Ukraiński manicure robi furorę. Lepszy niż tradycyjny french
Ukraiński manicure robi furorę. Lepszy niż tradycyjny french
Można jeść surowe parówki? Eksperci nie mają wątpliwości
Można jeść surowe parówki? Eksperci nie mają wątpliwości
Grażyna Wolszczak została wdową z synkiem. "Moje dziecko mi znalazło chłopaka"
Grażyna Wolszczak została wdową z synkiem. "Moje dziecko mi znalazło chłopaka"
Koszyczki z PRL-u wracają do łask. Dziś są warte krocie
Koszyczki z PRL-u wracają do łask. Dziś są warte krocie
Po rumuńsku imię oznacza "pijaną". Nosi je wiele Polek
Po rumuńsku imię oznacza "pijaną". Nosi je wiele Polek
Prosty trik na usunięcie pnia bez koparki. Działa szybko i kosztuje grosze
Prosty trik na usunięcie pnia bez koparki. Działa szybko i kosztuje grosze
Damięcki przeszedł spektakularną metamorfozę. "Należy się Oscar"
Damięcki przeszedł spektakularną metamorfozę. "Należy się Oscar"
Wrzuć jedną tabletkę do odpływu. "Wyżre" cały brud
Wrzuć jedną tabletkę do odpływu. "Wyżre" cały brud
Anna Wendzikowska mówi o wstydzie. "Nawet w samotności nie podziwiamy swojego ciała"
Anna Wendzikowska mówi o wstydzie. "Nawet w samotności nie podziwiamy swojego ciała"
Nie bała się szczerości. Anna Karczmarczyk o samotności matek
Nie bała się szczerości. Anna Karczmarczyk o samotności matek
Anna Karczmarczyk o macierzyństwie. Szczere wyznanie aktorki
Anna Karczmarczyk o macierzyństwie. Szczere wyznanie aktorki