Zmieniasz pościel raz w miesiącu? To ogromny błąd

Jak często należy zmieniać pościel, by zadbać o higienę? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które dbają o komfort i czystość swojego miejsca snu. Okazuje się, że wiele osób popełnia tu błąd.

Jak często zmieniać poszewkę?Jak często zmieniać poszewkę?
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Dbając o czystość pościeli, dbamy nie tylko o świeżość łóżka, ale i o własne zdrowie. Pościel staje się miejscem gromadzenia bakterii, grzybów i roztoczy, które mogą prowadzić do alergii i innych problemów zdrowotnych.

Badania pokazują, że przeciętny człowiek spędza w łóżku około 25 lat swojego życia, dlatego tak ważne jest, aby warunki, w których wypoczywamy, były higieniczne.

Jak często prać pościel?

Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się do łóżka pod czystą, świeżo wypraną pościelą. Jednak jak często powinniśmy ją zmieniać? Większość z nas robi to rzadziej, niż zalecają eksperci, a to może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Rośliny przed urlopem. Co zrobić, by nie wyschły podczas nieobecności

Naukowcy z Uniwersytetu Australii Południowej na łamach portalu "The Conversation" opublikowali badania, z których wynika, że pościel powinniśmy prać minimum raz na dwa tygodnie, a najlepiej co tydzień. W innym przypadku gromadzące się w niej bakterie, grzyby i roztocza mogą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia.

Według dermatolożki dr Annie Gonzalez, pościel powinna być zmieniana co najmniej raz w tygodniu. Regularna wymiana pomaga usunąć nie tylko zabrudzenia, ale również drobnoustroje, które osadzają się na tkaninach. Specjalista z Grossman School of Medicine dr Philip Tierno dodaje, że obecność pokrowca na materac może wydłużyć czas między praniami, jednak nie przekraczajmy dwóch tygodni.

Co kryje się w naszej pościeli?

Nasza skóra naturalnie wydziela pot, sebum i złuszcza się podczas snu. Do tego dochodzą bakterie, wirusy i inne mikroorganizmy, które osadzają się na tkaninach. Eksperci podkreślają, że jeśli zmieniamy pościel zbyt rzadko, stwarzamy idealne środowisko dla rozwoju szkodliwych drobnoustrojów.

Według badaczy, tkaniny łóżkowe z czasem stają się siedliskiem roztoczy, tłuszczu, potu i naskórka. Świeżo uprana pościel nie tylko dba o nasz komfort, ale również zmniejsza ryzyko reakcji alergicznych. Grzyby i bakterie rozwijają się szczególnie intensywnie, gdy pościel prana jest rzadziej niż zalecane.

Chemiczka Sylwia Panek w jednym ze swoich postów na Instagramie podkreśliła, że niektórzy zmieniają pościel raz na kilka miesięcy, co jest dużym błędem. – "Bakterie, wirusy, grzyby, roztocza, a nawet pasożyty mogą towarzyszyć nam każdej nocy" – ostrzegła.

Większość ludzi jednak nie zdaje sobie sprawy, jak dużą różnicę może to zrobić. – "Ja zmieniam mniej więcej raz na miesiąc – ze świadomością, że to za rzadko – ogłaszam postanowienie poprawy" – napisała jedna z internautek.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Źródło artykułu: WP Kobieta
Wybrane dla Ciebie
Jego rodzina pochodzi z Bytomia. Poznał korzenie dzięki polskiemu księdzu
Jego rodzina pochodzi z Bytomia. Poznał korzenie dzięki polskiemu księdzu
Oddał córce nerkę. Sam omal nie stracił życia
Oddał córce nerkę. Sam omal nie stracił życia
Neurolog radzi, jak zasnąć szybciej. "Pomaga prosta metoda"
Neurolog radzi, jak zasnąć szybciej. "Pomaga prosta metoda"
Jej mąż ma polskie korzenie. Oto skąd pochodzą przodkowie
Jej mąż ma polskie korzenie. Oto skąd pochodzą przodkowie
Teraz chowają się w domach. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
Teraz chowają się w domach. Pod żadnym pozorem nie dotykaj
W takim stroju spacerowała z psem. Spójrzcie na futerko Cichopek
W takim stroju spacerowała z psem. Spójrzcie na futerko Cichopek
"Pokolenie bardzo zaburzone". Ekspertka o współczesnej młodzieży
"Pokolenie bardzo zaburzone". Ekspertka o współczesnej młodzieży
Zniknęła z ekranów. Dziś zupełnie inaczej zarabia na życie
Zniknęła z ekranów. Dziś zupełnie inaczej zarabia na życie
Przez wiele lat była sama. Tak wygląda jej nowy partner
Przez wiele lat była sama. Tak wygląda jej nowy partner
Czujesz taki zapach w domu? Znak, że pluskiew są już tysiące
Czujesz taki zapach w domu? Znak, że pluskiew są już tysiące
Wskoczyła w bordową mini. Od rolniczki nie można oderwać oczu
Wskoczyła w bordową mini. Od rolniczki nie można oderwać oczu
Byli razem 27 lat. Tak mówiła o jego zdradach. "Miał swoje fascynacje"
Byli razem 27 lat. Tak mówiła o jego zdradach. "Miał swoje fascynacje"