6 zdrowych koktajli na śniadanie

Witaminy w płynie

Pyszne, zdrowe i sycące. Koktajle to świetny pomysł na początek dnia, szczególnie latem, kiedy świeżych warzyw i owoców jest pod dostatkiem. Zamiast owsianki czy kanapki przygotujmy więc z rana smoothie. Takie śniadanie w płynie zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych, pozwala też puścić wodze fantazji. Możemy eksperymentować, wrzucając do blendera czy sokowirówki ulubione składniki. My proponujemy sześć sprawdzonych przepisów.

Dla początkujących – koktajl energetyczny

Składniki:

1 jabłko,
1 duża marchewka,
1 duży burak,
1 pęczek jarmużu, posiekany.

Wszystkie składniki kolejno wkładamy do sokowirówki i wyciskamy z nich sok. Na koniec możemy rozcieńczyć napój wodą źródlaną.

Zainspiruj się

Dalej