Zielone smoothie na odchudzanie i młody wygląd

Wystarczy kilka składników i mikser, aby poczuć się i wyglądać lepiej.

Zielone smoothie na odchudzanie i młody wygląd
Źródło zdjęć: © 123RF
17

Zielony jęczmień to jeden z najpopularniejszych w ostatnich miesiącach naturalnych środków wspomagających zrzucanie nadmiaru kilogramów. Jego picie w formie surowej z wodą nie należy jednak do najprzyjemniejszych chwil w życiu, dlatego lepiej użyć go do przygotowania odchudzającego koktajlu, który dodatkowo spowolni proces starzenia i korzystnie wpłynie na nasze samopoczucie.

W czym tkwi jego sekret?

Tygodniowe łodyżki jęczmienia zawierają aminokwasy, enzymy, chlorofil, a także minerały (magnez, potas, żelazo, cynk, wapń) i witaminy (C,A, z grupy B oraz kwas foliowy, który ułatwia przyswajanie żelaza). Produkt ten ma silne właściwości przeciwutleniające, co warunkuje jego działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe. Ponadto znajdziemy w nim sporo błonnika, który reguluje pracę jelit, przyspiesza przemianę materii i w dodatku zmniejsza apetyt. Zielony jęczmień jest także bardzo polecany dla cukrzyków (obniża poziom cukru oraz cholesterolu)
oraz osobom z niskim poziomem żelaza, osobom starszym i osłabionym po przebytej chorobie. Jeść go mogą wszyscy, nie ma żadnych przeciwwskazań.

Młody jęczmień, aby był przyswajalny dla człowieka, jest odpowiednio preparowany. Nie jemy młodych łodyżek "prosto z grządki", ale sproszkowany sok z roślin. Spożywany regularnie spowalnia procesy starzenia, wzmacnia system odpornościowy, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, oczyszcza z toksyn i odkwasza organizm.

Przepis na smoothie z młodym jęczmieniem (1 porcja):

Składniki: garść szpinaku, 2 pałki selera naciowego, 1 łyżeczka sproszkowanego młodego jęczmienia, duży kawałek świeżego ananasa, 2 małe ogórki lub jeden duży, odrobina soku z limonki (opcjonalnie).
Przygotowanie: wszystkie składniki umieścić w blenderze i dobrze zmiksować. Przelać do szklanki i wypić.

Wybrane dla Ciebie

Najlepszy puder dla cery dojrzałej. Skóra będzie wyglądać świeżo
Najlepszy puder dla cery dojrzałej. Skóra będzie wyglądać świeżo
Wystarczą dwa składniki. Tak zwabisz je do środka
Wystarczą dwa składniki. Tak zwabisz je do środka
Wrzuciła zdjęcie dzień po pogrzebie Jakubiaka. Poruszające słowa
Wrzuciła zdjęcie dzień po pogrzebie Jakubiaka. Poruszające słowa
Działa zbawiennie na cerę dojrzałą. Mówi się, że to "płynne złoto"
Działa zbawiennie na cerę dojrzałą. Mówi się, że to "płynne złoto"
Masz gołębie na balkonie? Nigdy tego nie rób
Masz gołębie na balkonie? Nigdy tego nie rób
Sokołowska już je nosi. Nie każdemu przypadną do gustu
Sokołowska już je nosi. Nie każdemu przypadną do gustu
Minimalistyczne sukienki na wesele. W Mohito wszystkie poniżej 150 zł
Minimalistyczne sukienki na wesele. W Mohito wszystkie poniżej 150 zł
Efekt jak po fryzjerze. Tak zrobisz naturalną płukankę do włosów
Efekt jak po fryzjerze. Tak zrobisz naturalną płukankę do włosów
Polka uratowała Australijkę. Rodzina przyleciała, by podziękować
Polka uratowała Australijkę. Rodzina przyleciała, by podziękować
Ma dzieci z 3 związków. Tak dziś wygląda jej życie
Ma dzieci z 3 związków. Tak dziś wygląda jej życie
Rurki Sochy to hit na wiosnę. Szerokie jeansy poszły w odstawkę
Rurki Sochy to hit na wiosnę. Szerokie jeansy poszły w odstawkę
Bagatelizują objawy. Ekspert mówi, czym to może się skończyć
Bagatelizują objawy. Ekspert mówi, czym to może się skończyć