Zabiegana, nowoczesna mama - pomóż jej zadbać o zdrowie. Zobacz jaki mamy pomysł z okazji jej święta!

Mama, która jest aktywna zawodowo lub nieustannie zajęta, często zapomina o dbaniu o własne zdrowie. Opiekuje się wszystkimi dookoła, pomijając swoje potrzeby. Z okazji Dnia Matki można ułatwić jej odpoczynek i zdrowy tryb życia.

Życie w ciągłym pędzie i nadmiar obowiązków nie wpływają pozytywnie na samopoczucie i ogólną kondycję organizmu. Nowoczesna i zapracowana mama powinna od czasu do czasu zatrzymać się, zadbać o siebie, wykonać badania kontrolne i zwyczajnie odpocząć. Jeżeli sama tego nie robi i zapomina o tak ważnych kwestiach lub nie ma na nie czasu, warto jej to ułatwić. W tym wypadku doskonale sprawdzi się Braster, system domowej profilaktyki raka piersi. Jest wyposażony w poręczne urządzenie medyczne połączone z aplikacją, która przypomina co miesiąc o terminie kolejnego badania. Samobadanie pozwala wcześnie zauważyć wszelkie zmiany. Taki prezent z okazji Dnia Matki ułatwia monitoring zdrowia piersi w domowym zaciszu i jest uzupełnieniem okresowych badań USG i mammografii.

Innym pomocnym narzędziem dla mamy będzie również kalendarz z zaznaczonymi dniami, w których powinna zgłosić się na konkretne testy. Nowotwory w początkowych stadiach rozwijają się niemal bezobjawowo i łatwo je przeoczyć, dlatego możliwość regularnego kontrolowania piersi – raz w miesiącu – znacznie zwiększa szansę na wyłapanie zmian we wczesnym stadium, a dzięki temu podjęcie terapii w odpowiednim momencie.

Zbilansowana dieta pełna warzyw, kasz i ryb to podstawa zdrowia. Niestety zabiegane mamy często nie mają czasu na zdrowy posiłek. Dzień Matki to dobra okazja, by ułatwić im zdrowe odżywianie.
Doskonałym prezentem wspierającym zbilansowaną i zdrową dietę jest parowar. Przygotowywane w nim posiłki są zdrowe i dietetyczne, a w dodatku w jednym urządzeniu można szykować kilka potraw jednocześnie. Gotowanie na parze może zastąpić smażenie i tradycyjne gotowanie. Dzięki temu pozwala znacznie ograniczyć spożywanie tłuszczu – szczególnie tego podgrzewanego do bardzo wysokiej temperatury. Ponadto parowane składniki zachowują znacznie więcej witamin i wartości odżywczych niż przygotowywane w inny, tradycyjny sposób (gotowane, duszone lub pieczone). Gotowanie w parowarze znacznie zmniejsza też zużycie soli, przez co poprawia funkcjonowanie nerek i układu krwionośnego (pozwala obniżyć ciśnienie krwi). Dzięki takiemu urządzeniu dieta mamy będzie lekkostrawna i zdrowa. Pomocnym dodatkiem to tego akcesorium będzie książka kucharska z przepisami na parowane dania. Dopełnieniem święta i kulinarnego prezentu może być wspólne gotowanie zakończone dietetyczną ucztą. Po pysznym posiłku najlepiej zabrać mamę na spacer lub wycieczkę rowerową.

Jeżeli mama lubi aktywność fizyczną, dobrym pomysłem będzie sprezentowanie jej roweru stacjonarnego. Taki przyrząd pozwala na trening w domu, dlatego jest idealny dla osób cierpiących na permanentny brak czasu. Dzięki regularnym ćwiczeniom wzmacnia się cały organizm bez obciążania kręgosłupa. Zwiększa się również wydolność płuc, a układ krwionośny funkcjonuje efektywniej. Na rowerze stacjonarnym może ćwiczyć każdy, a tempo treningu można dostosować do indywidualnych możliwości.

Zdrowie i dobra kondycja fizyczna wymagają odpoczynku i regeneracji. Relaks jest nieodłącznym elementem spokojnego snu i dobrego samopoczucia. Z okazji Dnia Matki warto zatrzymać na chwilę pędzący czas. Urządzić z mamą wspólną sesję medytacyjną, zorganizować rytuał parzenia herbaty, obejrzeć stare zdjęcia i porozmawiać. Można też podarować mamie zestaw do rytuałów odprężających, zawierający olejki do aromaterapii, rękawicę do masażu oraz płytę z muzyką relaksacyjną lub śpiewem ptaków. Odprężająca, aromatyczna kąpiel zażywana co tydzień zregeneruje jej ciało i ducha. Działanie olejków eterycznych wspomaga bowiem oczyszczanie organizmu z toksyn i uspokaja. Masaż podczas kąpieli wykonany rękawicą sizalową pobudza krążenie, pozytywnie wpływa na poprawę jędrności skóry i odświeża. Bardziej luksusową wersją takiego prezentu może być karnet kilku zabiegów w SPA.

Sprawmy, żeby Dzień Matki trwał jak najdłużej, a prezenty - oprócz radości i emocji - poprawiły jakość życia naszych mam.