Czyścisz zęby krótko i tylko z zewnętrznej strony

Załóżmy, że czyścisz zęby i dziąsła jak należy. Szorujesz swoje siekacze trzy razy dziennie i możesz pochwalić się lśniącym uśmiechem. Tylko że jeśli otworzysz szerzej usta przed lustrem, po wewnętrznej stronie zobaczysz czarny i brzydki nalot. To kawa i herbata, które pijesz kilka razy dziennie, zostawiły ci taką pamiątkę... Zabiegu usuwania osadu ze szkliwa rzeczywiście trudno jest uniknąć, jednak odpowiednie czyszczenie zębów sprawi, że nalot pojawiać się będzie rzadziej. Jak dużo czasu poświęcasz szorowaniu zębów z zewnątrz, czyli z "widocznej" strony? Jeśli jesteś solidna, może nawet dwie minuty. A ile czasu czyścisz zęby od strony wewnętrznej, czyli tej bardziej narażonej na zabrudzenia? Nawet jeśli przy każdym myciu przejedziesz parę razy szczoteczką w tym miejscu, nie łudź się, że to wystarczy.