Dodaj szczyptę do kawy. Nie sięgniesz po przekąski

Kawa jest jednym z ulubionych napojów na całym świecie. Oprócz tego, że dodaje energii, może także pomóc w kilku innych rzeczach. Dodając szczyptę tego produktu do porannej kawy, przyśpieszysz proces spalania tłuszczu.

Kawa to dla wielu codziennośćKawa to dla wielu codzienność
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy - na tyle, że traktują ją jako "pierwsze śniadanie". Choć twierdzono, że może być ona szkodliwa dla zdrowia, nie ma w tym nic bardziej mylnego. Kawa, za sprawą kofeiny, nie tylko pomaga zwiększyć poziom energii. Jest bogata w przeciwutleniacze, potas i witaminy z grupy B, wykazując silny potencjał antyoksydacyjny. Może również chronić przed miażdżycą, udarem czy zawałem serca.

Dodaj szczyptę do kawy

Zwiększenie poziomu energii to jednak nie wszystko. Do kawy możemy spokojnie dodawać inne produkty, które tylko polepszą jej działanie. Mowa tu jednak nie o mleku, które jest jednym z najczęściej dodawanych produktów do tego napoju. Jeżeli zależy ci na ustabilizowaniu cukru we krwi i szybszym spalaniu tłuszczu, dodaj do niej cynamon. Nie sięgniesz po przekąski.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Mrożona pianka kawowa to hit internetu. Sprawdziliśmy, czy warto spróbować

Cynamon ma działanie termogeniczne, które wspomaga spalanie tłuszczu. Podobnie jest z olejem kokosowym i masłem klarowanym, które również mogą zwiększyć tempo spalania kalorii. Wszystko dzięki tłuszczom MCT, które są przekształcane w energię.

Kawa z "płynnym złotem"

Jeżeli chcesz, aby kawa zapewniła ci uczucie sytości na dłużej, a dodatkowo nie była zbyt kwaśna, możesz dodać do niej oliwę z oliwek, nazywaną inaczej "płynnym złotem". Już pół łyżeczki oliwy do kawy sprawi, że w organizmie nastąpi poprawa przemiany materii, zmniejszy się stan zapalny, a zaparcia znikną. Warunkiem jest jednak to, aby w kawie nie znajdowały się żadne inne produkty, takie jak cukier, śmietanka czy mleko.

Uwaga! Kawa z dodatkiem oliwy z oliwek, spożywana w nadmiarze, może wywołać działanie przeczyszczające.

Warto także pamiętać o tym, kiedy należy pić kawę. Jak się okazuje, odpowiednim momentem nie jest wcale godzina po wstaniu z łóżka. Związane jest to z kortyzolem, który jest najwyższy do 45 minut po wstaniu. Kawę powinno się więc pić dopiero po dwóch godzinach od pobudki. Inaczej nie odczujemy jej pobudzającego działania.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Pośmiertny hołd dla Katarzyny Stoparczyk. Polskie Radio wzruszyło słuchaczy
Pośmiertny hołd dla Katarzyny Stoparczyk. Polskie Radio wzruszyło słuchaczy
Kaja i Krystian po ślubie. Padły słowa o dzieciach
Kaja i Krystian po ślubie. Padły słowa o dzieciach
Selena Gomez miała drugą suknię ślubną. Główną rolę zagrały prześwity
Selena Gomez miała drugą suknię ślubną. Główną rolę zagrały prześwity
Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Wystawiasz nogę spod kołdry? Organizm wysyła sygnał
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Pojawiła się w śniadaniówce. Niedawno skończyła 50 lat
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Jej mąż romansował z wieloma. "Jego córka spłodzona z inną kobietą"
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Kończy 50 lat. To z nim ma dwoje dzieci
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Został ojcem w wieku 55 lat. Zdradził imię syna
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Dodali klauzulę "kokainową". Wyszła na jaw po rozstaniu
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
Masz tuje na działce ROD? Musisz o tym wiedzieć
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
84-letnia matka z młodszym partnerem. Tak bawiła się na weselu córki
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę
Miała tylko 13 lat. Jej występ w teledysku rozpętał aferę