Jak schudnąć w 2 dni? Zobacz, co zrobić, aby wyglądać szczuplej w sukience sylwestrowej!
Już dawno kupiłaś idealną sukienkę sylwestrową, jednak wskutek świątecznego obżarstwa zamek na plecach przestał się domykać? Wypróbuj dwudniowy program odchudzający!
Jak działa dieta dwudniowa?
Dzięki dwudniowemu programowi odchudzającemu możesz wyglądać lepiej podczas zabawy sylwestrowej lub innej ważnej imprezy. Pamiętaj jednak, że podobne metody na uzyskanie szczupłej sylwetki nie powinny być stosowane przez dłuższy czas – to tylko rozwiązanie awaryjne. Jeżeli pragniesz zachować normalną wagę i pozbyć się oponki, znacznie zdrowsza okaże się stopniowa i racjonalna utrata tkanki tłuszczowej. Dwudniowe odchudzanie opiera się przede wszystkim na utracie wody, co powoduje obniżenie wagi, jest to więc jedynie efekt tymczasowy (lecz skuteczny).
Co spożywać pierwszego dnia odchudzania?
Pierwszego dnia powinnaś przyjmować jedynie płyny. Najlepiej sprawdzi się albo czysta woda ze świeżym sokiem z cytryny lub własnoręcznie przyrządzony sok owocowy lub warzywny bez dodatku cukru. Ten drugi dostarczy ci składników odżywczych, dzięki którym będziesz miała energię. Podczas gdy picie jedynie soków przez cały dzień nie spowoduje konsekwencji zdrowotnych u większości osób, nie jest to odpowiednia dieta dla kobiet w ciąży, posiadających niedowagę lub cierpiących na schorzenia, takie jak cukrzyca, choroby serca lub problemy z nerkami.
Przygotowując soki staraj się wykorzystywać jedynie naturalne, organiczne produkty. Jeżeli do soku dodajesz seler lub inne warzywa korzeniowe, uwzględnij także łodygi i liście, ponieważ zawierają one dużo składników odżywczych. Jednak jeżeli nie masz możliwości skorzystania z zalet warzyw organicznych, najlepiej usunąć korzenie, łodygi i liście. Jeżeli chodzi o owoce, możesz przygotować na przykład sok z marchwi i jabłek lub malin i brzoskwiń. Możesz spożywać tyle napojów, ile chcesz. Ważne jednak, aby wypić co najmniej 1,5 litra wody (niegazowanej i bezsmakowej), aby się nie odwodnić.
Co spożywać drugiego dnia odchudzania?
Drugiego dnia możesz włączyć do diety owoce. Działają one przeczyszczająco, a więc pomogą ci zmniejszyć wagę poprzez stymulację pracy jelit. Ananas i mango pobudzą rozwój dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym, a winogrona pomogą ograniczyć produkcję śluzu, który zalega w tkankach.
Pamiętaj także, aby w czasie tego błyskawicznego planu odchudzającego dużo odpoczywać. Dwudniowa dieta pomoże ci pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a także wzdęć, przez co będziesz wyglądała na szczuplejszą.
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ?
- Poznaj 4 najważniejsze zasady żywieniowe, dzięki którym pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej
- Marzysz o szczupłej sylwetce? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów, dzięki którym szybko zrzucisz nadwagę!
- Nadmiar tłuszczyku na biodrach odbiera ci dobry nastrój? Dowiedz się, jak zwalczyć uporczywą tkankę tłuszczową!
- Poznaj rewolucyjną dietę, dzięki której można stracić 7 kilogramów w ciągu 7 dni!
