W Europie, zwłaszcza w Polsce, letnie upały bywają uciążliwe, ale to nic w porównaniu z egipskim klimatem, gdzie średnia temperatura w lipcu wynosi aż 33 stopnie Celsjusza. Wielu z nas zastanawia się, jak Egipcjanie radzą sobie z takimi upałami. Okazuje się, że mają oni prostą, ale skuteczną metodę, która przynosi im ulgę podczas snu. Co więcej, nie musisz wydawać na nią ani złotówki.
Zobacz także: Postaw przed wentylatorem. Działa cuda w czasie upałów
Tani i prosty sposób na upały. Egipcjanie robią tak od lat
Ze względu na to, że upały bywają szczególnie dokuczliwe nocami, Egipcjanie, którzy przez większą część roku mierzą się z wysokimi temperaturami, opracowali metodę, która ułatwia im zaśnięcie. Mieszkańcy tego kraju moczą prześcieradła w zimnej wodzie, a następnie wyżymają je i przykrywają się nimi na noc. To proste rozwiązanie przynosi natychmiastową ulgę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Polacy wciąż uwielbiają jeden kierunek. "Można się wygrzać i odpocząć"
Jeśli jednak nie przepadasz za spaniem pod wilgotnym prześcieradłem, możesz skorzystać z tego patentu w nieco inny sposób. Zamiast okrywać się nim na noc, zmocz je i rozwieś w oknie. W trakcie wysychania prześcieradło odczuwalnie obniży temperaturę w pomieszczeniu, co zdecydowanie ułatwi zasypianie.
Ważna kwestia przy upałach. Nie wolno o tym zapomnieć
Podczas upałów każdy z nas powinien pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu. Najlepsza będzie zwykła woda, jednak warto pamiętać, aby nie była zbyt zimna. Różnica temperatur może doprowadzić do zapalenia migdałków. Zamiast tego, prawdziwą ulgę przyniesie ci picie ciepłych, ziołowych naparów. Taki napój sprawi, że organizm rozpocznie proces chłodzenia.
W upalne dni warto sięgać po herbaty z mięty, melisy lub rozmarynu. Świetnie nawodni tzw. herbata po marokańsku. Do jej przygotowania potrzebujesz pół litra wrzątku, dwóch łyżeczek zielonej herbaty, czterech gałązek mięty i czterech łyżek cukru. Wszystkie składniki mieszamy i pozostawiamy pod przykryciem przez trzy minuty. Następnie całość odcedzamy przez sitko i gotowe. Słodki, orzeźwiający napar z pewnością przyniesie ulgę w upalne dni.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
