Ćwiczenia Jennifer Lopez. Trener zdradził, co konkretnie piosenkarka robi na siłowni
Jennifer Lopez należy do grona gwiazd, które od lat systematycznie pracują nad swoją sylwetką. W związku z tym 51-latka wygląda imponująco, a wiele kobiet na całym świecie próbuje brać z niej przykład. Ostatnio były trener personalny Lopez wyjawił jej rozpiskę ćwiczeń.
Jennifer Lopez zachwyca fanów nie tylko talentem muzycznym, ale również wysokim poziomem każdego koncertu. Wokalistka wykonuje skomplikowane sekwencje taneczne i zawsze fenomenalnie wygląda. Aby to było możliwe, Jennifer Lopez na co dzień wylewa siódme poty na siłowni.
Ćwiczenia Jennifer Lopez
W pracy nad sylwetką pomagają jej trenerzy personalni - David Krish i Tracy Anderson. Jeszcze do niedawna piosenkarka trenowała u boku Dodd Romero, który później wyjawił plan treningowy ćwiczeń wzmacniających partie brzucha.
"50 podciągnięć nóg w zwisie na drążku, 50 powtórzeń ćwiczenia rope crunch, 50 skłonów tułowia na ławce z obciążeniem o wadze 20 kilogramów. Zgodnie z planem, piosenkarka wykonywała trening ABS składający się z trzech rund, w ramach których zmniejszała się liczba powtórzeń (w drugiej rundzie 35 powtórzeń, w trzeciej – 21)".
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
