Bez skalpela i botoksu. 5 produktów, które pomogą zatrzymać młodość

Nie od dziś wiadomo, że zrównoważona dieta dostarczająca witamin i mikroelementów to klucz do zdrowia i szczupłej sylwetki. Do tego odpowiednia ilość snu i codzienna porcja ruchu. Niestety czasu nie da się oszukać, można jednak nieco spowolnić procesy starzenia. Nie musimy od razu sięgać po drastyczne środki w postaci liftingu czy zastrzyków z botoksu, wystarczy wprowadzić do swojego jadłospisu kilka produktów. Zostało udowodnione, że zawarte w nich składniki odżywcze korzystnie wpływają na nasz wygląd. Dieta zmieniająca rysy twarzy naprawdę istnieje? Przekonajcie się same.

Marzysz o pełnych ustach? Nic prostszego, zamiast zastrzyków z kwasu hialuronowego sięgnij po... papryczkę chili. Zawarta w niej kapsaicyna, odpowiedzialna za ostry smak, przyspiesza krążenie krwi, dzięki czemu wargi nabiorą pięknego czerwonego koloru i delikatnie się ujędrnią. Nie bez powodu producenci kosmetyków dodają ekstrakt z czerwonych papryczek do szminek i błyszczków. Podobny efekt zapewni np. peeling z brązowego cukru, oleju kokosowego oraz odrobiny cynamonu. Ta korzenna przyprawa nie tylko nadaje się do szarlotki, pierniczków czy grzańców, ale również do pielęgnacji ust.

Brokuły nie bez powodu są uznawane za jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Znajduje się w nich wiele aktywnych składników przeciwdziałających rakowi. Ponadto są doskonałym źródłem witamin i mikroelementów, dlatego powinny na stałe zagościć w naszym codziennym menu. Regularne spożywanie brokułów pozytywnie wpłynie też na wygląd włosów i paznokci. Dodatkowo ochronią one naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Kurkuma nie tylko nada niepowtarzalny smak potrawom, ale także wpłynie zbawianie na nasze zdrowie. Ta aromatyczna przyprawa wykazuje właściwości antynowotworowe, przeciwzapalne, wspomaga metabolizm, przyspiesza trawienie oraz zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Poza tym pomoże zregenerować uszkodzone komórki naskórka oraz zmniejszyć przebarwienia.

Chcesz się cieszyć promienną i gładką cerą? Jedz szpinak! Jest on bogatym źródłem witamin, białka, błonnika, karotenoidów i soli mineralnych. Zawarta w nim witamina A stymuluje wzrost i odbudowę komórek skóry. Efekt? Naturalnie uniesione policzki oraz rozświetlona cera. Dodatkowo świetnie oczyszcza organizm, odtruwa wątrobę i działa krwiotwórczo.

Korzeń marchwi jest prawdziwą bombą witaminową, zawiera też cenne biopierwiastki. Udowodniono, że warzywo to spowalnia procesy starzenia się organizmu. Dzieje się tak za sprawą przeciwutleniaczy - głównie beta-karotenu i prowitaminy A. poza tym regularne jedzenie surówki z marchewki lub picie soku nada skórze delikatny złoty odcień. Efekt opalenizny w środku zimny? Czemu nie, i to bez korzystania z solarium czy samoopalacza.
Zobacz wideo: Superfood, które pomoże w odchudzanie