Trwa ładowanie...
d20ckcb

Ćwiczenia Jennifer Lopez. Trener zdradził, co konkretnie piosenkarka robi na siłowni

Jennifer Lopez należy do grona gwiazd, które od lat systematycznie pracują nad swoją sylwetką. W związku z tym 51-latka wygląda imponująco, a wiele kobiet na całym świecie próbuje brać z niej przykład. Ostatnio były trener personalny Lopez wyjawił jej rozpiskę ćwiczeń.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Jennifer Lopez regularnie ćwiczy i przestrzega diety
Jennifer Lopez regularnie ćwiczy i przestrzega diety (Getty Images)
d20ckcb

Jennifer Lopez zachwyca fanów nie tylko talentem muzycznym, ale również wysokim poziomem każdego koncertu. Wokalistka wykonuje skomplikowane sekwencje taneczne i zawsze fenomenalnie wygląda. Aby to było możliwe, Jennifer Lopez na co dzień wylewa siódme poty na siłowni.

Ćwiczenia Jennifer Lopez

W pracy nad sylwetką pomagają jej trenerzy personalni - David Krish i Tracy Anderson. Jeszcze do niedawna piosenkarka trenowała u boku Dodd Romero, który później wyjawił plan treningowy ćwiczeń wzmacniających partie brzucha.

d20ckcb

"50 podciągnięć nóg w zwisie na drążku, 50 powtórzeń ćwiczenia rope crunch, 50 skłonów tułowia na ławce z obciążeniem o wadze 20 kilogramów. Zgodnie z planem, piosenkarka wykonywała trening ABS składający się z trzech rund, w ramach których zmniejszała się liczba powtórzeń (w drugiej rundzie 35 powtórzeń, w trzeciej – 21)".

"Wstydzimy się za pijane koleżanki, matki". Sytuacja alkoholiczek w Polsce

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

d20ckcb

Podziel się opinią

Share

d20ckcb

d20ckcb