dieta (strona 24 z 47)

Karolina Szostak była swego czasu na ustach wszystkich. Prezenterka spektakularnie schudła, niektórzy twierdzą, że nawet 30 kilogramów. Na najnowszym zdjęciu wygląda, jakby jeszcze troszkę jej ubyło.

Chociaż powszechnie wiadomo, że najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów są ćwiczenia i racjonalne odżywianie, to jednak okazuje się, że pomóc może również zdrowy sen.

Dorota Szelągowska postanowiła zgubić kilka kilogramów. Efekty jej diety robią wrażenie. "Myślę, że każdy, kto naprawdę się za siebie weźmie schudnie" – powiedziała w jednym z wywiadów.

"Odmawiałam sobie wszystkiego, a waga stała w miejscu". Anna Powierza w rozmowie z dziennikarką WP Kobieta Klaudią Stabach, opowiada o minusach bycia na diecie oraz jak radziła sobie, gdy ważyła 30 kg więcej.

Beyoncé jest jedną z największych gwiazd muzyki na świecie. Na Instagramie ma ponad 130 milionów obserwatorów. Fani zachwycają się nie tylko jej głosem czy występami artystycznymi, ale i figurą. Teraz ekspert skomentował rygorystyczną dietę wokalistki.

Julia Wieniawa jest zdecydowanie jedną z najpopularniejszych polskich gwiazd. Stała się wzorem do naśladowania przez miliony Polek, które bacznie obserwują każdy krok młodej gwiazdy. Jedna z fanek miała do niej prywatne pytanie.

Louise Segnore obchodziła niedawno swoje 107. urodziny. Zdradziła swoje sposoby na dożycie takiego wieku.

Weronika Książkiewicz udostępniła zdjęcie, na którym pozuje w bikini. Trzeba przyznać, że 38-latka pochwalić może się rewelacyjną figurą. Kosztuje ją to wiele wyrzeczeń.

Zbilansowana dieta małego dziecka to podstawa jego prawidłowego rozwoju. Po 1. urodzinach junior nadal bardzo szybko rośnie i jest pełen energii – by jej nie zbrakło, potrzebuje urozmaiconych posiłków, które dostarczą mu ważne składniki odżywcze. Jak komponować codzienny jadłospis dziecka, aby odpowiedzieć na wielkie potrzeby jego małego brzuszka? Oto 6 zasad, o których trzeba pamiętać!

Naomi Campbell podziwiał cały świat. Była jedną z najbardziej rozchwytywanych modelek na całym świecie. Jej smukłą i zarazem wysportowaną sylwetką zachwycali się najwięksi projektanci.

Anna Lewandowska jest ulubienicą Polek. Fitnesska często na swoim profilu na Instagramie dzieli się przepisami, trikami dietetycznymi oraz treningami. Teraz zdradziła, jak skutecznie pozbyć się wody z organizmu.

42-letnia Emma Hamlin po urodzeniu dzieci ważyła prawie 100 kg. Przyszedł w jej życiu taki moment, kiedy powiedziała, że musi dla dobra swoich dzieci i jej samej, zmienić swój tryb życia. Przeszła totalna metamorfozę i pomaga innym osobom w osiągnięciu takiego celu.

Magnez jest tym z pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto zadbać o jego właściwy poziom, gdyż jego niedobór jest przyczyną wielu dolegliwości, takich jak np. skurcze mięśni czy bóle głowy. Jednym ze sposobów jest odpowiednia dieta, bogata w produkty zawierające "pierwiastek życia”.

Joanna Przetakiewicz zdradziła, że bardzo lubi kuchnię polską, a szczególnie kotlety mielone. Aby zachować szczupłą sylwetkę, gwiazda ćwiczy na siłowni.

Wypadanie włosów dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Przede wszystkim przyczyną jest zła dieta pozbawiona witamin i mikroelementów. Okazuje się jednak, że nie tylko pokarm jest tu kluczowy. Dermatolodzy zdradzają, z jakiego napoju zrezygnować.

Karolina Szostak od lat konsekwentnie przestrzega restrykcyjnej diety oraz systematycznie ćwiczy. Jednak przy okazji wyjazdu do Rzymu gwiazda pozwoliła sobie na chwilę przyjemności i zamówiła włoską pastę.

Lato za rogiem, więc trener Adam Wadhwa podpowiada, jak ćwiczyć, żeby osiągnąć wakacyjną sylwetkę. Dietetyk Patryk Iwański wyjaśnia z kolei, czy po intensywnym treningu można jeść cokolwiek.

Czy jeśli nie mamy czasu na treningi, sama dieta wystarczy, żeby mieć smukłą sylwetkę? I czy trenowanie bez odpowiedniego żywienia ma sens? Wątpliwości rozwiewają Adam Wadhwa, trener fitness oraz Patryk Iwański, dietetyk kliniczny

Jak w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy. Głodówki, instant diety, tabletki przeczyszczające? Patryk Iwański, dietetyk kliniczny, wymienia produkty, których nie powinniśmy spożywać przed imprezą.

Okazuje się, że kawa nie zawsze szkodzi naszemu organizmowi. Nowe badania wykazały, że dieta bogata w kawę, owoce i warzywa może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowań na raka piersi nawet o 65 proc.

Spektakularne zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów, a później pojawienie się efektu jo-jo mogłoby skutecznie zniechęcić do sportu niejedną kobietę. Ale nie Dominikę Gwit. Aktorka spędziła wolne dni przemierzając długie kilometry na rowerze, a uśmiech nie schodził jej z twarzy.

Internautki są zachwycone zgrabną sylwetką Dody. Jest bardzo szczupła, ale wygląda zdrowo. Jej cera promienieje, a od artystki tętni pozytywna energia. 35-latka swój obecny wygląd zawdzięcza przede wszystkim diecie, o czym opowiedziała na Instastory.

Agnieszka Rylik jest mistrzynią świata i Europy w boksie zawodowym. "Lady Tyson" jest niezwykle silną i zarazem piękną kobietą. Teraz zdradziła jeszcze jeden sekret swojej sylwetki.

Nad formą i sylwetką zawsze można popracować – im wcześniej jednak, tym lepiej. Jeśli do tej pory twoje plany zmiany trybu życia na zdrowszy zawiodły, może źle się za to zabierasz? Poniżej kilka porad, jak to zrobić i od czego zacząć – zmień styl życia na wiosnę!

Katarzyna Bosacka, ekspertka zdrowego stylu życia tłumaczy, w jaki sposób poradzić sobie z chęcią podjadania w trakcie diety oraz wyjaśnia, co zrobić, gdy próbujemy się odchudzać, a jednocześnie musimy przygotowywać posiłki dla członków rodziny.