4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód

Właśnie rozpoczynasz z partnerem wieczorny seans filmowy i czujesz, że powoli dopada cię niewielki głód? Uważaj na niezdrowe przekąski typu chipsy czy paluszki, bo to właśnie na nie będziesz miała w tym momencie największy apetyt. Zamiast tego możesz sięgnąć po równie smaczne, a jednocześnie niskokaloryczne przekąski.

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 1
Źródło zdjęć: © [ Zdjęcie jedzącej kobiety ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=133203863&src=id) / Shutterstock
Joanna Hirszler

Popcorn

Być może będziesz zaskoczona, ale popcorn to zdrowa i lekka przekąska. Istotne jest jedynie to, abyś go samodzielnie przyrządziła w domowym zaciszu. Gotowy popcorn bądź ten przeznaczony do przygotowania w mikrofali zawierają zbyt dużo niekorzystnej soli i tłuszczu. Przyrządzając tę przekąskę na patelni będziesz mogła kontrolować zawartość tych składników w swojej małej przekąsce.

Migdały

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 2
© [ Zdjęcie migdałów ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=142886560&src=id) / Shutterstock

Jeśli nie masz zbyt wiele czasu na to, aby przygotować dobrą przekąskę do filmu, to po prostu sięgnij po migdały. Mają one doskonały smak, a jednocześnie są bardzo zdrowe. Stanowią one bowiem cenne dla organizmu źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, które wspomagają odchudzanie, a także regulują poziom złego cholesterolu we krwi. Pamiętaj tylko, aby w ciągu dnia spożywać nie więcej niż garść tych orzechów.

Pieczone jabłko

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 3
© [ Zdjęcie pieczonego jabłka ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=158069081&src=id) / Shutterstock

Zgodzisz się ze mną, że unoszący się w całym domu aromat pieczonego jabłka z cynamonem jest niezwykły, prawda? Przygotowanie tej przekąski jest zaskakująco proste. Przekrój owoc na pół i wydrąż z niego pestki. Następnie polej go 1 łyżką miodu wielokwiatowego i posyp suszoną żurawiną. Możesz również dodać do jabłka twaróg. Całość zapiekaj do momentu, aż owoc całkowicie zmięknie.

Świeża marchewka

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 4
© [ Zdjęcie kobiety jedzącej marchewkę ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=156081938&src=id) / Shutterstock

Marchewka ma doskonały smak i stanowi idealną alternatywę dla chipsów i paluszków, bo jest równie chrupka i smaczna. Zawarte w jej składzie witaminy sprawią, że twoja cera będzie pełna blasku. Poza tym, rezygnując z niezdrowych przekąsek na rzecz tego warzywa, zatroszczysz się również o swoją sylwetkę. A może znasz inne smaczne i niskokaloryczne przekąski?

Wybrane dla Ciebie

Skończył 51 lat. O jego związkach było głośno w show-biznesie
Skończył 51 lat. O jego związkach było głośno w show-biznesie
Zmarł 18 lat temu. O jego romansie mówili wszyscy
Zmarł 18 lat temu. O jego romansie mówili wszyscy
Jeansy poszły w odstawkę. Boś wskoczyła w najmodniejsze spodnie
Jeansy poszły w odstawkę. Boś wskoczyła w najmodniejsze spodnie
Pożegnała Katarzynę Stoparczyk. "Będzie nam ciebie ogromnie brakować"
Pożegnała Katarzynę Stoparczyk. "Będzie nam ciebie ogromnie brakować"
Jego głos znają wszyscy. Mało kto wie, z kim był związany
Jego głos znają wszyscy. Mało kto wie, z kim był związany
Gdy stanęła tyłem, wszyscy zaniemówili. Bielizna w centrum uwagi
Gdy stanęła tyłem, wszyscy zaniemówili. Bielizna w centrum uwagi
"Efekt uboczny" seksu. Naukowcy mówią, jak działa na kobiety
"Efekt uboczny" seksu. Naukowcy mówią, jak działa na kobiety
"Świat dzisiaj zamilkł". Tak pożegnała Katarzynę Stoparczyk
"Świat dzisiaj zamilkł". Tak pożegnała Katarzynę Stoparczyk
Od lat gra Bożenkę w "Klanie". Planuje odejść z serialu?
Od lat gra Bożenkę w "Klanie". Planuje odejść z serialu?
Tak ubrała się na konferencję dla kobiet. Trudno oderwać od niej wzrok
Tak ubrała się na konferencję dla kobiet. Trudno oderwać od niej wzrok
Wystarczy patyczek. Trik nie ma sobie równych
Wystarczy patyczek. Trik nie ma sobie równych
Edukacja zdrowotna wielką klapą? Ministerstwo zabrało głos
Edukacja zdrowotna wielką klapą? Ministerstwo zabrało głos