Katarzyna Bosacka o chęci podjadania w trakcie diety. Ekspertka zdradza swój sposób

Dojrzałych kobiet mówi że nie wychodzi im odchudzanie ponieważ muszą Gotować nie tylko dla siebie ale też i dla swojej rodziny Wiek która niekoniecznie chce Jest to samo co one na diecie powinny Jak one mówią że Gotują dla dla dzieci dla męża a później finalnie one też tą jedną albo podjadają Jak sobie poradzić To rzeczywiście jest problem i jeśli jeśli to jest mała nadwaga bo też Zależy o czym mówimy tak jeśli Mamy doczynienia z otyłością a zwłaszcza z otyłością Olbrzymią To ja bym radziła ten panią które zmagają się z tym problemem to jest ciężka choroba żeby No przede wszystkim kusiły się Bolek W tej chwili również w ramach NFZ Są najróżniejsze Operacje Żołądka Zmniejszanie balonikowanie to można sobie wykonać można sobie pomóc Jeśli ktoś waży 140 i 150 kg Jest uzależniony od jedzenia to To taka operacja jest dla niego i w tej chwili to operacje robi się laparoskopowo czyli nawet bez Przecinania Powłok brzusznych to jest bezpieczne i bardzo wielu osobom to pomogło natomiast Jeśli mamy kilku kilogramową nadwagę to tak naprawdę jeśli zrezygnujemy ze słodyczy I włączymy do tego ruch To nawet jeśli zjemy od czasu do czasu kotleta schabowego ze swoją rodziną To też nic się nie stanie bo nie odłoży nam się to Można w jakiś Zniwelować ten Ten apetyt na podjadanie nawet Chociażby podczas Gotowania posiłków Dla Resztę Mi bardzo pomaga jedzenie Zegarkiem w ręku co 3 godzin Dlaczego co 3 godziny dlatego że Cały cykl trawienia od momentu włożenia czegoś do ust Do całkowitego strawienia i od Ta głodu podnosi właśnie 3 godziny więc 3 godziny Tak jak wrzucamy do kominka Się pali dorzucamy do pieca Wrzucaj My też regularne posiłki To powoduje że hormony się wtedy wydzielają regularnie I że nie mamy napadów głodu To rzeczywiście absolutnie pomaga pomaga też picie No to jest Truizm a picie dużych ilości Wodę i bardzo pomaga całkowita rezygnacja z cukru Czy jutro czy Słodki po to jest Szukam jest tak jak mówił Kubuś Puchatek Im bardziej lubię miód tym bardziej lubię miód A i pożądam tego co I to jest rezygnacja całkowita nie tylko z cukru takiego które znamy z cukierniczki Tak ze słodkich produktów Ale również Wszelkich imitacji Lis aspartamu ze sztucznych słodzików Dlatego że nasz język nie od Co to jest sztuczny cukier Przez prawdziwy czołg Cukier tylko pożąda tego słodkiego smaku I potem efekt jest taki że nawet jeśli Pijemy tą kawę ze słodzikiem sztucznym który nie ma kalorii To za chwilę i tak W naszej głowie rodzi się pomysł Dobrze Dobrze to ja bym jeszcze chętnie ciasteczka do tej kawy zjadło Niestety takie ale wystarczy 2 miesiące żeby się od