Anna Lewandowska zdradziła, jak się pozbyć wody z organizmu. Chce pomóc Polkom
Anna Lewandowska jest ulubienicą Polek. Fitnesska często na swoim profilu na Instagramie dzieli się przepisami, trikami dietetycznymi oraz treningami. Teraz zdradziła, jak skutecznie pozbyć się wody z organizmu.
Jak się pozbyć wody z organizmu?
Większość kobiet skarży się na nadmiar wody w organizmie. Zwłaszcza przed miesiączką. Wówczas czujemy się mało atrakcyjnie. Prawie każda z nas cierpi z powodu opuchniętej twarzy i kostek czy obrzęków na brzuchu.
Teraz Anna Lewandowska postanowiła pomóc kobietom i zdradziła swoje sposoby na skuteczne pozbywanie się zgromadzonej przez organizm wody. Swoje triki opisała na Instagramie.
Zobacz także: Babcia Anny Lewandowskiej pozuje z prawnuczką Klarą. To zdjęcie rozczuliło internautów
"Jak usunąć nadmiar wody z organizmu?
- Nawadniaj się,
- ogranicz spożycie soli,
- zwiększ spożycie produktów bogatych w potas (pomidory, ziemniaki, awokado, banany, a także suszone owoce takie jak: figi i morele oraz niektóre orzechy),
- postaw na produkty moczopędne (m.in. pietruszka, seler, pasternak, bakłażan i arbuz),
- zaserwuj sobie napar z pietruszki z cytryną,
- sięgnij po zioła (napar z pokrzywy, skrzypu lub mniszka lekarskiego),
- pozwól sobie na kąpiel w skrzypie polnym,
- zwiększ poziom aktywności fizycznej,
- zastosuj drenaż limfatyczny,
- zastosuj chlorellę i spirulinę".
"A zatem, osoby, które borykają się z opuchniętymi kostkami, wahaniami masy ciała czy cellulitem zapraszam do lektury. Ponieważ jestem jedną z takich osób, staram się codziennie stosować do powyższych zaleceń i powiem jedno. Pomagają bez wątpienia!" - zdradziła trenerka.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
