Zero węglowodanów po godzinie 17-tej
Mimo tego, że węglowodany dostarczają naszemu organizmowi paliwa, dzięki któremu możemy funkcjonować, to spożywanie ich w zbyt dużej ilości może uniemożliwiać walkę ze zbędnymi kilogramami. Nie ma znaczenia, o jakiej porze spożywasz węglowodany. Chodzi tylko o ich nadmiar, który prowadzi do przyrostu wagi, z którym potem tak trudno walczyć.