Czasami ciepła czapka, kurtka oraz szalik nie wystarczą, aby czuć się komfortowo podczas mrozów. Wówczas chcemy jak najszybciej wrócić do domu, aby móc cieszyć się ciepłem płynącym prosto z naszych kaloryferów. Jak jednak nieco przyśpieszyć rozgrzanie naszego ciała? Mamy na to kilka sprawdzonych sposobów.
Zimowa herbata "lekiem" na całe zło
Zima to czas, gdy nie bez przyczyny królują zimowe herbatki. Wówczas możemy puścić wodze fantazji, które nie tylko wpłyną na ich smak, ale również zapach. To także doskonały sposób na to, aby błyskawicznie rozgrzać się po powrocie z pracy lub zakupów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak się ubrać na trening jesienią i zimą?
Warto podkreślić, że nie musimy od razu wybierać się do kawiarni, które oferują tego typu trunki. Zimową herbatę bez trudu zrobimy również w domu. Możemy do tego użyć m.in. miodu, cytryny, pomarańczy, goździków, cynamonu, soku z malin lub kardamonu. Warto mieszać ze sobą różne składniki, tak by uzyskać smak, który najbardziej nam odpowiada.
Zupa w sam raz na mrozy
Latem często z nich rezygnujemy, jednak zimą okazują się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Zupy są nie tylko pożywne, ale również świetnie pomagają rozgrzać nasz organizm. Dobrą opcją będzie nasz kultowy rosół, który w dodatku jest idealną propozycją, gdy walczymy z przeziębieniem.
Co więcej, warto przygotować go nieco więcej. Wówczas następnego dnia będziemy mieli idealną bazę np. do zupy pomidorowej. Można do niej dodać szczyptę imbiru, co dodatkowo wzmocni jej rozgrzewający smak.
Czy gorąca kąpiel to dobry pomysł?
Wydawać by się mogło, że najszybszym sposobem na rozgrzanie organizmu tuż po powrocie do domu będzie wzięcie gorącej kąpieli. Okazuje się jednak, że nagłe zmiany temperatury naszego organizmu mogą się dla nas bardzo źle skończyć, np. omdleniem. Właśnie dlatego, zanim wskoczymy do wanny wypełnionej gorącą wodą lub pod prysznic, odpowiednio się do tego przygotujmy.
W pierwszej kolejności zaraz po wejściu do ciepłego mieszkania okryj się ciepłym kocykiem, tak by nieco ogrzać swój organizm. Dopiero gdy będzie nam nieco cieplej można np. wskoczyć pod prysznic. Nie oblewajmy się jednak od razu gorącą wodą. To ważne, aby przyzwyczajać ciało stopniowo do zwiększającej się temperatury.
Sprawa bardzo podobnie wygląda w przypadku relaksu w wannie. Pamiętajmy jednak, by nie kąpać się dłużej niż 30 minut.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
