Znów męczy cię przeziębienie? Wypróbuj tanie, domowe sposoby na grypę
Kiedy panuje sezon przeziębień, większość z nas odczuwa ich niemiłe konsekwencje przynajmniej raz. Jeśli chcesz szybko postawić się na nogi i sprawić, że złe samopoczucie zniknie, wypróbuj proste, domowe sposoby. Efekty poczujesz szybciej niż myślisz!
Odpowiednia wilgotność powietrza
Nie mamy czasu, żeby chorować. Tempo naszego życia jest tak zawrotne, że nawet dzień opóźnienia potrafi nas wytrącić z rytmu. Jeśli złapałeś przeziębienie, nie musisz od razu zapisywać się do lekarza i wykupywać całej siatki leków. Nieprzyjemne objawy choroby możesz zminimalizować prostymi, domowymi sposobami, które stosowały nasze babcie. Zauważyłeś, że będąc chorym dużo lepiej oddycha ci się pod prysznicem? To zasługa pary, która rozrzedza zalegającą wydzielinę. Ideałem byłaby wizyta w saunie, jednak kiedy masz słabą odporność, nie jest to dobry pomysł. Sauna bywa prawdziwą wylęgarnią bakterii i zarazków, które zamiast pomóc, mogłyby ci dodatkowo zaszkodzić. Zamiast niej, zdecyduj się na nawilżacz powietrza, który w naturalny sposób pomoże ci pozbyć się zatkanego nosa i kaszlu. Nawilżone powietrze w domu pomoże nie tylko przeziębionym, ale także alergikom, a dodatkowo poprawi stan twojej skóry i włosów. Same plusy!
Przede wszystkim witaminy
Dobrze wiemy, że kiedy mamy dreszcze, zatkany nos i duszący kaszel, jedzenie jest ostatnią rzeczą, na którą mamy ochotę. Jednak nic nie poprawi naszej odporności tak bardzo jak pożywne i przepełnione witaminami składniki. Zamiast co chwilę połykać witaminy w tabletkach, podrażniając przy tym żołądek, wybierz takie, które występują w owocach i warzywach. Nasz organizm w stanie osłabienia będzie bardzo zadowolony z wartościowej szklanki soku lub koktajlu, którą łatwo przyswoi. Surowe produkty posiadają najwięcej witamin, więc taka przekąska będzie prawdziwą bombą witaminową. Wybierz składniki, takie jak cytryny, pomarańcze, buraki czy natkę pietruszki - ich dodatek zapewni ci szybszy powrót do zdrowia.
Gotuj z głową
Kiedy jesteś nie masz siły gotować - to normalne. Jednak zamówiona pizza nie pomoże ci wrócić szybciej do formy. Zamiast spędzać cenne minuty przed komputerem, zastanawiając się, czy wolisz jeden czy dwa sosy czosnkowe, poczłap do kuchni i przygotuj coś lekkiego. Najlepszym wyborem będzie delikatny posiłek na parze - kurczak z warzywami będzie świetny. Jeśli naprawdę opadasz z sił, wrzuć podstawowe składniki rosołowe do szybkowaru i wróć do łóżka. Po parudziesięciu minutach będziesz zajadać pyszną zupę, która od zawsze uznawana jest za najlepszy domowy lek na grypę. Pamiętaj także o nawilżaniu swojego organizmu - picie płynów w dużych ilościach to twój obowiązek. Zawsze miej przy sobie szklankę przefiltrowanej wody, która rozrzedzi wydzielinę przy gęstym kaszlu oraz tą zalegającą w nosie. Poza tym jest najszybszym i najlepszym sposobem na oczyszczanie ciała z niechcianych bakterii i toksyn, dzięki czemu szybciej staniesz na nogi.
