Jak nie przytyć jesienią i zimą

Organizm ludzki o każdej porze roku potrzebuje tyle samo energii. Niestety jesienią i zimą często o tym zapominamy. Jemy tłuste dania, co może być powodem dodatkowych centymetrów w pasie. Hanna Stolińska, dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia radzi ciężkie potrawy zastąpić sezonowymi owocami i warzywami. Zamiast po czekoladę warto jest sięgnąć po zdrowe przekąski m.in. ciasteczka owsiane czy suszone niekandyzowane owoce.