Cytrusy

Źródło: 123RF

Wśród diet odchudzających nie brakuje tych na bazie owoców cytrusowych. Sięgając po grejpfruty, pomarańcze czy pomelo, dostarczamy organizmowi sporych dawek błonnika (duży cytrus to ok. 5 g tego składnika, czyli 25 proc. dziennego zapotrzebowania). Zmniejszamy też uczucie głodu, poprawiamy pracę jelit, przyspieszamy przemianę materii
i ograniczamy przyswajanie tłuszczu i cukrów.

Oprócz redukcji wagi, cytrusy (dzięki zawartości witaminy C) wspomagają produkcję hormonów stabilizujących poziom cukru.
Witamina C wraz z witaminą A przyspieszą też produkcję kolagenu, dzięki któremu skóra w trakcie odchudzania zachowa jędrność, a walka z rozstępami będzie łatwiejsza.

* Diety 2016*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj