4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód

Właśnie rozpoczynasz z partnerem wieczorny seans filmowy i czujesz, że powoli dopada cię niewielki głód? Uważaj na niezdrowe przekąski typu chipsy czy paluszki, bo to właśnie na nie będziesz miała w tym momencie największy apetyt. Zamiast tego możesz sięgnąć po równie smaczne, a jednocześnie niskokaloryczne przekąski.

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 1
Źródło zdjęć: © [ Zdjęcie jedzącej kobiety ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=133203863&src=id) / Shutterstock
Joanna Hirszler

Popcorn

Być może będziesz zaskoczona, ale popcorn to zdrowa i lekka przekąska. Istotne jest jedynie to, abyś go samodzielnie przyrządziła w domowym zaciszu. Gotowy popcorn bądź ten przeznaczony do przygotowania w mikrofali zawierają zbyt dużo niekorzystnej soli i tłuszczu. Przyrządzając tę przekąskę na patelni będziesz mogła kontrolować zawartość tych składników w swojej małej przekąsce.

Migdały

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 2
© [ Zdjęcie migdałów ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=142886560&src=id) / Shutterstock

Jeśli nie masz zbyt wiele czasu na to, aby przygotować dobrą przekąskę do filmu, to po prostu sięgnij po migdały. Mają one doskonały smak, a jednocześnie są bardzo zdrowe. Stanowią one bowiem cenne dla organizmu źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, które wspomagają odchudzanie, a także regulują poziom złego cholesterolu we krwi. Pamiętaj tylko, aby w ciągu dnia spożywać nie więcej niż garść tych orzechów.

Pieczone jabłko

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 3
© [ Zdjęcie pieczonego jabłka ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=158069081&src=id) / Shutterstock

Zgodzisz się ze mną, że unoszący się w całym domu aromat pieczonego jabłka z cynamonem jest niezwykły, prawda? Przygotowanie tej przekąski jest zaskakująco proste. Przekrój owoc na pół i wydrąż z niego pestki. Następnie polej go 1 łyżką miodu wielokwiatowego i posyp suszoną żurawiną. Możesz również dodać do jabłka twaróg. Całość zapiekaj do momentu, aż owoc całkowicie zmięknie.

Świeża marchewka

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 4
© [ Zdjęcie kobiety jedzącej marchewkę ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=156081938&src=id) / Shutterstock

Marchewka ma doskonały smak i stanowi idealną alternatywę dla chipsów i paluszków, bo jest równie chrupka i smaczna. Zawarte w jej składzie witaminy sprawią, że twoja cera będzie pełna blasku. Poza tym, rezygnując z niezdrowych przekąsek na rzecz tego warzywa, zatroszczysz się również o swoją sylwetkę. A może znasz inne smaczne i niskokaloryczne przekąski?

Wybrane dla Ciebie

Nowa fryzura Tori Spelling. Gwiazda sama obcięła włosy
Nowa fryzura Tori Spelling. Gwiazda sama obcięła włosy
Tak zarabia na życie po zniknięciu z mediów. "Odkryłam nową drogę"
Tak zarabia na życie po zniknięciu z mediów. "Odkryłam nową drogę"
Żołnierki z Ukrainy o molestowaniu. "Na takim etapie następuje seks"
Żołnierki z Ukrainy o molestowaniu. "Na takim etapie następuje seks"
Musiała go "hamować". Był od niej starszy o 26 lat
Musiała go "hamować". Był od niej starszy o 26 lat
Przed 2 lata nie jadł mięsa. Mówi, dlaczego znowu zaczął
Przed 2 lata nie jadł mięsa. Mówi, dlaczego znowu zaczął
Stanęła w sukni z rozcięciem. Wybrała najmodniejszy kolor na jesień
Stanęła w sukni z rozcięciem. Wybrała najmodniejszy kolor na jesień
Polka z USA dostała prezent od Nawrockiej. Pokazała zawartość pudełka
Polka z USA dostała prezent od Nawrockiej. Pokazała zawartość pudełka
Ksiądz odmówił mu ślubu. Wszystko przez głośny skecz
Ksiądz odmówił mu ślubu. Wszystko przez głośny skecz
"Ja, ja, ja i ja". Córka bez ogródek mówi, jakim był ojcem
"Ja, ja, ja i ja". Córka bez ogródek mówi, jakim był ojcem
Wyglądała obłędnie. Stanęła w szykownej sukni z rozciętym dekoltem
Wyglądała obłędnie. Stanęła w szykownej sukni z rozciętym dekoltem
Zniknęła na lata i odrzucała pomoc. Oto jak dziś wygląda życie Dmoch
Zniknęła na lata i odrzucała pomoc. Oto jak dziś wygląda życie Dmoch
Założyła marynarkę na gołe ciało. Było o krok od wpadki
Założyła marynarkę na gołe ciało. Było o krok od wpadki