Jak wybrać fitness klub?

Wiele osób, chcąc zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić zgrabną sylwetkę, decyduje się na zakup karnetu do siłowni czy fitness klubu. Przyszli klienci często popełniają błąd bez zastanowienia dokonując wyboru klubu. Trzeba jednak pamiętać, że my sami jesteśmy odpowiedzialni za to, do jakiego miejsca trafimy. Jako klienci mamy prawo pytać i wymagać. Warto odwiedzić kilka fitness klubów, aby na koniec wybrać najbardziej odpowiedni dla nas.

Zapytaliśmy dwadzieścia losowo wybranych osób, co jest dla nich najważniejsze przy wyborze siłowni, czy fitness klubu. Osiem osób przyznało, że najważniejszym czynnikiem jest dla nich czystość lokalu i ogólna higiena. Pięć osób zwróciło uwagę na ilość i stan maszyn do ćwiczeń na siłowni oraz sali do ćwiczeń aerobowych. Dla pięciu osób czynnikiem determinującym o zakupie karnetu jest ilość zajęć fitnessowych i ich różnorodność. Jedynie dwie osoby stwierdziły, że najważniejszą sprawą jest atmosfera w klubie i ludzie do niego uczęszczający.

Istnieje kilka niepisanych zasad, które pomogą Wam wybrać najlepszy fitness klub w okolicy:

1. Pamiętajcie o tzw. „poczcie pantoflowej”. Popytajcie znajomych, rodzinę, gdzie oni uczęszczają na zajęcia grupowe, czy siłownię. Ich opinie mogę pomóc Wam w dokonaniu odpowiedniego wyboru.

1. Jednym z ważniejszych czynników są godziny otwarcia. Muszą one być dopasowane do Waszych codziennych zajęć i obowiązków.

1. Czystość - do tego argumentu zapewne nie trzeba nikogo przekonywać. Warto zapytać osobę zatrudnioną w fitness klubie, np. recepcjonistę czy trenera o to, jak dba się o higienę w łazienkach, szatniach i na samej sali.

1. Odległość od miejsca zamieszkania - gdy siłownia znajduję się zbyt daleko, motywacja do ćwiczeń automatycznie spada. Warto więc poszukać miejsca jak najbliżej domu.

1. Ilość sprzętu na siłowni - sprzęt powinien być różnorodny, rozwijający wszystkie partie mięśniowa, a przede wszystkim funkcjonalny.

1. Uprawnienia instruktorów - osoby, którym w pewnym sensie powierzamy nasze zdrowie i wygląd ciała powinny być odpowiednio wyszkolone. Warto zapytać o ukończone kursy, zdobyte certyfikaty lub uprawnienia.

1. Wygląd wnętrza – jest ważnym czynnikiem dla naszej psychiki i dobrego samopoczucia. W siłowni powinniśmy się czuć bezpiecznie i komfortowo.

1. Cena - warto sprawdzić, czy oprócz ceny samego karnetu nie ma żadnych ukrytych opłat, takich jak: opieka instruktora, miejsce parkingowe czy opłata rejestracyjna ( tzw. wpisowe).

Joanna Bobko - instruktorka fitness twierdzi : „Jeśli chodzi o wybór fitness klubu, to najważniejsza jest różnorodność zajęć i sama metodyka ich prowadzenia. Trzeba zwrócić uwagę czy na salę treningową nie jest wpuszczana za duża ilość osób - przepustowość jest ważnym czynnikiem, gdyż na samej sali każdy powinien mieć miejsce, aby w spokoju wykonywać choreografię i bez problemu np. położyć się na ziemi. Po każdych zajęciach sala powinna być sprzątana i wietrzona ”.

Trzeba również pamiętać, że my sami musimy się przygotować do wizyty w fitness klubie czy siłowni. Należy zaopatrzyć się między innymi w odpowiedni strój do ćwiczeń:

- Obuwie sportowe - podeszwa powinna być elastyczna, łatwo dopasować się do stopy i amortyzować skoki. Odpowiednia wysokość buta zapewni stabilizację stawu skokowego.

- Strój - przede wszystkim wygodny i nie krępujący ruchów. Warto poprosić o radę sprzedawcy w sklepie sportowym o specjalne stroje do ćwiczeń fitness- zrobione są ze specjalnych, „oddychających” materiałów (typu bawełno-lycra lub dzianina poliestrowa).

- Ręcznik - należy pamiętać o ręczniku kąpielowym do użycia po prysznicu oraz małym ręczniku, na salę fitness, do otarcia potu z czoła, bądź do rozłożenia na ławeczce i macie w siłowni.

- Woda - w trakcie treningu należy uzupełniać płyny, dlatego warto pamiętać o butelce wody, bądź napoju izotonicznym.