Strój na siłownię – powstrzymaj się od zakupów na samym początku
Wiele kobiet, które właśnie zapisały się na siłownię, zajęcia fitness czy jogę, bardzo często daje się ponieść ekscytacji i wpada w prawdziwe zakupowe szaleństwo. W końcu nowa przygoda wymaga nowych rzeczy. Czy na pewno? Dobrym pomysłem jest danie sobie trochę czasu, na przykład kilku tygodni, podczas których sprawdzisz, czy taka forma aktywności fizycznej jest w ogóle dla ciebie. Jeśli nie, to nic nie tracisz, a nowe ubrania nie wylądują na dnie szafy. Jeżeli jednak okaże się, że pokochałaś regularne wizyty na siłowni i chcesz kontynuować treningi, to możesz śmiało wyruszyć na zakupy i zafundować sobie nowe ubrania i buty.
Stanik sportowy – podstawa damskiego stroju na siłownię
Jeśli kiedykolwiek miałaś (nie)przyjemność ćwiczyć w klasycznym staniku, to z pewnością pamiętasz, jakie było to niekomfortowe. Nic w tym dziwnego – biustonosze nie zostały stworzone z myślą o stabilizacji piersi podczas podskoków czy biegu. Właśnie dlatego, jeśli wybierasz się na siłownię, zainwestuj w dobry stanik sportowy. Z jego pomocą unieruchomisz biust w trakcie ćwiczeń i ograniczysz drgania, które mogą być nie tylko niewygodne i bolesne, ale także niosą za sobą ryzyko wystąpienia uszkodzeń i urazów piersi.
Szukając idealnego stanika sportowego, zwróć uwagę na jego krój i rozmiar. Materiał powinien przylegać do ciała, ale nie może powodować bolesnego ucisku i utrudniać oddychania. Dodatkowo musi zapewniać pełną swobodę ruchów, a podczas intensywnej aktywności trzymać biust na swoim miejscu. W przypadku koloru lub wzoru masz pełną dowolność. Nie bój się eksperymentować z mocnymi barwami i żywymi printami, które dodadzą ci energii.
Legginsy – komfort i ochrona podczas ćwiczeń na siłowni
Kolejnym elementem damskiego stroju na siłownię są legginsy, które zapewniają przede wszystkim wygodę i pełną swobodę ruchów. Dodatkowo w przeciwieństwie do luźnych krótkich spodenek chronią cię przed odsłonięciem pośladków podczas ćwiczeń. Masz w swojej szafie bawełniany model, który nosisz po domu? Mamy złą wiadomość – nie będzie on dobrym wyborem. Tkanina może prześwitywać i nie zapewniać zbyt dużego komfortu.
O wiele lepszym pomysłem są typowo sportowe legginsy, które wykonuje się z włókien syntetycznych – poliestru albo poliamidu. Często producenci wzbogacają je o domieszkę lycry albo elastanu, aby zapewnić materiałowi elastyczność i rozciągliwość oraz ochronić go przed odkształcaniem się. Jeśli chodzi o długość, to postaw na model sięgający aż do kostek lub ⅞. Właśnie takie legginsy damskie znajdziesz na Allani.
Koszulka na siłownię – czy wystarczy zwykły bawełniany T-shirt?
Najlepsza koszulka na siłownię to ta wykonana z oddychającego i dobrze pochłaniającego wilgoć materiału. Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z treningami, to wystarczy ulubiony T-shirt bawełniany. Naturalna tkanina dobrze radzi sobie w trakcie lekkich, niewymagających ćwiczeń, dzięki czemu świetnie sprawdzi się u nowych klubowiczek na siłowni.
Z kolei kobiety, które chcą zainwestować w strój na siłownię z prawdziwego zdarzenia, powinny wybierać koszulki sportowe z syntetycznych tkanin, na przykład te o termoaktywnych właściwościach. Takie modele sprawdzają się znakomicie podczas ćwiczeń, ponieważ dobrze izolują skórę od wilgoci, jednocześnie pozwalając jej swobodnie oddychać. Dodatkowo są trwałe, łatwe w pielęgnacji, a jeśli zdecydujesz się na koszulkę w ciekawym kolorze czy wzorze, to nie ulegną one wyblaknięciu. A co z krojem? Tu zdecydowanie polecamy ci modele z krótkim rękawkiem lub na ramiączkach, najlepiej o dopasowanym fasonie.
Siłownia na NFZ. Branża rozmawia z rządem. "Jest zainteresowanie"
