4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód

Właśnie rozpoczynasz z partnerem wieczorny seans filmowy i czujesz, że powoli dopada cię niewielki głód? Uważaj na niezdrowe przekąski typu chipsy czy paluszki, bo to właśnie na nie będziesz miała w tym momencie największy apetyt. Zamiast tego możesz sięgnąć po równie smaczne, a jednocześnie niskokaloryczne przekąski.

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 1
Źródło zdjęć: © [ Zdjęcie jedzącej kobiety ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=133203863&src=id) / Shutterstock
Joanna Hirszler

Popcorn

Być może będziesz zaskoczona, ale popcorn to zdrowa i lekka przekąska. Istotne jest jedynie to, abyś go samodzielnie przyrządziła w domowym zaciszu. Gotowy popcorn bądź ten przeznaczony do przygotowania w mikrofali zawierają zbyt dużo niekorzystnej soli i tłuszczu. Przyrządzając tę przekąskę na patelni będziesz mogła kontrolować zawartość tych składników w swojej małej przekąsce.

Migdały

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 2
© [ Zdjęcie migdałów ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=142886560&src=id) / Shutterstock

Jeśli nie masz zbyt wiele czasu na to, aby przygotować dobrą przekąskę do filmu, to po prostu sięgnij po migdały. Mają one doskonały smak, a jednocześnie są bardzo zdrowe. Stanowią one bowiem cenne dla organizmu źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, które wspomagają odchudzanie, a także regulują poziom złego cholesterolu we krwi. Pamiętaj tylko, aby w ciągu dnia spożywać nie więcej niż garść tych orzechów.

Pieczone jabłko

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 3
© [ Zdjęcie pieczonego jabłka ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=158069081&src=id) / Shutterstock

Zgodzisz się ze mną, że unoszący się w całym domu aromat pieczonego jabłka z cynamonem jest niezwykły, prawda? Przygotowanie tej przekąski jest zaskakująco proste. Przekrój owoc na pół i wydrąż z niego pestki. Następnie polej go 1 łyżką miodu wielokwiatowego i posyp suszoną żurawiną. Możesz również dodać do jabłka twaróg. Całość zapiekaj do momentu, aż owoc całkowicie zmięknie.

Świeża marchewka

4 niskokaloryczne przekąski, które skutecznie zaspokoją twój głód 4
© [ Zdjęcie kobiety jedzącej marchewkę ](http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=156081938&src=id) / Shutterstock

Marchewka ma doskonały smak i stanowi idealną alternatywę dla chipsów i paluszków, bo jest równie chrupka i smaczna. Zawarte w jej składzie witaminy sprawią, że twoja cera będzie pełna blasku. Poza tym, rezygnując z niezdrowych przekąsek na rzecz tego warzywa, zatroszczysz się również o swoją sylwetkę. A może znasz inne smaczne i niskokaloryczne przekąski?

Wybrane dla Ciebie
Nie ignoruj tego zapachu. Może wskazywać na pluskwy
Nie ignoruj tego zapachu. Może wskazywać na pluskwy
Byli razem 27 lat. Tak mówiła o jego zdradach. "Miał swoje fascynacje"
Byli razem 27 lat. Tak mówiła o jego zdradach. "Miał swoje fascynacje"
Zadziwia młodym wyglądem. "Powiedział mi, ile ma lat. Byłem zaskoczony"
Zadziwia młodym wyglądem. "Powiedział mi, ile ma lat. Byłem zaskoczony"
Pierwszy raz pokazała męża. "Na początku mi to przeszkadzało"
Pierwszy raz pokazała męża. "Na początku mi to przeszkadzało"
Włożyła maxi z rozcięciem. Sukienka Sykut-Jeżyny to majstersztyk
Włożyła maxi z rozcięciem. Sukienka Sykut-Jeżyny to majstersztyk
Nagle trafił do szpitala. "Nie było już ratunku"
Nagle trafił do szpitala. "Nie było już ratunku"
Tylko 23 Polki noszą to imię. Językoznawcy go nie lubią
Tylko 23 Polki noszą to imię. Językoznawcy go nie lubią
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca