FitnessGłodówka na oczyszczenie

Głodówka na oczyszczenie

Źródło zdjęć: © -sxc.hu

09.06.2010 13:19, aktualizacja: 09.06.2010 15:13

Mam 19 lat. Chcę oczyścić sobie organizm. Wiele czytałam o tzw. głodówkach. Czy są jakieś przeciwwskazania? Czy jednodniowe głodówki mają jakikolwiek sens?

Witam, Jestem przeciwniczką głodówek. Jest to bardzo radykalna ingerencja w organizm i jeżeli jest podejmowana to jedynie pod kontrolą lekarza, u zdrowej dorosłej osoby z wcześniejszym przygotowaniem do niej oraz ze stopniowym wychodzeniem z tego stanu. Głodówki trwające zbyt długo (dla każdego z nas może to być inny okres) stanowią zagrożenie dla zdrowia, ponieważ organizm zostaje odcięty od dostaw energii i składników odżywczych potrzebnych do pracy całego organizmu.

Natomiast stosując zdrową dietę na bieżąco pozbywamy się tego co niepotrzebne w naszym organizmie. W tym celu należy zadbać o regularne jedzenie co 2-3 godziny i wypijanie około 1,5 litra wody dziennie. Proszę unikać żywności konserwowanej, za to sięgać po świeżą żywność, przygotowywaną ze sprawdzonych surowców wysokiej jakości. Bardzo ważna jest codzienna obecność błonnika pokarmowego w diecie. Odpowiedniej jego ilości dostarczymy jedząc razowe pieczywo, makarony, kasze, ciemny ryż, surowe owoce i warzywa oraz rośliny strączkowe.

Elżbieta Duda-Gmurczyk

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!